Mulți oameni își vizitează medicul pentru a primi îngrijiri primare de la flotoare oculare. Cu toate acestea, mulți pacienți nu primesc tratament eficient pentru același lucru și probabil li se spune că nu se poate face nimic pentru vindecarea completă. Dungile enervante și petele negre care apar din cauza plutitorilor oculari nu vă provoacă daune semnificative ochilor, dar dau multe neplăceri. Ei bine, există multe modalități de a preveni flotarea ochilor, care includ protejarea ochilor de orice deteriorare fizică, asigurând în același timp o alimentație adecvată.

obțineți

Urmarea unei diete echilibrate - plină de nutriție adecvată este importantă pentru prevenirea plutitorilor oculari, în primul rând, prevenind în același timp orice agravare a afecțiunii. Aderarea la o dietă adecvată care conține substanțe nutritive și minerale esențiale ajută, de asemenea, la prevenirea altor condiții fizice. Aceste afecțiuni includ boli de inimă și alergii, care se pot agrava în timp. De fapt, principalul domeniu de consultare dietetică dat pentru a preveni atât bolile de inimă, cât și plutitorii de ochi este similar. Scopul principal este de a preveni daunele cauzate de radicalii liberi și reacțiile alergice.

Și având în vedere acest lucru, pacienților li se oferă un program dietetic de urmat care implică o cantitate mare de pește gras și fructe de mare. Aceste alimente pot duce la un puternic efect antiinflamator asupra organismului, deoarece sunt bogate în acizi grași omega-3, antioxidanți și alți nutrienți. Mai jos sunt enumerate câteva alimente pe care ar trebui să le luați pentru o nutriție adecvată, care este utilă în prevenirea plutitorilor oculari:

Vitamina E: Vitamina E este destul de esențială pentru a vă proteja ochii de probleme degenerative, cum ar fi plutitorii de ochi. Ar trebui să vă creșteți aportul de alimente grase în dietele dvs., cum ar fi nucile, avocado și uleiurile, și să vă preveniți de flotarea ochilor și de alte tulburări oculare.

Vitamina D: Vitamina D este foarte importantă pentru stimularea funcționării corpului dumneavoastră. Ajută la stoparea degradării problemelor corporale care includ umorul vitros. Puteți mânca pește gras și gălbenuș de ou, deoarece acestea sunt surse bune de vitamina D. Deși, vitamina D poate fi obținută și din expunerea la lumina soarelui.

Verde și legume cu frunze: Este posibil să fi auzit despre beneficiile consumului de legume verzi, cu frunze, pentru a vă îmbunătăți vederea. Ei bine, este adevărat că legumele verzi sunt o sursă bună de vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale, care ajută la prevenirea progresiei plutitorilor oculari și a bolilor conexe.

Luați în considerare cerealele integrale: Ar trebui să luați în considerare consumul de orez brun și alte cereale integrale, deoarece vă oferă mai multă nutriție în comparație cu cerealele procesate și rafinate, cum ar fi pastele și pâinea albă.

Desigur, este faptul că o alimentație adecvată este vitală pentru a vă asigura bunăstarea generală, dar funcționează semnificativ atunci când vine vorba de prevenirea plutitorilor oculari. În afară de alimentația adecvată, o altă modalitate de a preveni flotarea ochilor este somnul sănătos, timpul redus al ecranului și exercițiile oculare. Astfel, dacă observați orice simptom al plutitorilor oculari, începeți să vă concentrați asupra dietei și asigurați-vă că primiți o nutriție adecvată cu aceasta.