obiceiuri

Alimentația dezordonată este o problemă semnificativă în biserică. Indiferent cât de mulți oameni ai în congregația ta, ai oameni care se luptă într-un fel cu obiceiurile alimentare distructive.

Aproximativ 8 milioane de oameni din Statele Unite se luptă cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia sau oricare dintre iterațiile acestor comportamente. 1 Aceste cifre devin și mai mari atunci când se vorbește mai larg despre problemele legate de supraalimentare, supraponderalitate sau obezitate. Într-o congregație medie, aproximativ două treimi dintre oameni sunt supraponderali, iar o treime ar fi considerată obeză. 2

Vă este de ajutor să înțelegeți unii dintre factorii complexi implicați în alimentația dezordonată și distructivă și să aveți o strategie pentru a-i ajuta mai bine pe cei care vin la voi cu această problemă.

De ce mănâncă oamenii distructiv?

Motivațiile pentru alimentația distructivă sunt generale. Iată câteva emoții și raționamente comune care îi stimulează pe oameni să dezvolte și să continue modele de alimentație distructivă.

Frică sau anxietate: Unii oameni mănâncă, se bâzâie sau se înfometează de frică sau anxietate. Ei pot încerca să-și anestezie sufletele mâncând, ceea ce afectează parțial modul în care se simt fiziologic, deoarece le poate crește glicemia. Poate că cineva este îngrijorat de ceva ce se poate întâmpla în viața sa; acea persoană mănâncă pentru a asigura acel sentiment.

Furie: Unii oameni mănâncă - sau se înfometează - pentru că sunt supărați și vor să se pedepsească pe ei înșiși sau pe alții.

Tristeţe: Există oameni care nu mănâncă pentru că sunt triști și există oameni care nu mănâncă pentru că sunt triști. Există cu siguranță exemple în Scriptură. Hannah nu a mâncat pentru că era mâhnită de sterilitatea ei (1 Sam. 1: 7).

Confort: Motivul mâncării distructive a multor oameni poate fi să se mângâie. S-ar putea să se simtă rău în legătură cu ceva ce se întâmplă în viața lor și nu cred că pot găsi confort oriunde altundeva, așa că se confortează mâncând.

Pedeapsă: Oamenii pot mânca distructiv, deoarece încearcă să se pedepsească pe ei înșiși sau pe alții. Poate că o fată tânără este supărată pe presiunea care i-a fost pusă, așa că se înfometează singură, sau se blochează și curăță, sau mănâncă în exces.

Vinovăţie: Oamenii mănâncă frecvent pentru că se simt vinovați și vor să scape sau să diminueze acele sentimente de vinovăție. Bineînțeles că nu funcționează, dar, deși mănâncă de fapt, sunt distrasi pentru scurt timp de sentimentul de vinovăție.

Perfecționism/Control: Uneori există un motiv al perfecționismului. „Trebuie să fiu perfect. Trebuie să pot controla totul în viața mea. Poate că nu pot controla ce se întâmplă în casa mea, dar pot controla acest lucru ". Este o dorință de control pentru atingerea autoperfecției.

Gândirea din spatele obiceiurilor alimentare distructive

O persoană cu obiceiuri alimentare distructive poate avea gânduri eronate care au început să funcționeze la fel de idoli pe măsură ce gândurile domină gândirea zilnică a persoanei. Iată doar câteva exemple de gândire neadevărată din spatele obiceiurilor alimentare dezordonate. 3

Voi primi atenția pe care o merit: Unii oameni ar putea crede că tulburarea lor alimentară le va oferi un anumit grad de putere asupra familiei lor. „Dacă familia mea crede că sunt bolnavă, atunci îmi vor acorda mai multă atenție”.

Pot demonstra ceva prin asta: O tânără ar fi putut avea o mamă, de exemplu, care era supraponderală și făcea dietă tot timpul, iar tânăra nu suportă să creadă că își va petrece viața așa: „Nu voi fi niciodată scăpat de sub control ca acea. Voi demonstra că sunt mai puternică decât ea. ”

Merit să mănânc când sunt supărat: Pentru unii oameni, mâncarea este singura modalitate pe care o cunosc pentru a gestiona emoțiile negative. „Sunt supărat pe șeful meu, dar mi-e teamă să-l confrunt. În schimb, merit să mănânc această mâncare. ” „Sunt deprimat, așa că mă voi mângâia cu înghețată”.

Valoarea mea de sine va crește: Mulți oameni cred că minciunile culturii noastre cu privire la aspect, cum ar fi „Ai valoare doar dacă ești slab”. „Oamenii grași sunt învinși”. „Numai oamenii slabi sunt cu adevărat fericiți”. Zeul lor ar putea fi „Trebuie să fiu slab, ca să pot avea valoare”.

Cum să ajute pe cineva cu probleme alimentare care domină viața

Sfătuiți persoana să consulte un medic

Este foarte important ca persoanele cu practici obișnuite de auto-înfometare, bulimie și supraalimentare să fie evaluate și îngrijite de un medic. În unele cazuri pot apărea probleme medicale severe și chiar moartea. Sfătuiți-vă consilierul să vadă un medic.

Efectuați o verificare a atitudinii înainte de a intra în camera de consiliere/îngrijire

Poate că nu v-ați confruntat personal cu probleme de greutate, dietă yo-yo sau obiceiuri alimentare distractive. Deci, ce atitudine ar trebui să aduceți în camera de consiliere/îngrijire? O atitudine de smerenie. Poate că nu te lupți să te înfometezi sau să mănânci în exces și poate că ești foarte disciplinat în ceea ce privește mâncarea, dar amintește-te cu umilință că ai ceva în viața ta cu care te lupți în mod constant. Deci poate că nu mănâncă, dar poate că este mânie. Sau poate este neprihănirea de sine. Sau poate este lene.

Ori de câte ori intrăm într-o cameră de consiliere cu cineva care are de-a face cu ceva care nu este în experiența noastră, putem înțelege instantaneu cum este să umblăm în pielea lui atunci când ne amintim cum luptăm noi înșine împotriva păcatului și totuși ne găsim eșuând de atâtea ori.

Amintiți-i persoanei Evanghelia

Pentru a ajuta oamenii care vin la voi cu probleme legate de mâncare, amintiți-le de adevărurile minunate ale Evangheliei - că sunt iubite și primite. Așa cum a spus Tim Keller, pastor al Bisericii Presbiteriene Răscumpărătoare din New York, „Suntem mai păcătoși și mai deficienți decât am îndrăznit vreodată să credem, dar suntem mai iubiți și mai bine primiți decât am îndrăznit vreodată să sperăm”.

Vestea bună este speranța că, deși oamenii pot continua să se lupte, nu trebuie să se lăudeze în vinovăție sau rușine din cauza necazurilor pe care le au cu mâncarea. În schimb, ei pot ști că sunt complet iubiți și primiți de Dumnezeu care îi vede, le vede motivele și le-a iertat pentru toate păcatele lor, dacă s-au pocăit.

Spuneți-le că Dumnezeu transformă inimile

Speranța minunată este că Hristos transformă inima. Lucrarea pe care o face Dumnezeu în persoana care încearcă să schimbe un obicei alimentar distructiv nu este în primul rând o lucrare exterioară, deși va avea loc în schimbarea vieții exterioare, dacă Domnul dorește. Ceea ce face Dumnezeu pentru a oferi acelei persoane speranță este să-și transforme inima.

Ajutați persoana să-și reînnoiască mintea cu privire la mâncare

Ajutați oamenii care se luptă cu obiceiurile alimentare distructive să vadă că alegerile lor sunt păcătoase. Și le oferă noi modalități de evaluare a comportamentelor lor alimentare. Am venit cu douăsprezece întrebări, pe care le descriu mai detaliat în cartea mea Iubirea de a mânca, Ura de a mânca, pentru a ajuta oamenii să-și reînnoiască mintea cu privire la mâncare și să îi ajute să facă alegeri înțelepte în ceea ce privește alimentația. Pentru a-i ajuta pe oameni să-i amintească, folosesc acrosticul „D-I-S-C-I-P-L-I-N-E-D Eating”.

Persoana pe care o ajutați poate răspunde că nu își amintește toate aceste întrebări. Și va dura timp să ne amintim de ei și de versetele care îi susțin. Dar, pe termen scurt, toate întrebările sunt rezumate de această singură întrebare, bazată pe 1 Corinteni 10:31: În mâncarea și băutura mea, Îl slăvesc pe Dumnezeu?

Fii răbdător

Deoarece alimentația face parte din viață, tulburările alimentare sunt adesea probleme care domină viața. Și pentru că modelele alimentare sunt obișnuite, schimbarea lor trebuie să devină unul dintre principalele eforturi ale vieții unei persoane. Oamenii pe care îi ajutați vor trebui să învețe să exerseze evlavia în fiecare zi, iar acest lucru necesită timp. Deci, va trebui să aveți răbdare cu ei.

Încurajați răspunderea și un plan de răspuns gândit

Ar fi util dacă persoana respectivă are un prieten sau prieteni care îl vor încuraja și îi vor da socoteală să mănânce cu înțelepciune. Luați în considerare, de asemenea, sugestia ca persoana să vină cu o listă pas cu pas a modului în care să răspundă când este tentată să mănânce în moduri care nu-L glorifică pe Dumnezeu. Lista persoanei ar putea părea ușoară:

  1. Strigă-L pe Dumnezeu după ajutor și amintește-ți că El a promis că nu mă va părăsi niciodată sau nu mă va părăsi.
  2. Concentrați-vă gândurile asupra bunătății lui Dumnezeu și binecuvântărilor Sale minunate din viața mea.
  3. Amintiți-vă că vechile mele dorințe sau idoli nu m-au ajutat niciodată să găsesc pace sau bucurie.
  4. Sunați-l pe partenerul meu responsabil și cereți-i rugăciune.
  5. Ieșiți la plimbare, dacă este posibil, sau îndepărtați-mă de bucătărie în altă cameră.

Domnul să fie sursa ta de speranță

Oamenii care se luptă cu tulburări alimentare vor împărtăși multe experiențe, modele de gândire și obiceiuri. Cu toate acestea, nu uitați niciodată că fiecare persoană de care aveți grijă cu o tulburare de alimentație este unică. Unii vor avea o cursă mai scurtă de alergat decât alții. Unii vor avea mai multe modele de păcat de eliminat pentru a alerga liber. Alții încă sunt slabi și obosiți. Toate necesită un răspuns diferit (1 Tesaloniceni 5:14). Și toate necesită răbdare.

Dar, în timp ce le slujiți, Domnul să fie sursa speranței voastre. Și aveți încredere că El este capabil să transforme oamenii cu obiceiuri alimentare distractive, astfel încât să poată spune: „Mi-e foame și sete, Doamne, numai pentru Tine”. Presupunând că ajutați un coleg creștin, lucrarea sfințitoare a lui Dumnezeu ar trebui să fie, de asemenea, sursa încrederii membrului sau consilierului dvs. în faptul că vine schimbarea. Așa cum spune Pavel în 1 Tesaloniceni 5: 23–24, „Fie ca Dumnezeu însuși, Dumnezeul păcii, să vă sfințească tot timpul. Fie ca întregul tău spirit, suflet și trup să fie păstrate fără cusur la venirea Domnului nostru Iisus Hristos. Cel care te cheamă este credincios și o va face”(Subliniere adăugată).

Elyse deține un certificat de consiliere biblică de la Christian Counseling & Educational Foundation (San Diego) și un masterat în consiliere biblică de la Trinity Theological Seminary. A scris douăzeci și două de cărți despre viața de zi cu zi și viața creștină, inclusiv Dragostea de a mânca, Ura de a mânca: Ruperea robiei obiceiurilor alimentare destructive, Cuibul gol și Acasă: Cum cerul și noul pământ satisfac dorul nostru cel mai profund. Vorbitoare frecventă la conferințele pentru femei, este căsătorită de peste patruzeci de ani și are trei copii adulți și șase nepoți. Împreună cu soțul ei, Phil, Elyse este membru al Valley Center Community Church, o congregație din comunitatea Valley Center, CA.

Nota editorului:

Cartea lui Elyse Love to Eat, Hate to Eat: Breaking the Bondage of Destructive Mood obiceiuri este o carte bună pentru a recomanda oamenilor din biserica dvs. care caută să identifice obiceiurile alimentare distractive și să rupă ciclul vicios al mâncării emoționale prin plin de speranță, Dumnezeu -dată schimbarea inimii.