postură

Articole similare

  • Simptome ale durerii coloanei vertebrale toracice
  • Ce cauzează stenoza coloanei vertebrale?
  • Ce este subluxația cervicală?
  • Care este timpul de recuperare pentru chirurgia labului de șold?
  • Efectele posturii proaste asupra sistemului osos
  • Dezechilibru postural

Biblioteca Națională de Medicină definește obezitatea ca având mai multe grăsimi corporale decât este potrivit pentru vârsta, sexul, înălțimea și greutatea dumneavoastră. Mulți oameni confundă obezitatea cu supraponderalitatea, dar puteți fi supraponderal fără a avea un exces semnificativ de grăsime corporală. Obezitatea prezintă o serie de riscuri pentru sănătatea și bunăstarea dvs. și, în multe cazuri, vă poate afecta poziția.

Obezitate infantila

Studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea Curtin din Australia arată că copiii și adolescenții cu obezitate riscă să dezvolte o postură slabă a spatelui. Termenul „neutru” este adesea folosit în descrierea posturii spate. „Coloana neutră” sau „zona neutră” este poziția naturală a spatelui în care există o tensiune mică sau deloc pe spate. Oamenii de știință de la Universitatea Curtin au descoperit că copiii care aveau un IMC mai mare decât normal erau mai predispuși să folosească o postură neutrală atunci când stăteau în picioare. Deși adulții obezi sunt, de asemenea, susceptibili de a utiliza o postură slabă, preocuparea cu copiii obezi, în afară de alte riscuri pentru sănătate, este riscul de dureri cronice de spate până la vârsta adultă.

Mișcarea șoldului și a trunchiului

Îndoiți și rotiți șoldurile și portbagajul fac parte din mișcările normale necesare în viața de zi cu zi, cum ar fi îmbrăcarea, curățarea casei sau spălarea rufelor. „Jurnalul internațional de obezitate” a constatat că indivizii obezi care îndeplineau sarcini dintr-o poziție așezată aveau mai puțină mișcare de flexare înainte din trunchi decât participanții cu o greutate normală. Același grup obez a folosit, de asemenea, mai multe mișcări ale șoldului atunci când îndeplinea sarcini dintr-o poziție în picioare. Repetitivitatea flexării șoldurilor ar putea pune presiune pe șolduri din cauza utilizării excesive. Ambele descoperiri pot contribui la rigiditatea musculară și durerea la unele persoane.

Modificări ale coloanei vertebrale

Obezitatea poate provoca modificări ale coloanei vertebrale la unele persoane din cauza excesului de încordare care se pune pe mușchi, vertebre și alte structuri de susținere din spate. Aceasta este denumită tulpină pasivă, conform revistei „Terapie fizică”. Una dintre modificările frecvente ale posturii provocate de obezitate este hiperlordoza. Hiperlordoza apare atunci când spatele se curbează prea mult spre interior - imaginați-vă spatele curbându-se ca un C invers.

Implicații

A te purta cu o postură adecvată sau neutră îți permite să participi cu ușurință la activitățile zilnice de viață. Obezitatea poate interfera cu astfel de activități la unii oameni datorită flexibilității limitate și a gamei de mișcare. Exercitarea regulată poate ajuta persoanele obeze să atingă greutatea corporală ideală și IMC, precum și să slăbească țesuturile rigide. Kinetoterapia este adesea utilizată pentru a corecta hiperlordoza și alte anomalii posturale pentru a reduce rigiditatea care apare în timpul activităților de zi cu zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de exerciții fizice în condiții de siguranță dacă nu ați fost activ fizic de mult timp.

Erica Roth este scriitoare din 2007. Este membru al Societății Jurnaliștilor Profesioniști și este bibliotecar de referință al colegiului timp de opt ani. Roth a obținut o diplomă de licență în literatură franceză de la Universitatea Brandeis și un Master în Biblioteconomie de la Școala de Biblioteconomie și Știința Informației de la Simmons College. Articolele ei apar pe diverse site-uri web.