Majoritatea viitoarelor mame înțeleg că este important să rămâi sănătos în timpul sarcinii. Totuși, acest lucru depășește doar mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice.

ghidul

Bebelușul mediu se naște cu peste 200 de substanțe chimice în sângele din cordonul ombilical.

În esență, bebelușii noștri se nasc pre-poluați. Cum? Noi, mamele, suntem cei care expunem, fără să știm, copiii noștri la aceste substanțe chimice - dar și noi suntem cei care avem puterea de a ne proteja copiii nenăscuți de aceste substanțe chimice toxice.

Tot ceea ce vă expuneți și dumneavoastră, în cele din urmă, bebelușul în curs de dezvoltare va fi, de asemenea, expus; aceasta include aerul pe care îl respiri, mâncarea pe care o consumi și chiar produsele pe care le folosești în fiecare zi. Copilul tău nenăscut este deosebit de vulnerabil la toxine. De fapt, un număr din ce în ce mai mare de studii arată legături între expunerea la anumite substanțe chimice obișnuite în timpul sarcinii, de la nașteri premature și risc crescut de cancer, până la defecte congenitale și probleme de comportament în copilărie. Deci, ce trebuie să facă o mamă însărcinată?

MÂNCARE CURATĂ

  • Mănâncă organic. Nivelurile ridicate de pesticide au fost asociate cu întârzieri în dezvoltare și cu un IQ mai scăzut. Atunci când este posibil, alegeți produse organice, proteine ​​și produse lactate.
  • Alege sticla peste plastic. Nu reîncălziți niciodată alimentele în recipiente din plastic, deoarece acestea pot să lepureze hormonii care perturbă substanțele chimice din alimente. Optează pentru recipiente de sticlă atunci când este posibil.
  • Opriți gătitul cu tigăi antiaderente acoperite cu teflon. Teflonul eliberează acid perfluorooctanoic (PFOA) atunci când este expus la căldură ridicată. PFOA este legat de vătămarea dezvoltării și de cancer. Gatiti cu tigai din fonta sau otel inoxidabil.

CURĂ ACASĂ

  • Sarcina este momentul să nu mai folosiți produse de curățare convenționale. Anumite substanțe chimice din produsele de curățare sunt legate de fertilitate redusă, defecte congenitale și astm. Chiar dacă altcineva vă curăță casa, fumul de la produsele de curățat convenționale poate persista zile întregi. Luați în considerare crearea propriei soluții de curățare (un amestec de 50% oțet și 50% apă într-o sticlă de pulverizare face un produs de curățare universal sigur).
  • Aveți grijă la curățarea chimică. Mirosul acela dulce care provine din hainele curățate uscat este o substanță chimică numită PERC. PERC este considerat ca un produs chimic de top legat de cancerul de sân. Ce să fac? Căutați o curățătorie chimică organică și întrebați dacă utilizează PERC (unele produse de curățat susțin că sunt organice și încă folosesc substanța chimică). Când aceasta nu este o opțiune, reduceți curățarea chimică și aerisiți hainele înainte de a vă agăța în dulap sau de a le purta.
  • Nu mai folosiți odorizante de aer. În schimb, deschide ferestrele. Majoritatea odorizantelor de aer conțin substanțe chimice parfumate care imită hormonii și afectează sistemul reproductiv al bebelușilor nenăscuți.

CORPUL CURAT

60% din ceea ce aplicați pe corpul dvs. se absoarbe și intră în fluxul sanguin, ajungând în cele din urmă la bebelușul în curs de dezvoltare. Ingredientele de evitat includ: parfum/parfum, substanțe chimice care se termină în -paraben, retinol/vitamina A, oxibenzonă, sulfat de lauret de sodiu, substanțe chimice care se termină în -ftalați, aluminiu în antitranspirante, printre altele.

În SUA, companiile de produse cosmetice nu trebuie să-și dezvăluie ingredientele (dintre care multe nu au fost niciodată revizuite pentru siguranță), deci este mai bine să:

  • Folosiți mai puțin. Simplificați rutina zilnică de înfrumusețare și folosiți doar ceea ce aveți nevoie atunci când vine vorba de machiaj, duș și înainte de culcare.
  • Treceți la produse mai sigure. Luați în considerare încercarea unor produse cosmetice și cosmetice netoxice. Sunt șanse să nu reveniți la substanțele toxice după ce găsiți un produs „curat” pe care îl iubiți cu adevărat!
  • Spălați-vă frecvent mâinile, dar nu cu săpun antibacterian sau geluri igienizante pentru mâini. Multe dintre acestea conțin triclosan - un disruptor hormonal care se acumulează în corpul nostru și care a fost găsit în laptele matern. Nu este mai eficient în îndepărtarea microbilor sau prevenirea bolilor decât săpunul și apa simplă, deci optați pentru un săpun natural.

La fel ca și încălzirea alimentelor în recipiente din plastic, este bine să evitați să beți din sticle de apă din plastic, din cauza potențialului ca substanțele chimice care perturbă hormonul să se scurge în apa dvs. Atât elegantă, cât și durabilă, ne place această sticlă de furat din inox de la PlanetBox.

Sticlă de apă PlanetBox din oțel inoxidabil

Disponibil în mai multe culori

Stasher își face misiunea de a elimina deșeurile și toxinele atunci când vine vorba de depozitarea alimentelor. Super ușor de curățat, ușor și sigur - pungile lor din silicon reutilizabile fac pofte de sarcină în timp ce sunteți în aer liber și aproximativ o briză totală.

Geantă de silicon reutilizabilă Stasher

Humidiferul hibrid Objecto H4 este o modalitate excelentă de a calma tusea sau răceala, precum și de a vă ajuta să evitați nasul sângeros și buzele uscate.

Umidificator hibrid Obiect H4

Disponibil în mai multe culori

Colecția Everden Mama include un balsam de vindecare multifuncțional fără parfum, cremă nutritivă de vergeturi și o loțiune de ridicare și de întărire. Fabricat în SUA, este acceptat de Asociația Națională pentru Eczeme.

COLECȚIA EVEREDEN MAMA

Kate McLeod Mama Stone este o bară inovatoare de loțiune pentru corp care se topește atunci când este frecată pe piele. Conținând doar cinci ingrediente și fără uleiuri esențiale, este ambalat în lenjerie și bambus și este opțiunea cu adevărat netoxică și durabilă pe care ați căutat-o.

KATE MCLEOD MAMA STONE

Pe măsură ce burtica începe să crească, pielea se poate simți strânsă și mâncărime. Erbaviva are o opțiune fantastică de ulei pe care ne place să o folosim seara pentru un ritual relaxant și relaxant de culcare.

ERBAVIVA ULEI DE MARK ORGANIC STRETCH

Ușor de aplicat și delicat atât pentru piele, cât și pentru îmbrăcăminte, Crema organică cu vergeturi Erbaviva poate fi utilizată în fiecare dimineață pe burtă, pe sâni, pe spate și pe coapse.