Thomas Despin 🏝

3 ianuarie 2017 · 2 min de citire

Nu este una dintre bunele mele rezoluții.
Nu iau rezoluții pentru NY.

săptămână

Simțeam că corpul meu merită să încerc ceva nou în materie de nutriție și sunt destul de plictisit să gătesc și să mănânc de 3 ori pe zi, spălând vasul și confruntându-mă cu anumite perioade de somnolență după masă (indiferent de felul de mâncare mananca).

Deci, din acest motiv și din alte motive personale,
Voi face dieta războinicului timp de 7 zile.

Nu voi discuta despre metoda însăși aici și despre consecințele sau alt subiect secundar aici, vreau doar să o fac.

Principiul de bază este să „mănânci ca un războinic antic”, mâncând o singură dată pe zi seara (mai multe despre dietă aici)

Unele obiective pe care intenționez să le urmăresc făcând acest lucru:

  • Detoxifică-mi corpul
  • Reduce-mi grăsimea corporală (îmi va face 1 poză în fiecare dimineață)
  • Obțineți mai multă disciplină cu alimentația mea
  • Întărește-mi mintea

Voi amesteca principiile dietei războinice cu cele ale dietei TOC.

După această săptămână, voi decide dacă o fac în continuare sau nu.

  • Cadrul de 16 ore al postului în fiecare zi
  • postul îmi permite să obțin doar: apă, cafea, ceai, apă de cocos
  • săptămâna va fi încheiată de un post de 24 de ore
  • nicio restricție cu privire la alimentele consumate
  • ascultându-mi corpul pentru a înțelege ce trebuie să mănânce
  • este ok să eșuezi, nu e bine să renunți
  • dacă mă antrenez, se va face dimineața pe stomacul gol
  • Voi scrie o postare pe zi pentru a împărtăși experiența

O, și apropo, fac deja prima zi în timp ce scriu această postare.

Vorbim maine:)