răspunsuri

Iată o listă cu alimentele care cuprind o dietă anti-cancer.

Luați această listă cu voi când mergeți la cumpărături

Examinați lista în fiecare săptămână pentru a vedea câte dintre aceste alimente ați inclus.

Dacă doriți o copie descărcabilă de dimensiune completă a acestei liste, vă rugăm să vă alăturați listei mele de e-mail făcând clic pe imaginea din partea de jos a acestei postări.

Vă rog să-mi spuneți dacă această listă vă este utilă. Ați include și alte alimente pe această listă? Care sunt alimentele care luptă împotriva cancerului? Ai rețete grozave de împărtășit? Compunând o dietă din super-alimente din această listă, veți alege să:

  • detoxifiaza substantele cauzatoare de cancer
  • susține-ți sistemul imunitar
  • inflamație mai mică
  • blochează celulele canceroase să invadeze alte țesuturi
  • promovează autodistrugerea celulelor canceroase prin apoptoză
  • protejează celulele sănătoase cu alimente care conțin niveluri ridicate de antioxidanți și substanțe nutritive
  • opriți creșterea și răspândirea cancerului prin blocarea dezvoltării de noi vase de sânge către celulele canceroase (angiogeneza)

  • Alegeți 6-10 porții de fructe și legume din diferite grupuri de culori
  • Alegeți 3 porții de 4 oz de proteine ​​(nu mai mult de 50% din surse animale, restul din surse vegetariene)
  • Alegeți 3-4 porții de 1/2 cană de cereale integrale
  • Alegeți 4-6 ierburi și condimente anti-oxidante care îmbunătățesc aroma
  • Alegeți 3-6 porții de 1 oz de grăsimi sănătoase, uleiuri, nuci și semințe
  • Bea 8-10 8 0z porții de lichide (apă filtrată, ceai, supă de supă, sucuri)

Pentru o copie PDF tipărită gratuită a acestei liste utile, vă rugăm să vă înscrieți la newsletter-ul meu făcând clic pe imaginea de mai jos