Astăzi am descoperit un truc minunat pentru a pierde cu ușurință un kilogram pe săptămână!

După cum probabil știți deja, uleiul de măsline este considerat un superaliment, deoarece are calități protectoare și preventive pentru sănătatea dumneavoastră generală. Pentru a numi câteva, poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, la evitarea accidentelor vasculare cerebrale, la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer și chiar la ameliorarea inflamației și a durerilor articulare.

departe

Cercetările de la Beloit College din Wisconsin raportează că consumând doar o lingură zilnic din uleiul de măsline potrivit vă poate ajuta să aruncați o kilogramă pe săptămână. Dar cum naiba uleiul de măsline - o grăsime bogată în calorii - vă poate ajuta să slăbiți? Noile cercetări arată că uleiul de măsline potrivit te ajută să slăbești în patru moduri:

1. Se transformă în energie de trei ori mai rapid decât alte grăsimi. Deci, atunci când utilizați ulei de măsline pentru a înlocui alte grăsimi din dieta dvs. - cum ar fi untul, margarina, grăsimile trans etc. - vă ardeți aportul de grăsimi mai rapid și mai eficient.

2. Îmbunătățește metabolismul cu 60%. Uleiul de măsline stimulează ficatul și vezica biliară pentru a produce mai multă bilă, care se descompune și arde și alte grăsimi. Acest lucru ajută, de asemenea, la asimilarea altor produse alimentare și nutrienți digerați, creând un aport global mai bun de nutrienți și o sănătate mai bună. Notă secundară: Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat ulei de măsline la micul dejun și-au crescut metabolismul cu 60% mai mult decât femeile care au omis uleiul.

3. Arde grăsimea stocată ca combustibil. Uleiul de măsline este bogat într-un compus natural numit acid oleic, care vă ajută să vă ardeți grăsimea încăpățânată stocată în două moduri. În primul rând, vă ajută țesuturile grase să nu mai absoarbă atât de multe grăsimi. De asemenea, ajută celulele grase ale corpului să secrete grăsimea stocată în fluxul sanguin, astfel încât să poată fi arsă.

4. Îți semnalează creierul că ești plin - și te menține mulțumit mai mult - astfel încât să nu mănânci în exces. Studiile efectuate în universități din Germania și Viena au arătat, de asemenea, că proprietățile unice ale uleiului de măsline declanșează un sentiment mai ridicat de „sațietate” și plinătate mai mult decât alte grăsimi. Aceasta înseamnă că vă simțiți sătui mai mult timp și nu trebuie să luptați cu munchii toată ziua. În mod natural, vă simțiți mulțumiți mâncând mai puțin, astfel încât pierderea în greutate devine mult mai ușoară.