MULȚI dintre noi ajungem la asta dimineața, dar fanaticii de fitness și junkii de la sala de sport jură pe espresso ca arma ideală pentru slăbit.
Cofeina ar putea fi cheia unei scăderi în greutate îmbunătățite, potrivit experților
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Indiferent dacă îl iubești, nu îl poți stomacul sau te lupți să funcționezi fără el, cofeina ocupă un loc semnificativ în dieta modernă.
Este în cafea, ceai, băuturi energizante și chiar vine în capsule și pulberi care pretind că măresc concentrarea și vigilența.
Majoritatea oamenilor se bazează pe cafea ca un apel de trezire dimineața sau la ridicarea după-amiaza. Dar ce impact are cofeina pe talie?
Articole similare
O lovitură de espresso înainte de un antrenament poate ajuta la creșterea metabolismului și la îmbunătățirea recuperării, spun experții
Pasionații de fitness și pasionații de gimnastică îndrăgostiți jură pe stimulent ca fiind cheia îmbunătățirii pierderii în greutate. Unii experți spun că exercițiile fizice și cafeaua merg mână în mână și pot îmbunătăți semnificativ pierderea în greutate atunci când sunt consumate la momentul potrivit.
Se pare că consumul de cofeină înainte de un antrenament ajută la atingerea performanțelor maxime și la maximizarea arderii grăsimilor.
Matt Rodwell, sportiv și antrenor CrossFit Blackfriars, a spus: „Cu o jumătate de oră înainte de fiecare sesiune CrossFit beau un espresso pentru a ajuta la vigilență și concentrare pe tot parcursul antrenamentului meu.
„Aș sugera să alegeți o cafea de bună calitate precum Lavazza pentru cele mai bune rezultate și la fel de importantă pentru gustul său excelent.”
Însă, probabil, cappuccino sau latte obișnuit nu ar fi cea mai bună opțiune, potrivit lui Matt.
- Adăugarea acestui lucru 1 la mâncarea dvs. poate ajuta la declanșarea pierderii în greutate
- Ceai albastru Acest ceai din plante care poate ajuta la pierderea în greutate - Învățarea bucuriei
- 8 rețete sănătoase cu pui Crockpot pe care ar trebui să le faceți săptămâna aceasta pentru pierderea în greutate - SHEfs
- 8 rețete antiinflamatorii de sandvișuri cu ouă pe care ar trebui să le aveți pentru slăbit, potrivit experților
- 3 moduri puternice O placă de control a porțiunii poate ajuta la pierderea în greutate a porțiunilor