informații
Grăsimea abdominală, cunoscută clinic ca obezitate centrală, este un fenomen din ce în ce mai frecvent în rândul populațiilor moderne care provoacă o varietate de rezultate negative asupra sănătății. Cu peste o treime din adulții din Statele Unite considerate obezi, termenii argotului pentru acest „blat de brioșă” și „anvelopă de rezervă” sunt deja ferm înrădăcinate ca descriptor al aspectului fizic al grăsimii abdominale în limba populară modernă. De asemenea, se pare că, pe măsură ce îmbătrânim, tendința spre obezitate crește, obezitatea clinică fiind diagnosticată la mai mult de jumătate dintre cei cu vârsta peste 50 de ani. Deci, desigur, întrebarea este, de ce prevalența copleșitoare a grăsimii abdominale și, mai important, există o legătură între legătura dintre grăsimea abdominală și oboseala suprarenală?

O constelație de cauze

Câțiva factori contribuie la epidemia modernă de obezitate. Dietele au devenit mai bogate în calorii pe măsură ce industria alimentară găsește modalități de a crea mai mult pentru mai ieftin; cheltuielile personale cu energia scad pe măsură ce tipurile de muncă disponibile trec de la cele care necesită activitate fizică, cum ar fi fabricarea și construcția, la activități bazate pe computer; în mod similar, opțiunile de divertisment precum televiziunea și jocurile video contribuie la stiluri de viață sedentare. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvent citate tendințe generale care alimentează această afecțiune și este modul în care apare pentru prima dată grăsimea abdominală. Aceste cauze cunoscute au remedii la fel de cunoscute, cum ar fi asigurarea unui exercițiu fizic mai mare și limitarea numărului de calorii introduse în organism. Dar despre asta: reduceți stresul și asigurați-vă că corpul dvs. primește odihna și reîncărcați timpul de care are nevoie.

Cum se raportează grăsimea abdominală și oboseala suprarenală

Stresul și, prin proxy, oboseala suprarenală, își joacă propriul rol în obezitatea centrală. Atunci când suprarenalele sunt chemate să răspundă la stres în mod frecvent sau chiar continuu, în primele etape ale oboselii suprarenale, producția de cortizol este în viteză mare pentru a ajuta corpul să facă față factorilor de stres. Receptorii glucocorticoizi care răspund la cortizol se găsesc în celulele din întregul corp, cu efecte diferite în funcție de tipul de țesut care răspunde.

Acum, în abdomenul central, care conține de multe ori mai mulți receptori de cortizol în comparație cu periferia corpului, cortizolul are un efect de conservare și stocare a energiei. Acțiunea țesuturilor din partea centrală a corpului - atunci când este stimulată continuu de cortizol - este sechestrarea grăsimii și stocarea acesteia. Într-un fel, cortizolul atrage grăsimea către sine; depozitele adipoase subcutanate și periferice sunt redistribuite către abdomenul central, provocând aspectul „anvelopei de rezervă” menționat anterior.

Construind cu Grăsime

Din motivele pentru care crește grăsimea din burtă, trebuie să ne uităm la modul în care este fabricat cortizolul în sine. Se pare că grăsimea este unul dintre ingredientele procesului de producere a cortizolului. De fapt, calea de sinteză pentru cortizol, precum și pentru majoritatea celorlalți hormoni, începe cu colesterolul. Pregnenolonul, poreclit „mama tuturor hormonilor”, este el însuși fabricat din colesterol. Să aruncăm o privire la ce se întâmplă atunci când corpul are nevoie să producă cortizol:

Începând cu colesterolul, ficatul, glandele suprarenale, intestinele și organele de reproducere produc toate aceste elemente vitale. De aici, colesterolul fie rămâne în sânge, fie este stocat, mai ales în țesutul adipos. Atunci când există o cerere pentru producerea de hormoni steroidieni, colesterolul este preluat de organul producător pentru a fi convertit în pregnenolonă de către mitocondrii. De aici, enzimele din citoplasmă convertesc pregnenolona fie în progesteron, fie în DHEA. Când este nevoie de cortizol, glanda pituitară din creier produce hormon adrenocorticotrop (ACTH) pentru a declanșa cortexul suprarenal pentru a modifica în continuare progesteronul pentru a produce și elibera cortizol.

Așa puteți vedea, simplul act de eliberare a cortizolului în organism pentru a răspunde la stres implică destul de puțină sinteză biochimică și modificare enzimatică. Fiecare etapă a procesului necesită energie și, atunci când cererea de cortizol este mare în primele etape ale oboselii suprarenale, un procent semnificativ din energia corpului ajunge să producă cortizol. Pentru a face procesul mai eficient, depozitele de grăsimi și colesterol sunt mutate mai aproape de organele interne în care se produce colesterolul și unde se produce și cortizolul, ceea ce se întâmplă să fie în jurul intestinului. Acest lucru minimizează timpul și energia necesare pentru fabricarea, transportul și, în cele din urmă, sintetizarea fiecărei etape a cortizolului.

În acest fel, redistribuirea grăsimii către burtă și extinderea taliei este un lucru bun în ceea ce privește suprarenalele. Desigur, când ne uităm la imaginea de ansamblu, ajungem cu un o serie de consecințe negative asupra sănătății.

Latura întunecată a Cortisolului

Cortizolul, ca hormon al stresului, trebuie să fie un răspuns acut, oferind energie și o influență stabilizatoare pe termen scurt, astfel încât organismul să poată depune un efort suplimentar pentru a depăși stresul și a reveni la o stare de funcționare mai echilibrată. Creșterea prelungită a nivelurilor de cortizol în stadiile incipiente ale oboselii suprarenale are efecte negative neintenționate, cum ar fi acumularea de grăsime centrală pe care tocmai am menționat-o.

Această tendință metabolică către acumularea de grăsime declanșează o reacție în lanț, rezultând un ciclu vicios de dezechilibre care implică multe alte organe, inclusiv tiroida si pancreas. Nu este o surpriză să constatăm că cei cu obezitate centrală sunt, de asemenea, expuși riscului funcției tiroidiene scăzute, precum și a rezistenței la insulină. Întreruperea axei hormonale suprarenale-tiroidiene-pancreas este o tulburare cheie care poate provoca ravagii în organism.

Pe lângă această redistribuire a grăsimilor, cortizolul are și alte efecte care contribuie la creșterea în greutate, în general, și chiar împing corpul spre sindromul metabolic.

Studiile au arătat că nivelurile cronice de cortizol sunt asociate cu tulburări în procesele metabolice, cum ar fi suprimarea producției de glucoză, neregularități în producția de hormoni de creștere și provocarea unei stări de rezistență la insulină. De fapt, multe dintre caracteristicile clinice ale sindromului Cushing, o stare de producție crescută de cortizol periculos, sunt comparabile cu cele ale sindromului metabolic; iar dovezile din studii recente sugerează că cortizolul și alți glucocorticoizi au un rol de jucat în sindromul metabolic în sine.

Importanța înțelegerii

Deci, acum putem vedea cu ușurință că cortizolul are un rol important în epidemia de obezitate care afectează atât de mulți oameni. La ce bun face asta? Avem deja medicamente statinice pentru ca oamenii să ajute la controlul colesterolului, precum și noi medicamente dezvoltate în lupta împotriva obezității. Ce beneficii putem obține sau ce lecții putem învăța înțelegând că oboseala suprarenală indusă de stres crește cortizolul, ceea ce contribuie la modul în care se acumulează grăsimea abdominală?

Răspunsul la aceasta constă în modul în care abordăm procesul de recuperare a oboselii suprarenale. Oboseala suprarenală este o afecțiune complexă, cu multe efecte pe tot corpul, inclusiv creșterea grăsimii din burtă. Pe lângă efectul său larg răspândit, este o afecțiune insidioasă, aproape nedetectabil în primele sale etape deoarece simptomele sunt foarte ușoare și treptate pentru a începe. De fapt, majoritatea oamenilor nu realizează niciodată că există o problemă cu glandele suprarenale, chiar dacă acestea se supraîncarcă cu stres în fiecare zi. Mai mult, întrucât nu există încă un set de protocoale de diagnostic medical sau un test simplu pentru afecțiune, determinarea afecțiunii suprarenale se obține în prezent prin corelarea simptomelor cu istoricul medical și cauzele potențiale. De fapt, trebuie să ascultăm corpul și să auzim ce ne spun semnele și simptomele.

Așadar, când ne uităm la medicamentele farmaceutice care să ne ajute să slăbim sau să scădem nivelul colesterolului, ajungem să ne mascăm mesajele corpului. Devine mai greu să descifrezi fiecare simptom component al oboselii suprarenale și să obții o imagine exactă. Dacă în schimb înțelegem cât de mult grăsimea abdominală este un răspuns natural (dacă este nesănătos) din partea corpului atunci când încearcă să răspundă la stresul cronic, calea devine clară. Rezolvarea stării de oboseală suprarenală la nivel de rădăcină și reechilibrarea nivelurilor de cortizol la un nivel sănătos poate ajuta foarte mult la scăderea aspectului „vârf de brioșă”. Aceasta este soluția pe termen lung care produce rezultate de durată.