Limba

Nutriție pentru artiștii performanți: Cum să mănânci pentru energie și productivitate (NYC)

În calitate de interpreți și profesioniști în artă, vi se solicită mult în plus față de talentele voastre: ore lungi, stres, opțiuni alimentare nesănătoase, provocări psihice și fizice și responsabilitate, toate acestea putându-vă epuiza dacă nu vă îngrijiți în cel mai simplu mod! Nutriția ta este esențială în succesul carierei și în sănătatea ta.

artists

Iată ce veți învăța la seminar:

  • Elementele de bază ale modului de elaborare a unui plan de nutriție care maximizează energia și concentrarea mentală
  • Cum hrănirea corpului și a creierului poate crea un sentiment de calm și productivitate
  • Exemple despre cum să creați mese și gustări ușoare, simple, care să vă ajute să treceți de-a lungul zilei
  • Cum să acordați prioritate somnului, să mâncați bine și să faceți mișcare pentru a vă menține