Surse de hrana: 1.) Morcovii, cartofii dulci, spanacul, varza și dovleceii de nucă conțin beta-caroten , care ajută la prevenirea degenerescenței maculare.
2.) Ceaiul, vinul roșu, citricele, fructele de pădure, cireșele și soia conțin bioflavonoide, care protejează împotriva cataractei și a degenerescenței maculare.
3.) Peștii cu apă rece, cum ar fi somonul și macroul, precum și nucile și semințele de in conțin acizi grași Omega 3, care ajută la uscarea ochilor și degenerescența maculară.
4.) Carnea de vită, stridiile, crabul Dungeness și curcanul (carne închisă) conțin zinc, care în combinație cu vitamina A poate reduce riscul de orbire nocturnă și degenerescență maculară .
Resurse aditionale: https://www.nutrition.gov/ este un site web sponsorizat de USDA care oferă informații credibile pentru a vă ajuta să faceți alegeri sănătoase.
Aștept cu nerăbdare să vă vedem în curând la următoarea examinare a ochilor și nu vă mirați dacă vă întreb dacă vă mâncați verdeața cu frunze.
- Ghid Ramadan; Alimentație sănătoasă cu Herbalife Nutrition Bine ați venit la Wellness4Life
- Anul Nou, Obiective Nutritive An Nou sănătos
- Noua serie de filme subliniază rolul vital al unei bune nutriții pentru o îmbătrânire sănătoasă
- Nutritie adecvată pentru un pitbull sănătos
- Fără carbohidrați Stil de viață sănătos Problemă nutrițională Scriere Slogan Banner Ilustrație vectorială setată pentru