CBN.com - În cultura de fast-food de astăzi, când vine vorba de mâncare, familia dvs. nu zboară deasupra luptelor, doar pentru a aluneca în fiecare noapte, fără probleme, la o masă sănătoasă gătită acasă. Dar există McDonald’s, Krispy Kremes și distribuitoare automate în fiecare colț. Pentru a-ți învăța familia obiceiuri sănătoase, hrănește-te cu pantalonii. Ei trebuie să învețe cum să manevreze în jurul alegerilor nesănătoase și să fie conștienți de foarfecele nutriționale ascunse.

nutriție

Vă rog să nu credeți că asta înseamnă că nu mi-am dus niciodată familia la un McDonald’s, pentru că am făcut-o. Și copiii mei știu ce este o gogoașă. Cu toate acestea, aceste articole sunt delicatese ocazionale, nu elementele esențiale ale dietei noastre, deoarece copiii mei învață conceptul valoros de moderare.

Moderația și luarea de decizii înțelepte pot fi modelate pentru copiii dvs. în multe feluri, dintre care unul este în selecția dvs. de mâncare și restaurant. Acum puteți comanda alternative mai sănătoase atunci când alegeți un restaurant fast-food. Articolele pot fi partajate între copii. Laptele poate fi comandat în locul băuturilor răcoritoare. Se poate alege un mic con de înghețată în locul unui milkshake de șaisprezece uncii. Iată câteva alte sugestii:

În limite, nu în afara limitelor

Amintiți-vă, copiii găsesc adesea lucrurile „interzise” ale acestei lumi foarte atrăgătoare (noi, adulții, avem tendințe similare - vezi Geneza 3). În loc să declarați anumite restaurante interzise, ​​ajutați-vă copiii să facă alegeri pozitive în aceste medii. Pentru cei mai mici copii, nu trebuie să vă explicați alegerile: ei vor mânca ceea ce comandați. Bucuria lor este în experiență, nu în mâncare. Pe măsură ce copiii cresc, crește și capacitatea lor de a-și afirma propria alegere și este important să începeți să completați „de ce” selecțiile pozitive și negative. De exemplu, cartofii prăjiți au un gust minunat, dar sunt plini de grăsime și sare, ceea ce nu este bine pentru corpurile noastre să crească așa cum a vrut Dumnezeu. Câteva cartofi prăjiți nu vă vor face rău, dar o mulțime de cartofi prăjiți, așa că va fi bine să păstrați cartofii prăjiți în limite sănătoase. Băuturile răcoritoare sunt o alegere populară, dar oferă calorii goale care nu furnizează niciunul dintre nutrienții esențiali pe care laptele îi oferă sau puterea de hidratare a apei. Un bonus suplimentar de a include explicații adecvate vârstei pentru copiii dvs. este memento-ul imediat pentru dvs. în timp ce vă comandați propria masă!

Aceste alegeri și raționamentul din spatele acestora trebuie prezentate într-un mod pozitiv; cu alte cuvinte, nu ca auto-drepți, suntem mai buni decât toți ceilalți oameni, ci ca o alegere de familie, una care te face mai fericit și mai sănătos. În calitate de creștini, copiii voștri vor deveni foarte familiarizați cu operarea în afara granițelor societale și seculare ale multor lucruri. Incorporarea principiilor biblice și a credinței în alegerile pozitive despre mâncare și mâncare este doar un alt mod în care copilul tău învață că Dumnezeu este un Tată grijuliu și activ, preocupat de bunăstarea copiilor săi. Este un alt mod de a exemplifica faptul că Dumnezeu știe numărul firelor de păr de pe cap și fiecare gând al lor și este conștient de toate aspectele vieții lor, inclusiv de ceea ce mănâncă.

Concluzie: gândiți-vă în limite, nu în afara limitelor. În acest fel, copiii dvs. vor dezvolta abilități critice de raționament și vor învăța să fie responsabili pentru corpul lor și pentru alegerile lor. Copiii mai mari sunt cu siguranță gata să înceapă o explorare a modului miraculos în care Dumnezeu a făcut ca trupurile noastre să funcționeze și să funcționeze cel mai bine. Nu este nevoie să lăsați această lecție valoroasă sistemului școlar! Dar este posibil să doriți să obțineți un curs de actualizare în Body Basics 101 de la medicul pediatru, asistent medical sau nutriționist al copilului dumneavoastră. Înțelegerea modului în care funcționează corpul este importantă, astfel încât să puteți „traduce” acest lucru în răspunsuri adecvate vârstei pentru copilul dumneavoastră. Căutați resurse la librăria creștină locală care să explice corpul fizic dintr-o perspectivă biblică. Nu numai că veți obține informații pentru dvs., veți putea oferi răspunsurile atunci când vi se vor pune întrebări „de ce”.