Majoritatea oamenilor iubesc un sărut sau două. Dar când vine vorba de antrenament, nu suntem întotdeauna dornici să sărim pe o bandă de alergat sau să ne îndreptăm spre sală. Norocos pentru noi, este momentul oficial să începem să furăm mai multe sărutări decât de obicei, deoarece smochingul arde mai multe calorii decât ai putea crede, dând „rezolvării” un sens complet nou. Potrivit cardiologului american Joseph S. Alpert, M.D., fiecare sărut arde până la 3 calorii (prin intermediul The American Journal of Medicine). Și cu cât sunt mai intense, cu atât poți scăpa de mai multe calorii.

calorii

După cum i-a spus mindbodygreen nutriționistului holist Rachel Fiske, NC, CPT-NASM, „Ce altceva faci alături de sărutare face o mare diferență”. Ea a continuat: „Dacă vă încălziți și vă îngreunați, vă folosiți mâinile și vă mișcați mult corpul, arderea calorică este dramatic crescută. La fel ca în cazul altor forme de exerciții fizice, stând în picioare și implicând mai multe grupuri musculare crește arderea caloriilor”. Vorbim până la 26 de calorii pe minut.

Sarutul elibereaza si endorfine

Mai bine, la fel ca exercițiul fizic, sărutul eliberează endorfine. "Dacă vă simțiți stresat sau deteriorat, un mic sărut sau dragoste este [de fapt] elixirul de care aveți nevoie. Simțiți-vă mai bine", a declarat pentru CNN Ryan Neinstein, MD, chirurg plastic în New York City. "Te va relaxa, restabili și revitaliza. Produsele chimice care se simt bine din creier se filtrează: serotonină, dopamină, oxitocină - lucruri pe care le poți obține din graba exercițiilor fizice." Sună mult mai bine decât să fugi, dacă ne întrebi!

A, și știai că există peste 30 de stiluri diferite de sărut, așa că nu te vei plictisi niciodată? Da, potrivit Gina Cloud, avocatul sănătății femeilor și creatorul GinaCology, "Există mai mult de 30 de tipuri de sărutări în Kama Sutra." Vorbind cu SheKnows, ea a adăugat: „Sărutul este un mod atât de important de a ne exprima, iar numeroasele moduri în care putem face acest lucru îl aduc în domeniul creativ”.