Necazurile calorice se ridică la 2.240 de calorii în fiecare săptămână

calorii

  • de Nisha Mal, James Rodger
  • 16:00, 6 oct 2017 Actualizat la 15:06, 6 oct 2017

Este ușor să vă delectați cu o gustare sau două în timp ce sunteți la locul de muncă, dar, potrivit unui nou studiu, lucrătorii de la birou consumă mult mai mult decât ar putea crede.

Potrivit unui sondaj la nivel național al femeilor care lucrează la birou, femeile vor consuma în medie peste 100.000 de calorii în fiecare an doar consumând gustări la locul de muncă. Și accidentele calorice se ridică la 2.240 de calorii în fiecare săptămână.

Anual, cantitatea de calorii este echivalentul a 1.254 pahare de prosecco, 193 burgeri dublu stivuite sau 502 batoane de ciocolată.

Studiul arată că femelele se răsfățează cu cel puțin trei gustări în timpul unei zile de lucru obișnuite, totalizând aproape 500 de calorii - 39 la sută recunoscând că ascund pachetele de biscuiți și alte 45 la sută au un stoc personal de chipsuri.

Lucrătoarele de birou vor adăuga în total 135 de biscuiți, 90 de felii de tort, 90 de pachete de dulciuri și 45 de gogoși în fiecare an.

Chipsurile au fost numite călcâiul lui Ahile numărul unu - cu o medie de 135 de pachete consumate în fiecare an, potrivit sondajului realizat de Kallø.

Cu toate acestea, nu toate sunt vești rele, întrucât 47% dintre respondenți au încercat să obțină fructe cât mai mult posibil - angajatul tipic se bucură de 180 de fructe pe tot parcursul anului de lucru.

Potrivit sondajului, unul din șapte susține că mâncarea lor excesivă este vina unui coleg care aduce gustări și delicatese la casă.

Cele mai citite

Dar gustările sănătoase percepute se adaugă și caloriilor totale, femelele consumând 45 de pachete de nuci bogate în grăsimi în fiecare an - și alte 45 de pungi de fructe uscate cu zahăr.

Cele mai populare momente pentru a lua o gustare sunt 10.30am și 15.30 și cafele cu lapte, încărcate cu zahăr, cum ar fi mochas și lattes, băuturi frizante și băuturi cu conținut ridicat de calorii s-au dovedit a fi „pick-me-up” obișnuite.

Între timp, 48% se plâng că sunt întotdeauna prea înfometați pentru a aștepta până la prânz.

Plictisirea, oboseala sau stresul au fost principalele motive pentru care lucrătorii s-au răsplătit cu delicii, în ciuda faptului că 83% au început ziua cu intenția de a mânca sănătos.

Aproape un sfert din cele 1.000 de femei chestionate se simt rău despre ele însele după ce au cedat tentației de gustare - dar trei din zece mai relaxate spun că „viața este prea scurtă” ca să se streseze despre gustarea ciudată.

21 la sută dintre femeile din Marea Britanie au mărturisit că nu au absolut nicio putere de voință atunci când vine vorba de a se abține de la bunătățile de la birou, în timp ce trei din zece au spus că ajung să gusteze, doar pentru că mâncarea este acolo.

Gill Green, director de marketing la Kallø, care a efectuat cercetarea, a declarat: „Femeile consumă 1.000 de calorii în plus pe săptămână prin gustările pe care le consumă, așa că lansăm campania noastră de schimbare a gustărilor pentru a le arăta că prin intermediul unor schimburi simple de gustări poate reduce drastic numărul de calorii pe care le consumă fără a renunța complet la gustări.

Nu ratați

„Viața nu înseamnă să fii liber de; este vorba de a fi liber să. În schimb, făcând alegeri alimentare inteligente, viața se referă la ceea ce poți, nu la ceea ce nu poți avea. Este vorba de a iubi mâncarea și de a mânca în modul corect, fără a compromite aroma, și de a face din sănătate un pilon fundamental - nu dieta! "

Vinerea a fost găsită în ziua în care suntem cel mai susceptibili să cedăm în momeala dulciurilor dulci, urmată de luni.