Ai auzit vreodată de asta Numărul de calorii pe kilogram? Unele alimente pe kilogram sunt aproape la fel de calorice ca și consumul de unt drept pe kilogram! Asta este ceva ce nimeni dintre noi nu ar face! Totuși, o facem destul de des, pur și simplu nu o știm!
Consultați graficul următor pentru infractorii dvs.! Nu ar trebui să vă surprindă faptul că alimentele reale sunt mult mai puțin calorice pe kilogram decât alimentele procesate !
Stomacul dvs. poate conține între 3 și 4 kilograme de alimente pe zi. Nu îi pasă de alegerile pe care le faceți, ci doar îi place să se simtă plini.
- L-ai putea umple cu 4 kilograme de chipsuri de cartofi și ar fi fericit, dar te-ar costa peste 10.000 de calorii. Chipsurile de cartofi sunt unul dintre produsele alimentare comparabile cu untul! Nu este o alegere bună.
- L-ai putea umple cu fructe, legume, lactate, cereale, leguminoase și carne slabă și ar fi la fel de fericit.
Un obicei alimentar sănătos este să consumi 3 până la 4 kilograme de alimente reale pe zi. O soluție de stil de viață ar fi limitarea consumului de alimente procesate, deoarece acestea costă prea mult, caloric! Creativitatea vine în adăugarea suficientă a preferințelor tale pentru a te menține fericit!
- Numărul de calorii și nutriția pot alimentele bogate în calorii să fie sănătoase
- 100 de alimente calorii și rețete Fată flămândă
- Caloriile contează pe meniurile restaurantelor, clienții comandând mai puțin
- După ce numărul de calorii intră pe meniurile de tip fast-food, comenzile se scufundă puțin - Hartford Courant
- Numărul de calorii este acum obligatoriu din punct de vedere legal în meniurile restaurantului cu lanț - Eater