• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

caloriilor

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - La această dimensiune de porție există 140 de calorii pe porție. O privire mai atentă arată: 22 de calorii din grăsimi, 16 calorii din proteine ​​și 100 de calorii din carbohidrați. Dacă țineți evidența, un contor de calorii bun vă poate ușura acest lucru - consultați software-ul de mai jos.

    Gras - Totalul de grame de grăsime pentru o porție este de 2,5 grame. Dintre acestea, 0,5 grame sunt din grăsimi saturate și, din păcate, grăsimile trans sunt necunoscute. Restul de 2 grame nu sunt identificate.

    Colesterol - O porție de această dimensiune nu conține colesterol. Aceasta este o veste bună dacă colesterolul face parte din planul tău de alimentație sănătoasă.

    Glucidele - Pentru acest aliment, numărul total de carbohidrați este de 25 de grame, care include 4 grame de zahăr și 1 gram de fibre. Există 24 de carbohidrați neti pe porție (total de carbohidrați minus fibra), ceea ce este bine de știut dacă vă urmăriți glicemia sau urmând o dietă săracă în carbohidrați.

    Proteină - Există 4 grame de proteine ​​în fiecare porție a acestui aliment.

    Minerale - Nu se cunoaște atât conținutul de calciu, cât și de fier pentru acest aliment. Există 260 mg sodiu în acest aliment.

    Vitamine - Acest aliment poate conține cantități necunoscute de vitamina A și vitamina C - nu am putut obține valorile în acest caz.