Astăzi vreau să vă vorbesc despre a fi suficient. Pentru că nu cred că ne permitem să gândim sau să credem asta vreodată. Și este ceva ce trebuie să ne amintim în fiecare zi.

afiș

Povestea acestei săptămâni este inspirat de prietena mea Judy. Judy este ca cea mai tare fată vreodată. Este profund spirituală și conectată și trăiește o viață cu adevărat autentică. Ea este complet bazată și dă celorlalți și este fără echivoc afacerea reală. Este inteligentă, frumoasă și bogată în duh. Nu pierde niciodată concentrarea asupra a ceea ce este important în viață.

Deci zilele trecute, în timp ce programam o întâlnire pentru copiii noștri, ea mi-a spus, „Ești atât de bun în tot ceea ce mănânci. Eu habar n-am ce să-mi hrănesc copiii pentru cina. Este atât de copleșitor și chiar trebuie să-mi renovez întreaga bucătărie și ne face pe toți mai sănătoși ca familie. De cele mai multe ori zboară lângă scaunul pantalonilor. Într-o săptămână voi face o treabă grozavă cumpărând tot ce este organic, cum ar fi puiul și legumele, și îi voi face pe copiii mei să mănânce mese super sănătoase. Săptămâna viitoare totul merge la oală și se întoarce la pepite de pui și alte porcării de genul acesta. "

Suna familiar?

Așa că am făcut o pauză și m-am gândit cum aș putea să o îndrept din nou. Și eu i-am spus povestea mea, pe care o voi împărtăși cu voi acum.

Nu am fost întotdeauna copilul poster pentru o alimentație bună.

Începând din adolescență aAproape la mijlocul anilor '20, am mâncat dulciuri și am băut Diet Coke zilnic. Am zguduit un caz rău de acnee și am pornit și oprit antibioticele pentru a încerca să le clarific. Am avut un sindrom premergător teribil, schimbări de dispoziție și iritabilitate. Acneea mea a fost atât de rea încât am luat în cele din urmă Accutane pentru a o lămuri. Eu avea pofte cumplite și mânca o dietă super amidonică asta m-a lăsat obosit o mare parte din timp. Am băut și multă băutură și cafea, așa că Eram cablat și obosit în același timp. Am lucrat mult, dar de multe ori a trebuit să trag un pui de somn doar pentru a avea energia de a ajunge acolo, în primul rând. Eu mi-a călărit corpul atât de tare pe cât mi-ar permite. (Nu prea sfânt acum, eh ?)

În timp, corpul meu mi-a spus că asta aveam nevoie de un echilibru mai mare, mai puține stimulente și mult mai multă dragoste. La sfârșitul anilor douăzeci, am dezvoltat toxicitate asupra mercurului care m-a forțat să mănânc sănătos, să mă odihnesc și să mă recuperez în timp ce corpul meu se detoxifica și împinge otrăvurile afară. Am lucrat cu mulți practicanți care m-au învățat cum să fac legături între mâncare și dispoziție și m-au ajutat să-mi dau seama ce alimente mi-au dat cea mai bună energie și corpul înapoi în echilibru.

Acesta a fost modul Universului de a stabili lucrare la sol pentru următoarea mea provocare de viață, care mi-a vindecat corpul Virusul Epstein-Barr. EBV îmi făcea o casă în corpul meu de 7 ani înainte de a fi diagnosticată, așa că a trebuit să curăț casa și să-i arăt ușa, mâncând o dietă fără cereale, cu alimente întregi, bogată în fructe, legume, grăsimi de calitate și nu mult altceva!

Da, așa e-ironia tuturor ironiilor - trebuia să mă duc la o dietă vegană promovând în timp ce femeile peșterii nu se îngrașă. Vorbește despre Univers aruncându-mi o minge curbată! Întrucât EBV iubește să se hrănească cu grăsimi animale, a trebuit să mănânc așa luni întregi. Băiat, mi-am făcut o petrecere de păcat pentru câteva zile, când am primit prima dată vestea a ceea ce trebuia să fac - au fost vărsate multe lacrimi! Mă înspăimântam să-mi trăiesc viața de vegan, dar eu voiam cu disperare să-mi vindec trupul și a fost dispus să facă orice a fost nevoie pentru a se îmbunătăți.

Uneori cu toții trebuie ascultă ce vrea și are nevoie corpul nostru. Chiar dacă este în conflict cu noțiunile noastre anterioare despre ceea ce credem că este cel mai bun pentru corpul nostru. La început a fost dureros, dar m-a ajutat să renunț la o mie de moduri și să îmbrățișez necunoscutul. Procesul a devenit mai mult predarea și încrederea toate lucrurile uimitoare care mi-au fost rezervate - cum ar fi recuperarea sănătății mele.

Ninge 2,5 ani mai târziu, iar încărcătura mea virală este mult, foarte jos. Acum trebuie doar să șterg cruditatea metabolică pe care virusul a lăsat-o în urma sa, care încă se clatină în sistemul meu nervos și mă încurcă cu cortizolul și cu somnul. Dar voi ajunge acolo, pentru că există nimic în corpul meu care nu poate fi vindecat. Și știind asta îmi dă liniste sufleteasca.

Apropo, proteinele animale au revenit în viața mea și mă simt foarte recunoscător, echilibrat și fericit. De asemenea, mă simt incredibil de întemeiat. (Imaginați-vă că sunteți atât de limitat atât de mult timp cu dieta dvs. încât sunteți încântați să mâncați ouă o dată sau de două ori pe săptămână - woo hoo!)

Deci, iată ce vreau face clar cristalul în scrisoarea mea de dragoste către tine astăzi: NIMIC din această alimentație sănătoasă nu s-a întâmplat peste noapte. A fost o proces lung și gradual asta a necesitat timp și răbdare. Acum îmi place să mănânc sănătos și toate beneficiile pe care le aduce corpului meu, dar am făcut schimbări încet, de-a lungul timpului, când eram cu adevărat pregătit pentru asta. Omagierea călătoriilor mele din trecut îmi permite să îmbrățișez puterea de a face o schimbare la un moment dat.

După ce a ascultat povestea lui Judy, a adăugat ea o informație uimitoare. „Acum îmi abur legumele pe aragaz în fiecare seară, în loc de cuptorul cu microunde”. M-am emoționat atât de mult și am spus: „Ei bine, iată! Ai terminat. S-a făcut o schimbare, și asta e tot ce trebuie să faci. "

Fie că țin discuții în public, fie că vorbesc cu oamenii la o petrecere, încerc să îi ajut pe oameni să înțeleagă corect cât de serios iau trăirea a ceea ce mi se pare o viață normală și echilibrată. Asta nu înseamnă că lucrez pentru a schimba douăzeci sau chiar zece lucruri deodată. Înseamnă că schimb un singur lucru pe an. Asta mă ține simțindu-mă împuternicit și îmi injectează un sentiment sănătos de echilibru, distracție și control asupra modului în care vreau să-mi trăiesc viața. Asta este. Aceasta.

Nu spun că acest lucru îți va fluiera, atenție - îți spun doar în numele transparenței. Cred ca este important să îmi împărtășești călătoria, astfel încât să te poți simți inspirat pentru a crea o cale care vorbește inimii tale și vă menține destul de întemeiat în acest proces.

Deoarece fac o singură schimbare mare pe an, nu mă stresez niciodată despre nimic altceva și nu mă mai învârt în legătură cu corpul meu. Eu„M-am angajat să duc viața ca un drum lung și sinuos care joacă mult mai mult ca un maraton decât face un sprint. Și așa mă asigur că eu să mă pregătesc pentru succes alegând o schimbare pe an pe care o pot respecta cu adevărat, comparativ cu asumarea unei cantități copleșitoare de sarcini care sunt total nesustenabile pe termen lung.

Asa de orice ai decide să faci, chiar dacă nu este nimic, E destul. Este într-adevăr. Și asta trebuie să ne reamintim. Există mult spațiu în capul nostru pentru critici interioare, dar trebuie să clarificăm și mai mult spațiu pentru a fi doar.