neîmpărtășită

Te găsești tânjind după o persoană care nu te poate și nu te va iubi înapoi? Iubirea neîmpărtășită este ceva cu care ești familiarizat? Poate aveți intenții bine stabilite de a nu vă mai angaja niciodată cu cineva care nu este dispus și capabil să investească timpul și efortul pe care îl meritați. Și totuși, cumva, te regăsești exact în acest tip de situație. Nu, nu ești un eșec. Aceasta este o parte naturală a recuperării. Astăzi voi împărtăși propria mea experiență despre a simți dorul de cineva pe care îl știu că nu este potrivirea mea, dar, băiete, capul meu nu este aliniat cu inima mea. Citiți despre modul în care am profitat de această experiență pentru a face de fapt un pas major spre a merge mai departe în propria mea recuperare.

Ascultați podcastul aici sau direct pe ITunes:

Iubire neîmpărtășită: când încă vrem pe cel care nu poate și nu ne va iubi înapoi

Bine ați venit înapoi la un alt episod din Podcastul Dependent de dragoste. Astăzi voi împărtăși câteva idei pe care le-am câștigat din propriul meu proces de recuperare, un exemplu din viața reală a aspectului de recuperare pe care l-am investigat în ultimele două săptămâni și luni. Cred că a fost o experiență extrem de importantă pentru mine să pot deveni și mai clar și asta îmi va permite să lucrez prin jungla dependenței de dragoste la un nivel și mai profund.

Ascultarea acestui spectacol vă oferă cu siguranță toate cunoștințele teoretice atunci când vine vorba de sănătos vs. dragostea nesănătoasă care vă permite să stabiliți intenții mai bune face alegeri mai inteligente pentru dvs., astfel încât să puteți găsi dragoste și relații care să vă împlinească cu adevărat inima. Și totuși, în timp ce vă aflați în recuperare, ați putea experimenta ceea ce s-ar putea simți ca un regres, dar, de fapt, este un pas major înainte. Așadar, rămâneți cu mine până la sfârșitul acestui episod, deoarece sunt sigur că vă va arăta mai multă lumină în propriul proces.

Petrecerea unei nopți cu fostul tău cel mai bun prieten

Tocmai am chemat un fost iubit al meu, Michele, (nu numele lui adevărat), pentru a-i spune că am petrecut noaptea cu unul dintre cei mai buni prieteni ai săi, Carlo (nu numele său adevărat), pe care îl vede ca un frate. Am vrut să fiu transparent și să fiu în integritatea mea, întrucât îmi pasă cu adevărat de Michele.

Eu și Michele am împărtășit împreună câteva momente frumoase, magice. Când am venit pentru prima dată în Italia în mai, l-am întâlnit pentru băuturi și am făcut imediat clic. La prima noastră întâlnire, m-am mutat pe canapeaua lui pentru a-i arăta o imagine a călătoriilor mele anterioare. Fără să se uite la el, m-a atras mai aproape și m-a sărutat într-un mod care m-a făcut să mă simt ca în cer. A fost cu siguranță unul dintre cele două cele mai bune sărutări ale mele din viața mea. Atât de pasional și atât de consumator mă topesc și mă deschide într-o clipă.

În acea perioadă, am fost celibat practic un an, recuperându-mă după o relație profund dependentă. Am fost foarte clar că nu trebuia să intru într-o altă relație de co-dependent. Am vrut să mă concentrez asupra mea pentru a deveni mai puternic în ceea ce ajunsesem să închei după mulți ani de relații eșuate și 3 ani de terapie profundă. Aici m-am întors la rănile din viața mea care m-au făcut în primul rând dependent de dragoste.

Michele este artistică, un gânditor liber și destul de relaxat. Am trăit destul de aproape și timp de aproximativ o lună ne-am întâlnit de câteva ori bucurându-ne de fericite nopți orgasmice împărtășind arta noastră (muzica) unul cu celălalt, dracu, făcând dragoste, fumând puțină buruiană și bând vin - ce momente minunate fără griji.

Practicarea non-atașamentului

Am fost foarte clar să practic non-atașamentul, deoarece știam, de asemenea, că el nu este un material de relație. El trăiește o viață foarte independentă și a dispărut literalmente când nu este cu mine. Ca un dependent de dragoste în recuperare, greu de manevrat. În luna în care ne-am văzut, a fost perfect pentru mine. M-am întors să-mi fac treaba când a plecat dimineața, rememorând conștient și fericit din când în când despre nopțile noastre magice, bucurându-mă de flashback-urile reprezentate în fiori care treceau prin corpul meu care încă vibra din adânc din cauza abilităților sale magistrale patul și spațiul de deschidere a inimii pe care l-am împărțit în astfel de nopți.

După o lună, m-am mutat la 3 ore distanță într-un nou loc lângă Roma, ceea ce a făcut destul de imposibil să ne vedem în timp ce trăiește o viață aglomerată. Cu toate acestea, într-o noapte a venit să mă vadă spontan. I-am deschis poarta, corpul meu deja a ieșit în așteptarea a ceea ce se va întâmpla doar câteva clipe mai târziu. I-am arătat noul meu loc și, în timp ce scoteam niște Prosecco din frigiderul meu, mâinile lui au început să exploreze instantaneu fiecare centimetru al corpului meu. Este un bărbat foarte masculin, cu o mare pasiune și apetit și o capacitate de a fi pe deplin în acest moment. Stătea în spatele meu, apucându-mă mai aproape, sărutându-mă peste tot și făcându-mă să-mi pierd mințile în câteva secunde. Am avut încredere atât de profundă în el de fiecare dată încât mi-a fost ușor să mă predez lui. Încrederea în sine în pat (nu într-un fel macho) era foarte atractivă. Ne-am tras pe masă din bucătărie animalistic și sălbatic, plin de poftă și pasiune, iar el a durat. Mereu.

Amintirile dulci ale nopților pasionate

După „prima rundă” ne-am așezat de obicei, am fumat niște buruieni împreună și am avut câteva conversații ușoare până când corpul meu a tânjit din nou după mai mult. Când am fumat oală, ceva s-a schimbat în el. Inima i s-a deschis, a început să mă sărute diferit, să mă atingă diferit și a trecut de la dracu 'la mine la a face dragoste cu mine. A fost doar incredibil. Noaptea aceea a aprins o schimbare subtilă. Știu exact când s-a întâmplat; El mi-a pătruns adânc mult timp și am simțit atât de multă dragoste pentru el, pentru că s-a dat atât de deplin, pentru că m-a primit, pentru că m-a iubit de parcă nu ar fi mâine chiar în acel moment.

În acel moment eu, ca femeie, vreau să-mi pot exprima dragostea pentru bărbat. Vreau să spun „mulțumesc că m-ai iubit și m-ai văzut atât de profund azi-noapte”. Te-am văzut și pe tine și te iubesc pentru ființa umană care ești și pentru disponibilitatea ta de a te arăta și modalitățile prin care ești dispus să dai fiecare centimetru din ființa ta.

A simți dragoste pentru cineva nu înseamnă în mod necesar că trebuie să ne căsătorim și să avem copii

Că „te iubesc” nu se înțelege într-un mod în care vreau să mă căsătoresc și să am copii cu tine. Este menit ca o expresie inocentă a iubirii pe care o simt pentru tine ca ființă umană. Pacat, majoritatea dintre noi avem o amprenta atat de fututa cand vine vorba de cuvintele „te iubesc”. Iubirea a fost adesea o experiență murdară de impuritate. Adesea venea cu condiții. Sau a venit într-un mod supraîncărcat, care consumă excesiv, în care ne-am fi putut simți înghițiți sau învăluiți. Cu astfel de experiențe iubirea și-a pierdut inocența și, prin urmare, ne-a rănit în cea mai mare parte. Ne-a luat libertatea, ne-a luat părți din noi care erau sfinte pentru noi. Ne-a schimbat și ne-a înfricoșat, așa că atunci când vine cineva și spune „Te iubesc”, chiar dacă este menit fără atașarea de condiții sau etichete - este al naibii de înfricoșător. Nu este vorba atât de mult despre a spune aceste cuvinte, cât acțiunile și comportamentul nostru vorbesc de la sine.

Dacă eu, ca femeie, nu am voie să exprim asta și să fiu văzut în asta și să fiu primit în asta, o mică parte din esența mea moare în acel moment. Vreau să-l scutur pe bărbat, să-l trezesc și să spun: „Poți să-mi permiți să te iubesc și să te ador pentru că te-am văzut? Pentru că sunt înspăimântat de ceea ce trebuie să oferi ca bărbat. Din cauza inimii tale frumoase deschise și a ființei tale rafinate? Puteți rămâne în spațiul inimii pe care l-am creat împreună fără a dori să fugiți? Fără să vă speriați și să vă amorțiți propriile sentimente, raționalizându-le? Știu că ai simțit ceea ce am simțit și îmi doresc profund să fi rămas cu el. ”

Pentru mine, noaptea aceea a fost - din nou - ceva ce tânjisem mereu. Să practici dragostea, sexul și romantismul cu cineva fără să o etichetezi sau să îi atașezi condiții bazate pe frică, ci să permiți dragostea care curge între doi oameni în astfel de momente.

Când cuvintele și acțiunile nu se aliniază

Dar ceea ce s-a întâmplat a fost că din acel moment ceva s-a schimbat între noi doi. Până astăzi, el spune că nu, dar sigur l-am perceput așa. Simt că cuvintele lui nu se potriveau cu adevărat cu acțiunile sale și asta m-a făcut să mă simt nesigur. În percepția mea, el se distanța în moduri subtile. Când m-am întors în orașul său timp de 10 zile pentru a cânta la un festival pe care l-a organizat, el era mai îndepărtat decât de obicei, probabil și pentru că lucra zi și noapte în acea perioadă. Totuși, încă nu aș putea să o înțeleg deoarece am gândit „Cum este posibil să nu mai tânjești din nou după mine? Cum îți poți permite să lași un astfel de cadou să fie lăsat nefolosit? Cum în lume nu contează pentru tine atât cât contează pentru mine? Cum naiba nu te strecori în patul meu la 3 dimineața când te-ai terminat treaba? ”

Cuvintele lui/ei se potrivesc de fapt cu acțiunile lor?

În cele din urmă am avut o dracu 'destul de superficial chiar înainte de a pleca în țara mea natală, dar până atunci lucrurile erau deja murdare de neînțelegeri, presupuneri și proiecții. Nu într-un fel major, ci în moduri subtile. Și-a pierdut divinitatea. Înțeleg că atunci când ne-am întâlnit, el nu s-a înscris pentru a lucra cu mine și a găsit un nivel mai profund de relaționare, așa cum doresc personal cu orice întâlnire pe care o am. Cred că natura mea profundă de pești/cancer este cea care caută întotdeauna sensul, profunzimea și înțelegerea ființei mele emoționale algoritmice.

Chiar dacă plănuisem să mă întorc în Italia după o lună în Elveția, fluxul a dispărut. Am simțit că nu mai sunt invitat să merg acolo pentru că cumva, respingerea mea percepută față de el m-a făcut să mă simt respinsă și de la locul respectiv. Cu toate acestea, a fost nevoie de un mesaj pe Instagram de la el, spunând „hei când te întorci?” pentru a readuce fluxul într-o clipă. Am primit „permisiunea” de la el. Eram de fapt iubit? Nu am fost de fapt respins? Nu m-a urât de fapt? (Mintea unui dependent de dragoste).

Aproape imediat după ce am găsit un loc și nu a durat mult până când a venit să mă vadă în apartamentul meu. Am făcut sex, dar nu s-a mai desfășurat așa cum se obișnuia. După ce nu s-a întors la mine timp de aproximativ o lună, am înțeles că, deși îmi plăcea foarte mult, modul său de relaționare nu sprijina recuperarea mea. A declanșat prea multe sentimente vechi care m-au făcut în primul rând dependent de dragoste. Sunt hotărât să mă angajez și să aleg bărbați care sunt dispuși și capabili să mă facă o prioritate. După părerea mea, nici măcar nu ceream mult. Tot ce îmi doream era ca el să-mi trimită din când în când un text sau să mă sune pentru o clipă, în timp ce era separat unul de celălalt. Cu toate acestea, absența unor investiții atât de mici din partea lui m-a lăsat să mă simt lipsit de importanță. Cred cu adevărat că nivelul de timp și efort pe care cineva îl investește arată foarte clar dacă ești sau nu o prioritate. Suntem cu toții ocupați și avem cu toții aceeași perioadă de timp, doar că am ales să acordăm prioritate diferit.

A face alegeri sănătoase din nou și din nou

Din acest motiv, i-am spus că nu pot să fac tot ceea ce făceam noi și, pe margine, sperând în secret să se schimbe sau să găsească pe cineva mai potrivit și să-l lase mai târziu. Asta nu mi s-ar fi părut corect pentru el sau pentru mine. Știu sigur că dorința de a schimba pe cineva nu este cu siguranță iubire.

Asa am facut. I-am trimis un text și i-am spus ce aveam de spus și m-am ales pe mine mai întâi. Practica de a spune NU este o practică la care dependenții de dragoste trebuie să devină foarte buni. Pentru cea mai lungă perioadă de timp am spus DA de prea multe ori doar pentru a ne da seama mai târziu că DA nu ne-a condus să ne simțim satisfăcuți în nevoile noastre. Și acolo am învățat o altă lecție pe care o atinsesem înainte, dar căzut abia apoi mai adânc în conștiința mea (a unui dependent de dragoste în recuperare):

O ceașcă de apă pe jumătate plină vă va reaminti doar cât de mult doriți de fapt

Aceasta este faza secetei. Căutați apă care să vă hrănească corpul. Simți că ți-a fost sete de veacuri și că ceașca de apă pe jumătate plină este chiar în fața ta. Dar dacă îl bei, nu îți va aminti decât cât de mult îți dorești mai mult de el și apoi te vei lăsa din nou însetat. Dacă continuați să mergeți, la un moment dat va apărea iazul calm și fiabil și vă va invita să stați lângă el și să beți din el fără să vă temeți că va fi vreodată gol.

Așa că l-am întâlnit pe Carlo, unul dintre cei mai buni prieteni ai săi la o petrecere și din anumite motive în acea noapte (l-am mai văzut de două ori), m-am trezit în brațele lui în dormitorul meu. Inima lui era deschisă în mod natural tot timpul nopții până dimineața următoare și de-a lungul zilei următoare. Am reușit să las energia sa hrănitoare foarte profund fără să fac sex. Doar gânguri și sărutări și da multă energie sexuală, dar fără o idee de a fi nevoit să mergi oriunde cu ea, ci să rămâi prezent în acel dormitor, uitându-te unul la altul. A fost o încântare.

L-am sunat pe Michele a doua zi și i-am spus „Am petrecut noaptea cu Carlo. Nu am făcut sex, dar mi-a plăcut foarte mult apropierea și am vrut să vă anunț și să înțelegeți ce simțiți despre asta. ” El a răspuns: „Carlo este ca fratele meu. Mă bucur să știu că ești cu cineva bun. Am împărtășit câteva momente cu adevărat magice și amândoi știm că mergem mai departe ”. Ultima propoziție mă înțepă în inimă, amintindu-mi dorul de a se întoarce de fapt și de a spune: „Ești important pentru mine. Vreau să continuu să am aceste nopți magice cu tine. Nu, nu-mi permit să nu te mai văd și să mă îmbib în magia pe care o împărtășim ”.

Etape naturale de recuperare

Acesta este drumul recuperării. Băutura aceea va fi întotdeauna atât de tentantă. Veți continua să simțiți dorul de a mai avea o singură lovitură. Și asta este în regulă. Este nevoie de timp pentru a vă recupera și nimeni nu vă cere să fiți „peste tot” imediat. Acesta este chiar motivul pentru care tot spun că nu sunt recuperat, sunt în recuperare. Întotdeauna va trebui să fac alegeri mai sănătoase pentru inima mea în mod conștient și, în același timp, să mă întristez ceea ce tânjesc atât de profund. Acestea sunt în mare parte doar sentimente, sentimente vechi. Ceea ce încercăm de fapt să obținem este iubirea magică, pură, pe care nu am primit-o niciodată în forma în care aveam nevoie de ea de la primii îngrijitori. Desigur, ne-au iubit după abilitatea pe care o puteau, dar majoritatea părinților noștri nu au fost iubiți așa, așa că nici ei nu au putut să ne iubească așa cum trebuie să fim iubiți.

Din acest motiv, este normal să vrei ca persoana care nu te poate și nu te va iubi înapoi în felul în care crezi că vrei să fii iubită. Este normal să ne străduim să obținem dragostea pe care nu am avut-o niciodată. Ajunge la un punct în care nici măcar nu vedem oameni care ar putea să ne iubească în felul în care trebuie să fim iubiți. Pentru că recreăm acea amprentă timpurie din nou și din nou: încercăm să obținem dragoste de la cineva care nu este capabil să ni-l dea așa cum trebuie să o avem.

Și de fiecare dată când parcurgeți în mod conștient aceste experiențe, cu o conștientizare din ce în ce mai mare, luând în considerare fragilitatea inimii voastre, respectând și simțind ceea ce se află acolo, sunteți cu un pas mai aproape de găsirea iubirii adevărate care durează.

Practica face stăpânire

Asta fac. Pur și simplu practic totul. Îmi simt profund inima. Spunându-mi adevărul iar și iar. Adevărul este întotdeauna bine primit. Așadar, Michele mi-a auzit adevărul când l-am sunat la telefon pentru a-i anunța că am petrecut noaptea cu un prieten apropiat de-al lui. Când a spus că „am împărtășit câteva momente cu adevărat magice și știm că mergem mai departe” este ceva ce trebuia să aud pentru a da drumul și mai mult.

De prea multe ori am putea greși aceste sentimente de a dori în continuare persoana care nu îți poate oferi ceea ce tânjești ca semn că trebuie să însemne ceva mai mult, poate iubire adevărată. Crede-mă că acest lucru nu este altceva decât sistemul tău fiind prea folosit pentru a funcționa în moduri vechi, în moduri care ți se par cele mai comune. Este ceea ce ai știut toată viața. Nu lăsa asta să te păcălească. A merge pentru dragoste neîmpărtășită este comportamentul unui dependent de dragoste. În schimb, riscă să nu fii iubit încă un an. Aliniați-vă nivelul emoțional cu nivelul mental, rămâneți cu durerea și sentimentele legate de faptul că nu vă simțiți iubiți sau că nu aveți dragostea pe care o căutați, din moment ce pare o viață întreagă. Este singurul mod în care iubirea reală și durabilă va intra în viața ta. Am toată credința în asta.

Nu trebuie să mergi pe această cale singur. Vă puteți alătura comunității mele online pentru asistență în călătoria dvs. personală. Suntem împreună în asta! Dacă doriți un sprijin mai personalizat, sunt aici pentru a vă ajuta!