Tocmai am citit o postare grozavă în grupul nostru de asistență Facebook care m-a întristat.

Cineva care a fost ani din operație a fost îngrijorat că s-au trezit flămânzi și au mâncat 2 ouă.

pentru

Nu ne îngrijorăm în mod natural. Acest lucru provine din fotografii cu farfurii cu alimente aproape neatinse, cu legenda „Asta va fi 3 mese pentru mine!”

Sau acea memă stupidă cu mâncare de casă de păpuși și legenda „Cina bariatrică!” Neamuzant.

Sunt în comunitatea Chirurgie de pierdere în greutate de mulți acum. Iată deci afacerea brută despre care nimeni nu vrea să vorbească până nu li se întâmplă:

LUCRURILE SE VOR SCHIMBA

În primele zile, veți fi plini de o vitamină. Când încă mai numărați timp de la intervenția chirurgicală în câteva săptămâni, nu veți putea să înțelegeți să mâncați o întreagă popsicle, darămite două ouă. Acesta este punctul. Ar trebui să mâncăm mai puține alimente după operație. Imediat după operație, ni se oferă o fereastră scurtă pe care o numim cu dragoste Faza lunii de miere. Acest interval de timp este asociat cu doi factori importanți pe care ar trebui să îi folosim în avantajul nostru.

  1. Stomac nou nou. Este mic și neiertător. Suntem obligați să mâncăm o lot mai puțin pentru a maximiza faza de lună de miere și a pierde o tonă de greutate foarte repede.
  2. Schimbarea metabolică. Operația pune în aplicare o schimbare drastică a modului în care corpul nostru procesează alimentele. Tu vei nu să poți pierde în greutate la fel de repede în restul anului după operație. Nu spun că este ușor, dar așteaptă până ai cel puțin 4 ani ani înainte să afirmați că „uit” de unde am venit și că este greu sau că „lupta este reală”.

Acesta este motivul pentru care suntem stricți în grupurile noastre de asistență de pe Facebook și aici, pe site-ul nostru. Vă va da foc înapoi dacă vă petreceți primul an savurând cu moderație și mâncând porțiuni mici din mâncarea pe care ați mâncat-o ca Pre-Op.

Lucrurile se vor schimba în mod natural cu cât veți obține de la data operației. Suntem stricți și nu ne rușinăm să vă spunem ce să NU faceți, deoarece am învățat calea grea și am plătit pentru asta cu Regains.

Cu toate acestea, câțiva dintre noi ne-am gândit cum să ajungem la obiectiv și să rămânem acolo ani fără un Recâștig.

De ce? Recâștigarea nu este obligatorie. Nu face parte din călătorie. Este o alegere pe care o facem noi. Așa că cei care nu și-au recăpătat efectiv au reușit să asculte și nu au dat din palme înapoi când cineva a spus „Hei, consideră că frișca nu este un aliment obișnuit. Păstrați-o pentru ocazii speciale. Nu pentru Jello de marți seara sau pentru Protein Shake. "

Lucrurile se schimbă. Până la sfârșitul primului an, este posibil să puteți mânca mai mult de o cană de 2 uncii de iaurt pentru bebeluși și să nu vă simțiți umpluți ca un curcan. Nu pentru că ți-ai întins punga sau pentru că ai mâncat prin operație. Dar pentru că Mama Natură se prinde de ceea ce am făcut și corpul se adaptează.

Vă rog să vă petreceți primul an ca post-operație, recalificându-vă mentalitatea legumelor cu toate mesele. Nu vă mai plângeți și beți-vă apa și loviți sala de gimnastică pentru exerciții de câteva ori pe săptămână. Și pentru dragostea lui Dumnezeu OPRIȚI-vă să vă gândiți la gustări la filme și începeți să vă gândiți să mâncați porții de alimente sănătoase, astfel încât CÂND, nu DACĂ puteți mânca mai mult, puteți să o faceți fără vină și fără griji.

NIMIC nu este în neregulă cu un mic dejun de 2 ouă.

NIMIC nu este greșit în a-ți termina farfuria cu ORICE mâncare, dacă începi cu alegeri inteligente.

Carburi inferioare. Scăderea grăsimii. Proteine ​​superioare. PE VIATA.

E TOTUL greșit dacă te prefaci că ai o pungă mică și mănânci ca o păpușă Barbie, dar îți petreci noaptea mâncând pe pungi de floricele și pofte „Fatbrain” cu albi.

Vedem și postările respective și știm că provine din faptul că NU mâncăm bine în timpul zilei.