Această postare a fost sponsorizată de Honey Nut Cheerios. Tot conținutul și opiniile sunt ale mele.

snack

Sunt incredibil de activ și sunt mereu în căutarea combustibilului alimentar potrivit pentru a-mi menține energia. Așa că am fost încântat când Honey Nut Cheerios m-a contactat pentru a vorbi despre faptul că sunt sănătoși pentru inimă și, sincer, aceasta a devenit acum noua mea gustare preferată pentru exerciții. Rareori există o zi pe care să nu o fac, îmi definește zilele. Este fie yoga dimineața, fie yoga la sfârșitul zilei. Obișnuiam să mă încadrez într-o cursă de 3 mile de 3 ori pe săptămână la începutul anilor '50, dar acum sunt un pasager și îmi place. Ciclismul este distracția mea de vară, deoarece mă antrenez pentru o plimbare mare de strângere de fonduri în fiecare vară, iar schiul este iarna mea la activitate.

Acesta devine cel mai bun obicei sănătos

Deci, găsirea gustărilor corecte contează pentru mine, pentru că adevărul este că mi-e întotdeauna foame. Păstrez mâncarea băgată într-o pungă de plastic doar în cazul în care îmi scade energia. Și, cel mai recent, am aflat despre felul în care Honey Nut Cheerios sunt alegeri sănătoase pentru inimă, care au un gust delicios și am început să le port cu mine la gustare. Este o imagine de întoarcere să mă gândesc la copiii mei din primii ani gustând porțiunile lor mici de Honey Nut Cheerios, care i-au ținut ocupați să mănânce departe. Acum este rândul meu.

Ce am învățat despre sănătatea inimii:

  • Potrivit CDC, aproape 1 din 3 adulți americani au colesterol ridicat și au dublu risc de boli de inimă decât persoanele cu niveluri mai scăzute. Printre altele, experții medicali recomandă practicarea unor obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase, desfășurarea unei activități fizice suficiente și consumul unei diete sănătoase pentru inimă. (2015; cdc.gov)
  • Trei grame de fibre solubile zilnic din alimente cu ovăz din cereale integrale, precum Honey Nut Cheerios, într-o dietă săracă în grăsimi saturate și colesterol pot reduce riscul bolilor de inimă. Cerealele Honey Nut Cheerios au 0,75 grame pe porție.

Zilele trecute am fost la cină cu 3 cupluri și când am menționat că redescoperisem Honey Nut Cheerios ca opțiune de mic dejun sănătos pentru inimă, fiecare dintre soți mi-a spus că le mănâncă deja. Uau, habar n-aveam.

Așadar, a doua zi când am avut un grup de femei acasă și am scos Honey Nut Cheerios ca gustare în timpul unui joc de cărți de după-amiază, fiecare femeie a zâmbit și a spus: „Îmi amintesc de acestea”. Și, fiecare persoană a luat o porție și a zâmbit amintindu-și cu încântare de copil cât de delicioase erau. Am vorbit despre modul în care sunt sănătoși pentru inimă și se pare că vor deveni o gustare obișnuită pentru noi toți.

Există ceva care eliberează mâncarea ceva care are un gust atât de bun și te ajută să fii bun cu inima ta.

Există ceva care eliberează mâncarea ceva care are un gust atât de bun și, de asemenea, sănătos.

Consultați cele de mai jos pentru modalități prin care vă puteți integra fitnessul în dieta dumneavoastră!