„Este ca și cum ar fi beneficiile Pilates și ale ciclismului, totul într-unul!” Fiona, Victoria

walking

Nordic Walking (1):

  • Activează 90% din mușchii corpului
  • Arde cu până la 46% mai multe calorii decât mersul obișnuit
  • Crește efectul cardio cu până la 25% comparativ cu mersul obișnuit
  • Scade sarcina și tensiunea asupra corpului inferior
  • Întărește și tonifică mușchii brațelor, umerilor și spatelui
  • Dezvoltă stabilitatea și rezistența miezului
  • Promovează postura verticală

Polii dreapta Nu toți polii sunt la fel

Polonezii se pot asemăna atunci când alegeți, dar nu vă lăsați păcăliți.

  • Stâlpii pentru drumeții nu sunt la fel ca stâlpii de nordic walking. Stâlpii Nordic Walking sunt special concepuți pentru a vă angaja partea superioară a corpului pentru a crea un antrenament total al corpului
  • Primesti ceea ce platesti. Stâlpii mai ieftini sunt mai ieftini dintr-un motiv - nu riscați să cumpărați o calitate slabă
  • Curelele pentru încheietura mâinii trebuie să fie bine concepute pentru a maximiza transferul de putere și confortul. Chingile de calitate slabă vă pot tăia mâna și vă pot provoca vezicule

Stâlpii de Nordic Walking trebuie să se potrivească înălțimii tale. Pentru a afla ce lungime aveți nevoie, aruncați o privire la grafic: „Alegerea stâlpilor de lungime corectă”

Stâlpii de nordic walking au o lungime fixă ​​sau pot fi reglați și au caracteristici diferite pentru a se potrivi nevoilor și preferințelor dvs.

Ești gata să găsești stâlpii de Nordic Walking care să fie perfecti pentru tine?

Right Way Nu-ți pierde mersul

Mersul cu stâlpii este doar începutul. Pentru a arde acele calorii și a angaja 90% din mușchii trebuie să pășești în modul corect.

'Recomand cu mare drag Nordic Walking. Dacă veți avea ocazia să vă dați o încercare, nu veți privi niciodată înapoi și, literalmente, veți continua! ” Marion Goodman, Tamworth

Vedeți cum să faceți Nordic Walk în modul corect

Multe dintre principalele organizații de sănătate din Australia cred în beneficiile mersului nordic

Stâlpii noștri LEKI sunt utilizați de:

Incepe astazi

Găsiți care poli sunt potrivite pentru dvs.

Despre Academia Nordică

În centrul acestei organizații se află fondatorii săi, Patrick Burtscher și Maree Farnsworth, care sunt pasionați și dedicați efortului lor de a dezvolta Nordic Walking în Australia pentru ca cât mai mulți alții să se poată bucura, de asemenea, de beneficiile pentru sănătate și fitness ale activității. „Am descoperit Nordic Walking în timp ce eram în Europa, ne-am îndrăgostit de el și am vrut să îl împărtășim”.

My Nordic Sports este magazinul online oficial al Academiei Nordice.