reală

Când Nick Cannon și-a lansat albumul de debut auto-intitulat în 2003 [Ed. notă: un clasic], el a fost un artist foarte diferit decât omul pe care îl vedeți la televizorul care găzduiește Wild ’N Out și, până de curând, America’s Got Talent. Și, deși a rămas destul de ocupat de-a lungul anilor, între a face muzică, a reprezenta alți artiști și a face o stea de neuitat să se întoarcă în Drumline [Ed. notă: și un clasic], tânărul de 37 de ani își găsește încă timpul să-și păstreze rutina de gimnastică blocată.

În ciuda dragostei sale pentru topuri, Cannon nu a fost întotdeauna atât de rupt. Dar, în 2012, un diagnostic de lupus l-a obligat să facă un pas înapoi și să reevalueze totul despre sănătatea sa, de la modul în care se antrenează, la modul în care se hidratează, la modul în care doarme. De atunci, a ajunge (și a rămâne) în formă fenomenală a fost o componentă cheie a modului în care își gestionează starea. De curând am ajuns din urmă cu tatăl celor trei pentru a afla mai multe despre cum se descurcă cu tot ceea ce i se aruncă într-o zi, de la antrenamente dure la trafic neplăcut, până la omisii urați ai social media.

GQ: Când a fost ultima dată când ai avut o zi în care nu te-ai trezit fără durere?

Nick Cannon: Probabil acum câteva luni. Și în acele zile, nu pot decât să mă învinovățesc, pentru că mă voi simți atât de bine, încât mă voi lăsa puțin de regimul meu. Știi, ar trebui să beau două galoane de apă pe zi pentru a-mi lua vitaminele și medicamentele în mod corespunzător. Ar trebui să rămân la o dietă destul de strictă. Dar atunci când mă voi simți bine, voi renunța la chestii.

Acum câteva luni, m-am exagerat de mult și nu am apă, până când într-o zi m-am trezit și nu m-am putut mișca. Mi-a luat aproximativ o oră să mă ridic din pat. Știam că a fost începutul unei explozii. Așa că mi-am făcut actul împreună și am luat o zi de odihnă. Am făcut niște meditații și niște yoga și am revenit la jocul meu de hidratare. Toate lucrurile pe care ar fi trebuit să le fac în primul rând.

Și, desigur, acest „rău” este atât de diferit decât atunci când eram în cel mai rău moment. A devenit foarte grav la un moment dat. A trebuit să fac o grămadă de transfuzii de sânge și chimioterapie. A fost greu, dar din fericire am reușit să depășesc totul pentru a ajunge la acest punct. Acum mă simt grozav. Oamenii îmi pun mult această întrebare. Voi spune că sunt bine și recunoscător că sunt. Am fost în acele locuri în care nu m-am simțit bine, iar acele zile au fost alăptate. Orice zi în care mă pot trezi fără durere este o zi uimitoare.

Ai menționat că obișnuiai să ții o dietă destul de strictă. Cum arată de obicei asta?

Pentru o vreme, aceasta a constat în lipsa de sodiu și a alimentelor procesate. Nu puteam avea anumite legume verzi, deoarece era prea multă vitamina K. Am urât asta, dar am făcut-o aproape un an.

Odată ce am ieșit din asta, am știut că vreau să păstrez un stil de viață sănătos, dar nu am vrut să fiu atât de limitat. Voiam să mă bucur de mâncare. Deci, acum este doar să mănânci curat. Nu mănânc carne de porc sau alimente procesate. Mă pot distra și antrenorul meu se asigură că atunci când vreau ceva, îl pot mânca, atâta timp cât este echilibrat și totul este curat.

Și hidratare?

Două galoane de apă pe zi. Simt că asta este cu adevărat fântâna tinereții. Apa este medicamentul secret al pământului. Oamenii nu înțeleg cât de important este și, dacă îl obțineți în sistemul dvs., împiedică acumularea atât de multă. Iar apa alcalină mă face să mă simt și mai bine.

Apa alcalina?

Da. Bea Essentia mult. Dacă aveți ceva cu un nivel de pH de șapte sau opt, cu electroliți și altele adecvate, este un schimbător de jocuri. Mă face să mă simt atât de energizat. Medicii o recomandă, așa că sunt bine să continui ceea ce spun că este bun pentru mine.

Și țineți pasul cu toate acestea chiar și în timp ce sunteți pe drum? Ce zi tipică arată pentru tine?

Am noroc, pentru că, atunci când călătoresc, primesc mese și lucruri pregătite pentru mine. Am angajat pe cineva care să călătorească cu mine pentru a mă asigura că îmi fac mereu timp pentru dieta și antrenamentele mele. Trebuie să fac asta, pentru că altfel pot ajunge înapoi în spital.

Deci, cum arată într-adevăr rutina ta de fitness?

Îmi place pregătirea de bază. Fac și arte marțiale de când eram copil. Muay Thai, jiu-jitsu. Și apoi sunt, de asemenea, foarte mare la un antrenament la bar. Aș spune că sunt doar câteva zile pe săptămână în care merg foarte greu la sala de sport.

Oh! De asemenea! Eu și echipa mea de pe platou avem exerciții de foc tot timpul.

Exerciții de incendiu?

Da, toată lumea are capacitatea de a apela un exercițiu de incendiu o dată pe zi. Nu contează care este setarea sau unde vă aflați. Dacă cineva țipă „EXERCITIU DE INCENDIU”, trebuie să renunțăm cu toții la 50 de flotări. Așadar, s-ar putea să faci două, trei sau cinci exerciții pe zi. Îmi aduc toate flexiunile în acest fel.

Dar cardio?

Urăsc alergatul. Tocmai îi dădeam porcării lui Kevin Hart pentru că el aleargă tot timpul. El este doar omul care aleargă. Nu alerg decât dacă cineva mă urmărește. Așa că fac o mulțime de arte marțiale, kickbox și box. Am fost într-adevăr în box pentru o lungă perioadă de timp. Dacă fac prea mult cardio, voi pierde în greutate. Și nu vreau să slăbesc.

Ați menționat meditația mai devreme. Cum arată asta pentru tine?

Sincer, a fost un fel de salvator pentru mine. Am avut o erupție foarte proastă - inflamație rea. Învățând să meditez și să-mi folosesc forța din interior m-a ajutat să mă mișc și să mă liniștesc, ceea ce se leagă și de yoga. Am început o practică destul de constantă în 2012 și mi-am dat seama că, cu cât petrec mai mult timp cu mine, cu atât mai mult stres se eliberează din corpul meu.

Cum rămâi cu el? Te distragi vreodată?

Am aceste aplicații de meditație pe telefonul meu, așa că o fac probabil de trei ori diferite în timpul zilei. Când mă trezesc pentru prima dată, stau aproximativ 30 până la 45 de minute în tăcere, ascult meditația și încep ziua, curățând mintea de confuzie. Tind să mă trezesc cu o oră înainte să trebuiască să mă trezesc și să încep.

Ce ai mai luat de la diagnostic?

O mulțime de probleme cu bolile autoimune sunt exacerbate de stres, așa că lucrez cât mai mult posibil pentru a avea o viață fără stres. Am găsit oameni cheie cu care mă înconjur. Uneori nici nu îți dai seama de lucrurile din viața ta care te stresează. Ar putea fi la fel de simplu ca, de exemplu, traficul în care stați în mod regulat. Corpul meu reacționează la acele lucruri într-un mod fizic. Aș prefera să zbor cu o frecvență mai mare.

Devine vreodată mai ușor să fii cineva despre care toată lumea are o părere?

Nu prea mă deranjează. Înțeleg scopul presei. Știu să joc jocul destul de bine. Deci opiniile altor persoane nu prea contează pentru mine. Întotdeauna spun că ceea ce cred oamenii despre mine nu este treaba mea.

Ați avut întotdeauna această abordare a criticii?

Nu, cu siguranță am fost de fiecare parte. Am fost foarte imatur și am fost afectat de social media. Dar de nouă ori din zece, dacă avem o conversație reală de la om la om, nu este niciodată atât de gravă.

De multe ori, critica „eu” este cu adevărat despre personajul Nick Cannon. Totuși, nu mă cunosc. Stiu asta. Cred că sunt cu totul altă persoană decât cea de la televizor. Nu este un lucru rău. Doar că toată lumea mă consideră tipul de la televizor. Nu ajung să vadă un tată sau un om de afaceri. Nu cred că vreun om este unidimensional.

Ce fel de sfaturi ați oferi cuiva care dorește să-și construiască cel mai bun corp?

Fă lucruri care de fapt te fac fericit. Nu fac nimic decât dacă mă bucur. Deci, chiar și cu condiția fizică, trebuie să fii dispus să depui eforturi și eforturi, dar dacă nu este plăcut, nu o vei face și nu vei da totul.

Ce sfaturi ți-ai da înapoi în 2012?

Bucurați-vă de fiecare minut și faceți totul cu un zâmbet. Îmi amintesc acele zile, fiind în spital. Suntem atât de des prinși în agitația vieții și dorim mereu mai mult, dar îți dai seama cât de mult dai de bună atunci când ți se ia totul. Fi prezent. Fii recunoscător să te trezești în fiecare zi.