Bună Sean și echipă,

nick

Vă rugăm să luați în considerare această versiune a poveștii mele de succes, probabil că este mai ușor de citit și într-o engleză mai bună decât ceea ce am trimis ieri.

Sunt un bărbat de 50 de ani care trăiește în Africa de Sud. Numele meu este Nick Tatalias. Am început o călătorie de creștere în greutate ca ridicator de greutate și powerlifter competitiv în care mă îngrășez din ce în ce mai mult, concurând inițial la Powerlifting la 110 kg (așa cum era atunci) și la haltere la 105 kg. Dar, pe măsură ce trecea timpul, am crescut la categoria de greutate de 120 kg, pentru că „deveneam mai puternic”. În realitate tocmai mă îngrășam.

Am început o dietă săracă în carbohidrați în 2014, reducând de la 123 kg la 103 kg pe parcursul unui an. Inițial mi-am menținut greutatea constantă, dar în timp greutatea mea începuse să se strecoare. Le-am spus oamenilor că am 105 kg, dar că sunt mai aproape de 108 kg. Apoi le-am spus oamenilor că aveam 108 kg atunci când acesta era ultimul domeniu al meu, probabil mai mult ca 110 kg. Gustând cu brânză și fără a obține niciodată semnalul acela săturat, aș mânca adesea prea mult la mese. Mi-am redus medicamentele pentru tensiunea arterială, dar nu am ieșit din asta. În ciuda pierderii în greutate, încă am avut dureri la nivelul gleznei și articulațiilor genunchiului. Încă aveam tinitus (un simptom al sindromului metabolic) care mi-a afectat medicii de aviație (sunt pilot privat).

La începutul lunii decembrie, am scăzut între 99 și 101 kg. Am plecat în vacanță în decembrie pentru a călători în Canada și SUA. În timpul călătoriei nu am reușit să rămân complet carnivor, dar totuși Keto și doar două mese pe zi. Greutatea mea s-a stabilizat, dar odată cu reintroducerea legumelor și a produselor lactate, genunchii au început să mă doară din nou, așa că va trebui să verific dacă jurnalul sau legumele sunt cauza.

Obiectivul meu de greutate este de 90 până la 93 kg și să încep să ridic din nou (greutate). în ansamblu, gândirea mea este mult mai clară, energia mea mai bună și starea mea de spirit este cu siguranță mult mai optimistă chiar și cu presiunea propriei afaceri într-o economie foarte dură. Avantajele adăugate sunt că acum pot zbura cu aproximativ 15 kg mai mult combustibil în avion, ceea ce adaugă aproape 45 de minute mai multă rezervă, iubind carnivorul. Fratele meu este interesat, dar este șofer de autobuz în Canada și nu este bogat, așa că încearcă să-și dea seama și cum să o facă, în prezent este la un regim Keto 2 pe zi.

Nivelurile mele de fier sunt normale, cu excepția feritinei, dar acest lucru a fost ridicat de când am început să-l măsoară în timpul Keto. Cred că va trebui să donez mai mult sânge. Speram că acest lucru se va reduce cu o reducere a inflamației cronice care stătea în jur. CRP a fost sub 1, deci nu mai există nicio problemă cu inflamația.

Sunt atât de mulțumit de dieta carnivorelor și le recomand oamenilor să o încerce timp de o lună să se angajeze serios și să vadă beneficiile. Interesant este că niciodată nu par să mă satur de fripturi, nu m-am gândit niciodată că ar fi atât de distractiv.