Conturarea fără trusa de contur - sau orice machiaj Conturarea Da, este posibil. În loc să creăm iluzia unor pomeți mai proeminenți sau a unui os frunțios sexy, vorbim despre îngrijirea feței tale în așa fel încât să susțină o structură osoasă frumoasă și puternică și o grăsime plină (sănătoasă) a feței - gândește-ți obrajii tineri.

facial

Rezultatele acestui regim de îngrijire sunt subtile și au loc lent (cu alte cuvinte, nu aruncați acel kit de contur dacă doriți un aspect mai dramatic!). Dar cred că veți găsi interesantă această abordare a îngrijirii pielii și cu siguranță merită o lovitură! Iată defalcarea.

Masaj facial important PSA

De mult timp am susținut masajul facial. Este un mod minunat de a vă trata, de a stimula circulația și de a îmbunătăți absorbția produsului. Dar cercetările ulterioare privind masajul facial arată că beneficiile nu se opresc aici. Atât densitatea osoasă a feței, cât și tonusul muscular - două elemente cheie care vă îmbunătățesc contururile feței - pot fi îmbunătățite cu masajul regulat.

Densitatea oaselor. Masajul facial este prima componentă a conturării pe termen lung. Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem în mod natural densitatea osoasă. Din fericire, un stil de viață activ, în special cel care implică o anumită activitate de greutate, ajută la construirea densității osoase, încetinind ritmul la care oasele noastre devin mai fragile (și în cazul fețelor noastre - mai puțin proeminente). Pentru a evita pierderea unei mase osoase în față, păstrând în același timp obrajii și fruntea să nu pară „scufundate”, practică atingerea feței.

Aplicând o presiune ușoară până la moderată fermă pe față prin vârfurile degetelor sau degetele (curate!), Veți sprijini masa osoasă sănătoasă și frumoasă conform guru-ului frumuseții naturale Roxy Dillon. Nici nu trebuie să lăsați deoparte un „timp de atingere”. Pur și simplu atingeți hidratantul în piele. Domeniile de concentrare includ osul maxilarului, pomeții, fruntea și osul frunții.

Tonifiere musculară. Masajul facial - de o varietate diferită - poate ajuta și la conturarea feței prin stimularea și tonifierea mușchilor faciali. Makeup artistul Lisa Eldridge demonstrează o rutină de masaj destul de standardă, care vizează, printre altele, mușchii feței. În general, acest stil de masaj folosește mișcări circulare.

Estrogenul nu este dușmanul

Desigur, a avea un dezechilibru de estrogen (sau a fi estrogen dominant) poate fi o sursă a mai multor probleme de sănătate, dar susținând o sănătos nivelul de sănătos estrogenul este a doua componentă a conturării faciale naturale.

Gândiți-vă la toate zonele de pe față, în care oamenii se îmbolnăvesc cosmetic - fie prin injecții de colagen, transferuri de grăsime sau implanturi de siliciu. Adică obraji, buze, bărbie, chiar și frunți! Întâmplător, toate aceste zone sunt afectate de depunerile de grăsime faciale, care sunt influențate de estrogen.

Grăsimea facială conferă feței o rotunjime plăcută. Nu trebuie să ne facem griji că avem suficientă grăsime facială când suntem tineri, dar pe măsură ce îmbătrânim, stratul de grăsime care ne amortizează fețele se epuizează, sporindu-ne șansele de a arăta slab.

Ce se epuizează și pe măsură ce îmbătrânim (în special femeile)? Estrogen.

Prin urmare, pentru a menține un aspect sănătos și pentru a susține acel strat amortizant și măgulitor de grăsime facială, ar trebui să lucrăm pentru a menține o funcționare hormonală sănătoasă. (În timp ce estrogenul sintetic poate fi o opțiune pentru cei aflați în situații de sănătate mai extreme, următoarea secțiune se concentrează pe mijloace mai naturale pentru a promova niveluri sănătoase de estrogen care nu pun persoanele în pericol pentru apariția cancerelor sensibile la estrogen.)

Colesterolul și hormonii tăi. O modalitate cheie de a susține nivelurile hormonale sănătoase este menținerea nivelurilor bune de colesterol. Consumul de uleiuri vegetale crește lipoproteinele cu densitate mare (HDL, colesterol bun). Iată câteva alte vești bune pentru cei care urmează o dietă pe bază de plante - evitând produsele de origine animală, evitați alimentele care promovează echilibrul nesănătos al colesterolului.

Dar de unde să obții acea grăsime bună? Luați în considerare suplimentarea cu ulei de primă seara, ulei de tărâțe de orez, ulei de vitamina E și ulei de avocado. De asemenea, puteți aplica extern squalene vegan, vitamina E și unt de cacao.

Alimente și suplimente estrogenice. Înțeles, discuțiile despre estrogen pot face oamenii să fie precauți, mai ales că cancerele sensibile la hormoni au crescut. Anumite plante estrogenice, totuși, au fost asociate cu proprietăți anti-îmbătrânire și chiar anti-cancer.

Ginseng (Panax), care s-a dovedit că ajută la inhibarea creșterii celulelor cancerului de sân uman, este, de asemenea, asociat cu îmbunătățirea funcției hormonale, în special în ceea ce privește scăderea nivelului de estrogen.

Alte suplimente estrogene sigure de luat în considerare includ Coq10, rodie (poate îmbunătăți densitatea osoasă), vitamina E, ashwagandha (un adaptogen). Nu este surprinzător faptul că multe dintre aceste substanțe au proprietăți anti-din nou, antioxidante care, pe lângă faptul că susțin echilibrul hormonal sănătos, vă vor ajuta să vă îmbătrâniți pielea, servind ca supliment antiinflamator.

Disruptori endocrini. O parte din menținerea funcționării sănătoase a hormonilor este evitarea lucrurilor care pot provoca dezechilibre în hormoni. Acești perturbatori endocrini, care includ un subgrup numit xenoestrogeni, pot imita hormoni naturali și arunca lucrurile în afara echilibrului. BPA, dioxină, ftalați (în mai multe produse de înfrumusețare), PFC (pe tigăile antiaderente), pesticide și parabeni (de asemenea, în mai multe produse de înfrumusețare) sunt unii dintre principalii vinovați. Iată mai multe informații despre perturbatorii endocrini din cadrul Grupului de lucru pentru mediu (EWG).

Bine, îmi dau seama că toate aceste informații sunt puțin mai complicate decât să-ți scot paleta de contur, dar mi se pare interesant să știu că pot face schimbări de stil de viață care să susțină frumusețea naturală (și sănătatea!) este doar ceva ce îmi face plăcere - nu ceva pe care simt că trebuie să mă bazez.

Ați încercat oricare dintre aceste moduri de a contura fără machiaj?