curcan Applegate

Acesta este cel mai rapid, mai simplu și cel mai bun mod de a face o pizza personală sănătoasă, delicioasă, bogată în proteine!

Cum să faci Nate’s Lavash Pizza!

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 Sami’s Bakery Millet & Flax Lavash (Hitchcock’s, Ward’s, Earth Origins sau cumpărați online de la samisbakery.com). NOTĂ: NU cumpărați crusta de pizza (prea bogată în calorii și carbohidrați)
  • 1/4 cană sos de pizza de înaltă calitate (Marca Cento) sau un sos de spaghete sau marinara de înaltă calitate precum Gia Russa, La Famiglia DelGrosso, Barilla etc. (Ceva care nu conține zahăr adăugat, ulei de soia/canola, sirop de porumb etc. CITIȚI INGREDIENTELE!)
  • Legume și toppinguri la alegere: cuburi de ardei roșu sau verde, spanac, ciuperci, roșii, ananas, anghinare, măsline negre, broccoli etc. Posibilitățile sunt nelimitate. Fii creativ. A se distra. Este pizza ta!
  • Carne la alegere (4-6 uncii) *: Piept de curcan Applegate Farms, piept de pui la grătar, carne de vită măcinată cu iarbă Strauss, bizoni, friptură, slănină fără zahăr Maverick Ranch etc.
  • 1/3 - 1/2 cană de brânză Mozzarella, amestec de brânză italiană sau un amestec de brânză pizza
  • 2-3 felii de piperoni nevindecați de la fermele Applegate

* TREBUIE să folosiți minimum 4 uncii de carne (fără bacon) pentru a obține suficiente proteine. Vrei ca pizza ta să aibă minimum 30-40 de grame de proteine. Între 4 uncii de carne (sau 4 felii de piept de curcan Applegate Farms) și 1/3 până la 1/2 cană de brânză, veți fi cu ușurință în intervalul de 30-40 de grame. Proteina este CRUCIALĂ. Nu zgârie! Dacă nu doriți atâta carne pe pizza, mâncați-o pe lateral.

Directii:

    • Setați cuptorul la 400 de grade.
    • Răspândiți o cantitate mică (1-2 lingurițe) de ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau spray de gătit pentru ulei de măsline/ulei de nucă de cocos pe fundul unui vas de plăcintă din sticlă.
    • Așezați Lavash plat în vasul de sticlă (sau pe o foaie de cookie) și frecați-l pe uleiul de măsline/nucă de cocos și în jurul acestuia (ajută la prevenirea lipirii și ajută Lavash să devină crocant).
    • Adăugați ingrediente în această ordine: sos, legume, carne, brânză, carne suplimentară și pepperoni.
    • Coaceți timp de 18-20 de minute.

    Serveste: 1

    Viola! O pizza sănătoasă, delicioasă, bogată în proteine ​​și destul de scăzută în carbohidrați (bogată în fibre)!

Aceasta este una dintre pizza-urile mele Lavash cu conținut scăzut de calorii. Utilizarea pieptului de curcan Applegate Farms ajută la economisirea caloriilor în comparație cu 4-6 uncii de carne de vită hrănită cu iarbă. Macrocomenzile pentru această rețetă de mai jos: