Transformarea zilei: Natasha a slăbit 76 de lire sterline. Punctul ei de cotitură a venit atunci când a avut o reacție proastă la medicamentul pentru tensiunea arterială și a fost dusă de urgență la urgență. Reacția pe care a avut-o la un al doilea medicament pentru tensiunea arterială aproape i-a luat viața. Atunci a decis să-și revină sănătatea cu exerciții fizice și obiceiuri alimentare mai bune.

Actualizare august 2020: Natasha a pierdut în total 85 de lire sterline.

natasha

Într-o zi din noiembrie 2018, m-am trezit cu limba și fața umflate. Am fost dus de urgență la camera de urgență și am aflat că aveam o reacție la medicamentul pentru tensiunea arterială. Mi s-au administrat medicamente noi și am avut o reacție proastă și la aceea. Al doilea aproape m-a ucis. Am decis atunci că voi slăbi și voi renunța la medicamentele pentru tensiunea arterială. Știam că aveam în față un drum lung și plictisitor, mai ales că sufăr de boala Hashimoto, dar eram pregătit. Era timpul.

3 ianuarie 2020 a fost „gimnastică” de un an. A fost aniversarea zilei pe care am luat-o pentru a fi prima zi în căutarea mea serioasă de a trăi sănătos. Când am intrat în sala de gimnastică în ianuarie 2019, aveam o greutate de 429 de lire sterline, dar asta nu era nici măcar cea mai grea. Cu câteva luni înainte, am cântărit 437 de lire sterline. Îmi amintesc că am fost atât de jenat și deprimat în acel moment. Am spus atunci că mă voi descurca mai bine, dar voi merge la sală și voi face Zumba o săptămână, dar apoi aș sta două.

Am început prin schimbarea a ceea ce am mâncat. Aveam în principal curcan, pește, legume, fructe și multă apă. Fără perioadă de băuturi răcoritoare! Nu m-am lipsit de lucrurile care îmi plac (dulciuri); totuși mi-am limitat consumul. Am învățat să prăjesc mai degrabă decât la prăjit și am mâncat cartofi prăjiți în loc de cartofi prăjiți când am vrut o masă ieftină.

În sală, fac Zumba, dar harul meu salvator s-a dovedit a fi ridicarea greutăților. Odată ce am început antrenamentul de forță, greutatea a început să cadă, iar corpul meu a început să se transforme. Merg la sala de sport cinci până la șase zile pe săptămână, antrenament cu greutăți și cardio uluitor.

De multe ori am vrut să renunț. Am făcut asta de atâtea ori în viața mea, încât vreau să văd ce se întâmplă dacă nu o fac de data aceasta. Ca să nu mai vorbim de faptul că mi-am postat călătoria pe rețelele de socializare, iar oamenii tocmai au început să mă înveselească. Îmi strigă tot felul de nume pe care nu le-am asociat NICIODATĂ; inspirație, motivator și energic. Primesc mesaje de la femei care seamănă cu mine care spun „Vă rog să continuați”. și „M-ai inspirat”. Străinii mă opresc, mă primesc și mă încurajează. Este uimitor!

În sala mea de gimnastică (01.03.2020), am cântărit 367 de lire sterline. Pierdusem 62 de lire sterline într-un an. Astăzi, cântăresc 353 de lire sterline și TONIFICAT! (4/3/20) Pierderea mea în greutate până acum este de 76 de lire sterline. Am fost eliminat pastilele pentru tensiune, potasiu și apă în aprilie 2019, la doar patru luni de la călătorie. Pierderea mea în greutate este lentă, dar constantă. Am în medie aproximativ 4 până la 5 lire sterline pe lună.

Au fost momente când am crezut că greutatea se desprinde prea lent. Aș începe să mă descurajez, dar am căutat sfaturi de la familia mea de sală și am revenit pe drumul cel bun.

Sfatul meu pentru oricine se află în aceeași călătorie:

  1. Oferă-ți o șansă.
  2. Nu comparați călătoria dvs. cu a altcuiva.
  3. RIDICAȚI-LE GREUTĂȚI, SIS!