ÎNVĂȚAREA ZBORULUI - O ALERGIE O dată!

Pagini

Luni, 17 octombrie 2011

Broccoli New York (Broccoli Rice Porridge)

rice

Potrivit WholesomeBabyFood.com, broccoli, ceapă și usturoi pot fi introduse între 8 și 10 luni. Acest lucru face din Broccoli Jjuk mâncarea perfectă pentru un mic dejun sănătos de familie.

Brocolli Juke (terci de orez cu broccoli)

1/2 dintr-un blat de broccoli
1/4 ceapă medie
1 cățel de usturoi
2 C apă
1/4 t sare
3 C orez gătit
2C apă
sare

  1. Tăiați ceapa în bucăți mari.
  2. Așezați ceapa, broccoli, usturoiul și puțina de sare într-o oală cu 2 C apă.
  3. Gatiti legumele la foc mediu pana cand sunt moi.
  4. Folosind un blender de imursiune sau un blender de masă, amestecați legumele până când se curăță.
  5. Puneți legumele tocate în oală.
  6. Adăugați 3 Orez orez și încă 2 căni de apă în oală.
  7. Gatiti la foc mic pana cand orezul incepe sa se descompuna. Adăugați apă 1/4 C odată, dacă este necesar.
  8. Sare după gust și servire.

Comandă rapidă: Dacă ați rămas broccoli aburit de la cină, puteți omite pașii 1 - 6. Așezați ceapa, usturoiul și broccoli aburit într-un blender cu 1/4 cană de apă și amestecați până se curăță. Așezați amestecul de legume într-o oală cu orez la 2 C și gătiți așa cum este indicat în Pasul 7. Sare după gust și serviți.


NOTA 1: Dacă îngerul tău nu a mâncat încă ceapă sau usturoi, aș folosi FIE ceapa SAU usturoiul. De asemenea, puteți reduce cantitatea de condimente până când burtele lor se adaptează.

NOTĂ 2: Pentru a arunca aromele cu o crestătură și nutriția, de asemenea, utilizați bulion de pui în loc de apă.