Muzică pentru a te motiva să slăbești
Găsirea motivației de a lucra ar putea fi o bătălie pentru toată lumea - chiar și pentru oamenii care se dedică sănătății și propriului regim de fitness. Uneori, împingeți-vă și pur și simplu trebuie să săpați. Cu toate acestea, acest lucru poate deveni puțin dificil.
Există câteva lucruri pe care le-ați putea face pentru a vă menține în mișcare, dacă vă aflați într-un traseu de antrenament. Unul dintre ele este să antrenezi muzică pentru antrenament.
![house motiva](https://images-on-off.com/img/en/13/music-to-motivate-you-lose-weight-snail-house_1.jpg)
A avea câteva melodii vă va permite să obțineți dacă este vorba de o rotire pe o bicicletă de exerciții, o alergare în parc, sau chiar o sesiune istovitoare de 35 de minute pe mașina eliptică din YMCA.
Trucul pentru muzica pe care o auziți este că trebuie să aibă un ritm de conducere. Acest ritm vă va menține concentrat pe munca din greu. Dacă vă place hard rock-ul, atunci AC/DC este o selecție fantastică. Puteți împerechea sau câteva Daughtry și câteva dintre melodii împreună și veți fi gata de plecare. O altă opțiune audio, care ar fi, de asemenea, minunată pentru a-ți inima inima constă și din rap și muzică pop cu ritm rapid. Există chiar și câteva melodii de țară de viteză pe care le-ai putea asculta și tu.
Apoi, următorul pas este să faceți o listă de redare, Când ai descoperit ceva muzică pentru. Fiți conștienți de melodia pe care o puneți atunci când vine vorba de a crea o listă de redare. S-ar putea să doriți să mergeți cu o melodie joasă pentru început. Construiți nivelul melodiilor pentru a se potrivi cu puterea antrenamentului pe care îl faceți. Doriți să ajungeți la un finisaj puternic, care vă va împinge pe tot parcursul antrenamentului în cele mai bune.
Cel mai simplu mod de a asculta muzica pe care ați ales-o și lista de redare pe care ați pus-o împreună ar fi să o puneți pe un player MP3 sau iPod. Acestea sunt vechi, acum puteți asculta muzică în spotify sau deezer, chiar și pe YouTube. Există opțiuni care pot conține până la 1.000 de melodii, precum și. Dacă veți obține doar pentru a vă antrena, atunci economisiți un pic de bani și puteți un model care reține între 200 și 300 de melodii. Ce este cu adevărat grozav este că nu este greu să schimbi muzica folosind software-ul de pe computer. Acestea sunt foarte ușor de controlat și veți putea alege unul, ceea ce le face să aibă un preț rezonabil.
- Nu ai timp să slăbești Opțiuni simple pentru arderea zilnică a caloriilor care rupe mușchiul
- Programul de pierdere în greutate online ajută persoanele supraponderale și obeze cu HIV să piardă în greutate
- Reddit - AirForce - Doriți să vă alăturați rău Forței Aeriene, trebuie să pierdeți în greutate
- Reddit - germania - slăbesc mereu mâncând ca un porc în Germania și mă îngraș mult
- Reddit - lossit - mersul pe jos și numărarea caloriilor sunt într-adevăr suficiente pentru a pierde în greutate