Mulți factori contribuie la supraponderalitatea
Tristați de moartea marelui muzician local Israel Kamakawiwo'ole, am simțit urgent să abordăm complexitatea obezității. În moartea lui Israel, el lasă în urmă o lecție importantă - soluțiile pentru multe probleme de sănătate nu sunt „negre” și „albe” sau „simple”.
Acest lucru devine evident cu problemele legate de supraponderalitate, obezitate și obezitate morbidă. Nu există definiții simple pentru aceste condiții. Un exemplu de tabel cu greutatea este dat. Greutatea ideală individuală depinde de înălțime, dimensiunea cadrului și mușchiul corpului.
Pentru o femeie de 5 picioare și 5 inci:
Greutate normală: 110-160 de lire sterline
Supraponderalitate marginală: 161-170
Supraponderalitate: 171-210
Supraponderalitate severă: 211-310
Obezitate morbidă: 310 lire sterline
La multe persoane, riscurile multiple pentru sănătate cresc odată cu creșterea în greutate. Și creșterea în greutate apare atunci când se consumă în mod regulat mai multe calorii decât sunt utilizate. Consumul de calorii în exces poate fi declanșat de multe lucruri și agravat de alții. Puteți vedea complexitatea din următoarea listă parțială a factorilor cunoscuți care afectează creșterea în greutate.
1. Factorii genetici afectează multe funcții legate de obezitate. Acești factori includ modul în care folosim și stocăm caloriile, câte calorii sunt necesare pentru a face o persoană să se simtă plină și cum cresc celulele grase la un individ.
2. Activitatea fizică și lipsa exercițiilor fizice cresc cu siguranță riscul de a deveni obezi. Factorii genetici ne pot afecta înclinația spre exerciții. Cu toate acestea, mulți alți factori pot fi implicați în scăderea activității fizice, cum ar fi lipsa timpului liber, o leziune și o boală cronică. Chiar și creșterea grăsimii corporale necesită mult mai mult efort pentru a face mișcare, agravând problema.
3. Factorii psihologici pot sau devin elemente în excesul de greutate și obezitate. Acestea includ stresul, depresia, comportamentele alimentare învățate, frustrarea, singurătatea și agresivitatea redirecționată.
4. Modificările de mediu pot crește, de asemenea, aportul caloric sau pot reduce activitatea fizică. În lumea aglomerată de astăzi, mâncarea în aer liber și mâncărurile rapide sunt alese mai des. Acest lucru înseamnă, în general, consumul unor porții mai mari de alimente cu un conținut ridicat de grăsimi și cu o valoare nutrițională mai mică pentru calorii. Facilitățile moderne ale televizorului și computerelor înlocuiesc activitatea fizică a bunicilor noștri.
5. Problemele medicale și îmbătrânirea scad adesea activitatea. Unele medicamente pot crește pofta de mâncare sau chiar crește numărul de celule grase.
În general, oamenii se ocupă ușor și rapid de probleme simple, dar problemele complexe necesită colectarea de informații pentru a lua decizii bune. Când abordăm supraponderalitatea sau obezitatea ca pe o problemă simplă, este posibil să luăm decizii slabe.
Adesea, oamenii își văd excesul de greutate ca pe o simplă problemă cu o soluție simplă. Dietele rapide de slăbit determină pierderea apei și a mușchilor, precum și a grăsimilor. Greutatea recâștigată poate fi proporțional mai mare în grăsimi.
Creșterea în greutate devine un ciclu vicios. Pe măsură ce crește numărul de celule grase, crește și pofta de mâncare. Această creștere a poftei de mâncare este considerată a fi un efort al organismului de a menține celulele adipoase pline. O creștere a poftei de mâncare crește de obicei aportul de alimente, care la rândul său crește celulele grase. La un moment dat, creșterea în greutate va face mai dificilă exercițiile fizice și, prin urmare, nevoia noastră de calorii scade.
Primul pas în controlul greutății este acceptarea complexității problemei. Această acceptare este necesară pentru a căuta cauza sau cauzele creșterii în greutate inițiale, urmată de factori agravanți. Tratamentul obezității care pune viața în pericol necesită o abordare cuprinzătoare a echipei. În coloanele viitoare, vom identifica resursele din Hawaii pentru tratarea greutății
Nutriție ATC
Nutriție umană, științe alimentare și animale · Universitatea din Hawai`i la Mānoa
Drumul est-vest 1955 · Honolulu, HI 96822
Pagina a fost actualizată ultima dată la:
- Influența factorilor perinatali, postnatali și ereditari asupra apariției excesului de greutate și
- Este aceasta cea mai ușoară dietă vreodată Planul de pierdere în greutate codificat prin culoare vă spune câte porții să aveți pe
- Este sosul Worcestershire Keto Câți carbohidrați are
- Diversitatea alimentară a gospodăriei și factorii asociați în rândul locuitorilor din orașul finote selam, nord-vest
- Hiperuricemie și sindrom metabolic la copii cu supraponderalitate și obezitate Endocrinología y