Dar cât de mult este pentru oamenii care încearcă să stăpânească arta față de oamenii care o fac doar pentru distracție în timpul liber uneori?

poledancing

Distribuiți linkul

Trebuie să avem o anumită dietă? Mi-a fost dor de memo.

Cred că asta răspunde la întrebarea mea decât xD

așa că astăzi am mâncat o jumătate de pizza, rață friptă și carne de porc friptă cu orez porția a două persoane și ceai cu bule. această dietă de dansatoare de stâlpi nu merge bine

Din ceea ce am citit, dieta spune doar ceva de genul: 5-6 mese pe zi, multă apă și suplimente alimentare

Se pare că ați întâlnit câțiva oameni care se suprapun cu tendințele de fitness Instagram.

Poți face orice vrei. (Dar o cantitate suficientă de apă ne ajută să nu avem crampe, ceea ce ar putea ajuta la stâlp și doar la viață. În general)

Da, probabil că ar trebui să beau mai multă apă xD, dar vreau să spun că mă simt bine cu puțină apă pe care o beau.

Am făcut o dietă intenționată pentru a mă îmbunătăți la dansul cu stâlpii. Fara gluma.

Declinare de responsabilitate, nu concurez, dar chiar ador acest sport și artă. Pentru mulți oameni, acesta este singurul antrenament și fitness de care sunt cu adevărat dependent.

M-aș numi greu și în ceea ce privește setul de abilități, nu pot inversa decât cu loviturile în sus (sun ca un jucător de tenis când încerc să montez pe umăr sau să inversez aerian). De asemenea, am ajuns la un platou masiv în ceea ce privește pregătirea mea. Deci, există două opțiuni. Traseu lent de întărire în timpul antrenamentului încrucișat sau scăderea greutății. Am făcut o combinație a ambelor. Mi-am îmbunătățit cursurile, am făcut o săptămână doar cardio și am început o dietă de 1800 de calorii (fără a încerca să leșin în clasă) cu tăierea gustărilor și majoritatea carbohidraților. Lire sterline au început să scape.

În prezent am o pierdere de zece kilograme și cu 3 centimetri de șolduri și 3 centimetri de talie nu mai sunt. Nu o voi nega, începând cu o cantitate mai mare de greutate și apoi scăzând greutatea pentru acest sport, este ca și cum ai juca un joc video în modul greu, apoi ai continua jocul în modul normal. Urcarea este mult mai rapidă, încât pot combina ture în urcări mai ușor, capul/mâna/antebrațul pot sta mai mult, ținerea posturilor sunt mai ușoare și învățarea unor trucuri noi îmi vin mai repede. (Dar hoo hoo. Acum trebuie să cumpăr mai mulți pantaloni scurți, iar suprafața mea de pe coapse este mai mică, astfel încât punctele de contact durează puțin mai mult.)

Deci, cred că dieta este foarte mult ceea ce ai nevoie să fie. Atleții mențin o anumită dietă, precum și balerinele. Așa că faci ceea ce îți spune corpul tău. Inclusiv o răsfățare din când în când.