Ar fi dificil să învingi acest desert de bază cu mousse de ciocolată keto atunci când ești gata să te distrugi și nu vrei să te încurci. Este la fel de simplu de făcut pe cât de delicios. Puteți să-l mâncați imediat sau să îl pregătiți pentru mai târziu.

ciocolată

Într-adevăr, văd acest aliment ca pe o spurcă, dacă încercați să slăbiți agresiv. În cele 8 luni în care am slăbit 100 de lire sterline, am avut o regulă destul de strictă de a nu folosi deserturi. Această regulă m-a ajutat să pierd agresiv și să am mai puțină îngrijorare cu privire la consumul excesiv de calorii. Pe măsură ce m-am apropiat de obiectivul meu și mi-am început faza de întreținere, deserturi de acest gen au apărut în meniu, deși continuu să fiu conștient de cât mănânc. Să fim reali: pot mânca toată această rețetă fără nicio problemă. Mă îndoiesc că am un deficit de cremă și așa că aș vedea acest lucru ca fiind cam excesiv. Aceasta este doar propria mea filozofie, în timp ce vă prezint această mousse de ciocolată keto cu adevărat fantastică.

Ingrediente Mousse de ciocolată Keto

  • 1 cana crema
  • 1/3 cană eritritol (sau alt ceto îndulcitor)
  • 1/3 cană ricotta sau cremă de brânză
  • 3 T praf de cacao
  • 1 t vanilie

Pași cu spumă de ciocolată Keto

  1. Bateți smântâna până la vârfuri moi într-un mixer de mână cu mixer electric de mână.
  2. Adăugați îndulcitor.
  3. Puneți o parte din frișcă pentru a acoperi spuma.
  4. Într-un castron separat, folosiți un mixer pentru a bate bicarbonatul de ricotta/smântână.
  5. Adăugați cacao și vanilie la ricotta bătută sau crema de brânză.
  6. Adăugați frisca în amestecul de brânză.
  7. Reglați pentru dulceață. Reglați frisca pentru dulceață.
  8. Se servește în feluri de mâncare mici, acoperite cu friscă.

În ceea ce privește cele 100 de lire sterline în 8 luni, de fapt am scăzut cu peste 140 de lire în total, jumătate din sinea mea anterioară de 280 de lire sterline. Am combinat dieta keto cu postul intermitent pentru un succes masiv. Nu ratați fotografiile înainte și după!