Chelsea Pateman, 23 de ani, care a pierdut aproape șase pietre micșorându-se de la dimensiunea 22 la dimensiunea 8

arunci

Sfaturi pentru pierderea în greutate pot fi luate de la acest dietar, care a pierdut aproape șase pietre. Dependentul de 22 de mâncăruri de luat masa, care a cheltuit până la 200 de lire sterline pe săptămână pe pizza, își prezintă acum uimitoarea figură de mărime opt.

Chelsea Pateman, în vârstă de 23 de ani, ar împrăștia între 40 și 50 de lire sterline pe comandă la livrarea la domiciliu comenzile Pizza Hut împreună cu soțul Matt, iar perechea s-a bucurat de mâncare de fast-food de până la patru ori pe săptămână.

Practicianul din primii ani, care a batjocorit mai mult de jumătate de pâine albă, patru batoane de ciocolată și patru pachete de chipsuri pe zi, a surprins în mod surprinzător la 14 kg.

Chelsea, din Crewe, Cheshire, a fost mortificată când a văzut imagini cu corpul ei „uriaș” după o vacanță în Polonia - și a fost inspirată să piardă o cantitate enormă de 5 kilograme în doar 15 luni.

Vitregul a spus: „Eu și Matt ne simțeam confortabil în relația noastră și obișnuiam să mâncăm împreună cu mâncare nesănătoasă.

Chelsea, de la Crewe, ar împrăștia 40 GBP la 50 GBP la livrarea comenzilor Pizza Hut de patru ori pe săptămână

În curând, greutatea cartofului de pe canapea a crescut la 14 kg și ea a purtat o mărime de la 20 la 22.

Chelsea s-a alăturat Slimming World în iulie același an și a început să piardă în greutate cu o rată de aproximativ o piatră pe lună.

Până în noiembrie 2015, Chelsea a atins cea mai mică greutate de 8 kg și acum poartă haine de mărime opt până la 10, deși în unele stiluri se potrivește chiar și într-o mărime șase.

Ea s-a bucurat de o vacanță de familie la Mallorca în aprilie anul trecut, unde a purtat pentru prima dată pantaloni scurți și bikini după ce s-a acoperit în jambiere la pauzele anterioare de pe plajă.

Articole similare

Chelsea lucrează acum de trei ori pe săptămână și îi place să gătească curry, caserole și tocană sănătoase.

„Vacanța de anul trecut a fost pentru prima dată când am purtat bikini și pantaloni scurți, obișnuiam să port pantaloni la plajă și într-o vacanță anterioară trebuia să-mi cumpăr pantaloni scurți pentru biciclete sub rochia mea, deoarece coapsele mele se spărgeau atât de tare în timp ce mergeam.

„Acum mă uit înapoi la fotografiile mele și nu pot să cred că am fost eu. Toată lumea spune că este uimitor și nu pot să creadă cât de bine am făcut-o, dar nu-mi mai amintesc să fiu atât de mare - tot ce am acum sunt fotografii care să-mi amintească.

Dieta zilnică a Chelsea înainte:

Mic dejun: Sandviș cu bacon pe două felii de pâine albă, castron mare de Coco Pops sau mic dejun omis.

Planurile de dietă explicate

Prânz: Două sandvișuri de șuncă pe patru felii de pâine albă, două pachete de chipsuri și o bară mare de ciocolată.

Cina: curry de luat cu orez, chipsuri, poppadums și pâine naan, pizza mare Pizza Hut cu laterale sau plăcintă și chipsuri.

Gustări: încă două batoane de ciocolată, încă două pachete de chipsuri și brânză pe pâine prăjită pe două felii de pâine albă.

Băuturi: trei cutii de Coca Cola pe zi, Vimto.

Dieta zilnică a Chelsea după:

Mic dejun: Fructe și iaurt, ouă pocate pe pâine prăjită integrală sau un mic dejun gătit cu slănină cu grăsimea îndepărtată.

Prânz: sandviș cu șuncă cu două felii de pâine integrală sau subțiri.

Cina: Cireșe de rețetă Slimming World, tocănițe, caserole, chillis și fripturi gătite de la zero. Gustări: iaurt, fructe, bare de cereale.

Băuturi: Apă, cafea, o cană de băutură gazoasă dietetică pe zi.

Chelsea lucrează acum de trei ori pe săptămână și îi place să gătească curry sănătos

Dieta 5: 2 funcționează de fapt și este sigură? Un nutriționist a vorbit cu Express.co.uk pentru a discuta despre dietă.

Explicând modul în care funcționează dieta, Robert Brennan, consultant în fitness, stil de viață și nutriție, a spus: „Dieta 5: 2 este pur și simplu să mănânci ceea ce ai face în mod normal timp de cinci zile pe săptămână; apoi restricționează aportul de calorii în două zile; 500 pentru femei și 600 pentru bărbați.

„Cel mai bine este să nu numărați deloc caloriile în cele cinci zile fără post și, deși nu este o cerință a dietei, am găsit rezultate mult mai mari atunci când clienții, precum și observarea zilelor de post, iau o dietă în general sănătoasă, lipsit de alimente procesate și bogat în legume și proteine ​​cu multă apă.

„Nu aș numi asta o„ dietă ”, ci mai degrabă un„ model alimentar ”, deoarece nu prescrie ce alimente să mănânce.