greutate

V-ați săturat să rulați cu putere de voință și să obțineți rezultate inconsistente ale pierderii în greutate? Încercați să faceți modificări, dar nimic nu pare să rămână pe termen lung? Obțineți motivația de slăbire de care aveți nevoie O mică carte de creștere pentru slăbit creștin.

Motivarea pierderii în greutate

De câte ori ți-ai spus: „Știu ce trebuie să fac. A rămâne cu asta este problema. ” Am fost cu toții acolo.

De aceea cred în conceptul unei mici schimbări. Faceți o schimbare mică (mică!), Dar faceți-o să se lipească. Apoi treceți la următoarea modificare. De-a lungul timpului, veți fi uimiți de modul în care aceste modificări aparent mici se adună la rezultate MARI.

O mică carte de creștere pentru slăbit creștin

Ce sunt cărțile de slăbit? Aceste cărți vă oferă un pas mic și realist de făcut în fiecare zi, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să o păstrați.

Cardurile includ activități simple în 5 categorii:

  • Mănâncă mai sănătos
  • Mutați mai mult
  • Ai grijă de tine
  • Laudă mai adânc
  • Organizați intenționat

Cu peste 60 de cărți din care puteți alege, veți găsi cu siguranță o mulțime de cărți care se aplică călătoriei dvs. de slăbire. Activitățile includ ...

  • Mănâncă mai întâi legumele. (Mânca)
  • Mâncați doar în timp ce stați jos. (Mânca)
  • Adăugați 100 de pași la ziua dvs. (Mișcare)
  • Ridicați-vă în timp ce trimiteți mesaje text. (Mișcare)
  • Du-te la culcare cu 15 minute mai devreme (Îngrijire)
  • Suna un prieten. (Îngrijire)
  • Jurnalul 5 lucruri pentru care ești recunoscător. (Laudă)
  • Scrie Psalmul 139: 14 pe o carte de notițe și pune-l pe oglindă. (Laudă)

Apasa aici pentru a afla mai multe:

O mică carte de creștere pentru slăbit creștin

Vedeți în acțiune cărțile de slăbire creștină One Small Change!

Pierderea în greutate înainte și după

Suntem Sara și Becky, creatorii acestor cărți și fiecare dintre noi a pierdut 100 de lire sterline și păstrăm această pierdere de ani de zile. Am ales cu atenție activități pentru aceste carduri de slăbire care au funcționat pentru noi în timpul pierderii în greutate și încă lucrează pentru noi astăzi pentru a aduce sănătate, sănătate și menținerea unei greutăți sănătoase.

Aceste activități de slăbire sunt simple, dar funcționează - știm pentru că am făcut-o și încă o facem.