Modelul vorbește despre presiunea în greutate a sarcinii, dieta și rutina ei, și despre ce crede ea despre Instagramul anti-corp al lui Gigi Hadid.

sims

Supermodelul Molly Sims poate numi momentul în care presa a declarat-o înapoi la greutatea pre-bebeluș după ce și-a avut fiica în martie. Au fost cinci zile după ce a născut, când paparazzi au tras-o brusc, mergând în cabinetul unui medic. „Îmi amintesc că am ieșit din mașină după ce mi-am făcut o secțiune C și chiar aveam de gând să-l vizitez pe chirurgul meu”, spune ELLE.com, în vârstă de 42 de ani. "Am avut o brâu de sub sâni până aproape ca osul meu pubian. Trebuie să țineți multă presiune asupra acelei zone, astfel încât să nu devină fluidă sub cicatrice. Îmi amintesc că erau ca," Înapoi la pre- greutatea bebelușului! ' Îmi zic „Am un brâu. Am ca pantalonii mama Tucker care îmi sugerează viața. Nu mă întorc la pre-bebeluș.”

Presiunea de a scădea rapid orice greutate a sarcinii este reală la Hollywood, spune Sims, și tocmai s-a înrăutățit în cei trei ani de când a avut primul ei copil, Brooks, în 2012. „Se datorează faptului că oamenii sunt obsedați de asta - obsedat de cum să faceți, ce să faceți, când să o faceți și cât de repede o puteți face. Este o nebunie! De asemenea, vă puneți presiune pe voi înșivă, astfel încât să fie întotdeauna mărit de 20 de ori mai mult. Vrei să fii slab la fel de mult ca America fii slab! "

Sims a mers înapoi în jos, dar a fost nevoie de multă transpirație și ceva ajutor din exterior prin CoolSculpting, o procedură neinvazivă care îngheață grăsimea [Sims este purtătorul de cuvânt al acesteia]. Mai jos, ea discută despre dieta și planul de fitness, împreună cu trucul ei pentru găsirea încrederii corpului.

Arăți atât de fantastic. Ce se întâmplă în menținerea unui fizic atât de incredibil?

Muncesc din greu, o să vă spun asta. Fac o dietă foarte săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Eu lui Tracy Anderson, eu Body de Simone, eu Pilates și eu Bikram Yoga. Nu este un singur lucru. Oamenii se gândesc: „Oh, dacă faci asta, vei primi asta”, dar nu prea funcționează așa. Pur și simplu nu.

Deci, cum este o rutină săptămânală pentru tine?

Voi face drumeții într-o zi, voi face yoga a doua zi, voi alerga a doua zi, voi face Tracy sau Body de Simone a doua zi, ca de la patru la cinci zile. Cu siguranță mă antrenez cel puțin 45 de minute până la o oră. Întotdeauna le spun oamenilor că nu trebuie să te antrenezi o oră în fiecare zi, dar mă asigur că transpir - cred că aceasta este cea mai mare cheie pentru pierderea în greutate. Trebuie să faci mișcare și să mănânci sănătos. Ei spun întotdeauna 80% dietă, 20% fitness. E cam adevărat. Uneori trebuie să fiu atent să nu mă antrenez prea mult pentru că atunci îmi este atât de foame.

Vă delectați deloc cu dieta dvs., cum ar fi ocazional bucata de tort?

Desigur! Sunt acolo făcând galete de căpșuni și, bineînțeles, o să am una. Și tocmai am încercat aluatul crud. Cred că uneori când iei totul și nu îți permiți să ai lucruri, acesta este momentul în care înnebunești absolut și vrei orice îți poftești. [Deci] Eu fac regula celor trei mușcături. Ai putea să o faci în două mușcături, dar cred că trei mușcături te fac să te simți mai bine. Faceți-o, încercați-o sau luați o ciocolată fierbinte, spre deosebire de un brownie. Ia floricele și nu o face în atât de mult ulei. Există atât de multe moduri în care puteți reduce atâtea calorii.