De când COVID-19 a început să aibă un impact asupra vieții a milioane de oameni din întreaga lume, mulți și-au schimbat obiceiurile zilnice pentru a evita îmbolnăvirea și pentru a-și proteja pe cei dragi. De la purtarea măștilor în public până la distanțarea socială, acest „nou normal” este în primul rând pentru a ne menține în siguranță. În fiecare zi, căutăm noi modalități fundamentate științific de a ne optimiza sănătatea - din interior și din exterior - într-un efort de a fi cât mai rezistenți și sănătoși posibil.

moduri

Sănătatea pulmonară și respiratorie a câștigat mai multă atenție în ultima vreme, deoarece COVID-19 este în primul rând o problemă pulmonară. Implementarea cu diligență a practicilor zilnice pentru întărirea și curățarea plămânilor permite filtrelor naturale ale corpului să funcționeze optim pentru a filtra mai multe toxine și poluanți. Este important să ne amintim că există multe modalități prin care se pot răspândi virușii, astfel încât curățarea plămânilor nu te va face protejat. Cu toate acestea, încorporarea comportamentelor sănătoase vă poate crește starea generală de sănătate și rezistența. Dacă credeți că sunteți bolnav, solicitați sfatul medicului profesionist înainte de a pune în aplicare orice remediu natural de curățare.

Respirați bine în mod natural

Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, putem inspira poluanți zilnic. În orice zi, este posibil să respirăm:

  • Particule de praf
  • smog
  • emisiile de evacuare
  • poluarea aerului
  • fum de primă mână sau de mâna a doua
  • polen

În funcție de orașul în care locuiți, este posibil să fiți obișnuit cu aerul pe care îl respirați; deși, chiar dacă nu-l observați, aerul gros și toxic încă vă afectează negativ plămânii. Deoarece plămânii noștri sunt un organ care se autocurăță, mulți oameni nu își dau seama că îi putem curăța pentru a le permite să funcționeze mai eficient. Cu doar câteva schimbări de obicei, puteți elimina unele toxine reziduale existente în plămâni care vă fac respirația grea și dificilă pentru a vă reîmprospăta complet plămânii.

1. Evitați fumatul și respirația fumului pasiv

Există mai multe moduri de a vă curăța și detoxifica plămânii, dar dacă sunteți fumător, nu este nimic mai important pentru sănătatea plămânilor decât eliminarea obiceiului costisitor. Fumatul sau respirația fumului pasiv poate duce la mai multe probleme de sănătate pe termen lung și te predispune la afecțiuni interne și externe. Indiferent dacă ați fumat de câteva zile sau de câțiva ani, cu cât vă opriți mai repede, cu atât este mai bine pentru dumneavoastră și pentru sănătatea plămânilor.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți nevoie de sprijin sau resurse pentru a renunța la fumat în mod natural, American Lung Association oferă educație, coaching și consiliere.

2. Luați măsuri pentru a purifica aerul pe care îl respirați

Deși avem puțin control asupra poluanților care apar în afara - în special în orașele agitate cu emisii și poluare ridicate - noi poate sa controlează puritatea aerului pe care îl respirăm în casele noastre. Există multe modalități de a vă asigura că aerul care curge în interior este cât mai curat și pur posibil:

  • Aspiră-ți casa des. Îndepărtați fibrele reziduale, parul de animale de companie și particulele de praf de pe suprafețe și aer, eliminând șansa de a le inspira.
  • Achiziționați un purificator de aer pentru casa dvs.. Un purificator de aer de înaltă calitate vă poate ajuta să eliminați germenii și particulele din aer, să controlați mirosurile și să îmbunătățiți curățenia generală a aerului din casa dvs.
  • Schimbați regulat filtrele de aer. Poate fi ușor să uitați să schimbați filtrele de aer din casa dvs., astfel încât setarea unui memento programat în mod regulat vă poate ajuta să vă amintiți să le schimbați cu altele noi și curate la fiecare trei luni. Filtrele de aer ajută la îndepărtarea și captarea alergenilor și particulelor din aerul care circulă prin casa ta, deci merită absolut efortul.
  • Evitați mirosurile artificiale. De la lumânări și ceruri la odorizante și produse de curățat, mirosurile artificiale pot irita plămânii și pot provoca disconfort. Ori de câte ori este posibil, schimbați parfumurile artificiale cu cele naturale, cum ar fi uleiurile esențiale și ceara de albine.

3. Îmbunătățește-ți obiceiurile zilnice

În fiecare zi, tot ceea ce mâncăm, bem și facem are un impact asupra sănătății noastre generale. Unele obiceiuri au un impact mai mare decât altele, dar în mod colectiv, comportamentul sănătos se traduce printr-o bunăstare generală crescută. Implementarea unor obiceiuri mai sănătoase nu este numai bună pentru sănătatea generală, ci aduce și beneficii plămânilor noștri.

  • Implementați exerciții de respirație în rutina dvs. Exercițiile de respirație sunt bune pentru plămâni, pentru corp și pot ajuta și la gestionarea oboselii emoționale! Există numeroase tipuri de exerciții de respirație pe care le puteți practica și pot ajuta la îmbunătățirea funcției pulmonare generale pentru a vă asigura că respirați corect și eficient.
  • Rămâneți activ fizic. Exercitarea regulată nu este numai benefică pentru talie și stimă de sine, ci are un impact semnificativ asupra funcționării plămânilor.
  • Mănâncă bine și rămâi hidratat. Poate fi surprinzător să auzi că poți curăța și hrăni plămânii cu alimente și apă, dar este adevărat. Plămânii noștri funcționează optim atunci când consumăm alimente proaspete și hrănitoare. Vitaminele și antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi și susțin funcționarea sănătoasă a plămânilor. În plus, simplul consum de 6-8 pahare de apă în fiecare zi ajută la menținerea mucoasei protectoare a plămânilor.
  • Inspirați abur pentru a vă curăța plămânii. Această acțiune foarte simplă vă poate ajuta să vă deschideți căile respiratorii și vă încurajează plămânii să scurgeți mucusul în mod natural. Puteți face acest lucru zilnic timp de doar câteva minute, iar plămânii dvs. se vor simți răcoriți și mai ușori.

Multe dintre aceste recomandări pot fi puse în aplicare cu ușurință și ieftin și puteți obține beneficii neprețuite din acestea. Aveți grijă de comercianții cu amănuntul care promit „curățări ale plămânilor” care par nenaturale sau aparent „prea bune pentru a fi adevărate”, deoarece probabil că sunt. Cel mai bun mod absolut de a vă curăța plămânii este în mod natural și cu obiceiuri sănătoase în timp. Încorporarea acestor soluții eficiente poate avea un impact durabil asupra funcționării plămânilor și, sincer, asupra stării generale de sănătate.

Pharmstrong ™: partenerul dvs. în domeniul sănătății

La Pharmstrong ™, pasiunea și expertiza noastră sunt CBD, dar sănătatea și bunăstarea dvs. sunt prioritatea noastră principală. Tot ceea ce facem ca marcă este pentru tine și pentru sănătatea ta în minte și suntem pasionați de distribuirea de materiale și resurse educaționale credibile pentru care să beneficiezi.

În aceste vremuri unice și provocatoare, suntem recunoscători că CBD-ul nostru de calitate premium a reușit să susțină un număr tot mai mare de clienți care se întorc, care au găsit confort în produsele noastre versatile și de încredere. Totul nostru natural Pur + Potent CBD este creat cu grijă și atenție la detalii, asigurându-vă că primiți numai produse CBD de cea mai bună calitate de pe piață.

Oferim o gamă largă de produse CBD Pure Pure Grade Grade ™ cu acțiune rapidă și de lungă durată pentru a se potrivi perfect în fiecare stil de viață, inclusiv seturi convenabile de CBD. Seturile noastre CBD asortate inteligent elimină presupunerile din asocierea produselor, deoarece livrăm două sau mai multe dintre produsele noastre eficiente la un preț scăzut - plus transport gratuit! De asemenea, oferim transport gratuit la orice comandă de peste 75 USD.

Contactați-ne astăzi!

Profesioniștii noștri cunoscuți ai CDB sunt disponibili pentru a răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre CBD, în general, pentru produse specifice sau pentru a vă oferi recomandări personalizate. Ne puteți contacta:

? Prin telefon 1-303-720-1904
✉ Online trimițându-ne un mesaj
⌂ În persoană la magazinul nostru din Breckenridge, Colorado

Așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm să găsiți produsele perfecte pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine în fiecare zi. Contactați-ne astăzi pentru a începe!