Ești un consumator de stres? Apoi, este timpul să învățați cum să vă gestionați stresul într-un mod mai productiv. Iata de ce. Atâta timp cât consumați stres, nu veți putea să renunțați la kilogramele în plus și să le țineți departe. Chiar dacă pierzi în greutate, o vei recâștiga dacă vei continua să mănânci pentru a-ți alina stresul.
În acest episod, vorbesc despre diferite metode de gestionare a stresului. Șansele sunt că, dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, aveți nevoie de acest lucru!
Ascultați pentru a afla cum meditația și alte metode de reducere a stresului pot avea un impact pozitiv profund asupra eforturilor de slăbire și a altor aspecte ale vieții voastre.
Meditația este pentru mintea ta ceea ce este exercițiul pentru corpul tău. Cât de important este.
Meditația scapă de efectele negative ale stresului, astfel încât este mai puțin probabil să mâncați stres.
În plus, prea mult stres ne face să ne îngrășăm, deoarece ne supără echilibrul hormonal, iar glandele suprarenale eliberează prea mult cortizol. Asta determină creșterea în greutate.
Ascultă mai jos și începe să lucrezi în viața ta o practică de reducere a stresului.
- Sfaturi pentru meditație pentru pierderea în greutate Meditație pentru a slăbi în mod natural Sfaturi pentru meditație pentru pierderea în greutate
- Pierde în greutate Făcând yoga, pierderea rapidă în greutate 1 lună -Camp Como
- Keto Diet Epsom Sare Baie Review pierderea în greutate și pierde greutatea apei peste noapte
- Slăbește repede și definitiv 3 cărți în 1 - Audiobook - Mindfulness Meditation Academy - Storytel
- Dieta Keto Câți pași pentru a pierde în greutate și dieta hipocalorică pentru pierderea în greutate