Caras, Kendalls și Jourdans din lume nu au nimic despre Carol Alt. La 54 de ani, modelul, autorul și antreprenorul a jucat în peste o duzină de filme; a inițiat propriul show de sănătate pe Fox News; a scris a patra ei carte, A Healthy You (Dey Street Books); și se pare că a descoperit cum să nu îmbătrânești niciodată. De la adoptarea unei diete crude până la schimbarea rutinei ei de frumusețe, ea își explică secretele.

atracția

De ce ai început să mănânci crud? "Pierderea în greutate a fost grea pentru mine când modelam. M-am înfometat tot timpul. Eram mereu obosită. Îmi începeam zilele cu o scoțiană și o cafea cu frișcă, ca o cafea irlandeză. Nu mă puteam ridica fără acea lovitură de zahăr și adrenalină. Apoi am făcut cancer uterin. Deci, aceasta a fost o informație foarte importantă pentru mine. Și am vrut să le transmit oamenilor pentru că este atât de puternic.

Care este cea mai frecventă întrebare de sănătate pe care o întâmpini? "'Cum o faci?' Oamenii cred că scot o pastilă, dar când încep să le spun, fețele lor cad pentru că își dau seama că vor trebui să facă schimbări. Dar este ușor odată ce ai informațiile. În primul rând, educă-te. În al doilea rând, găsește alimente crude și încercați totul. Apoi decideți ce vă place și comandați-l. Când am început acum 17 ani, nu puteați să intrați online. Dar acum, alimentele crude sunt peste tot. Și la început, am mâncat ca un porc. Atunci oamenii încep să fii panicat. Dar corpul tău tânjește de ce are nevoie. Apoi va atinge echilibrul și vei mânca jumătate. "

Există o mâncare care îți lipsește cel mai mult? "Aceasta este surpriza pe care o spun tuturor: înșel. Nu sunt un înger. Nu sunt Super Woman. Dacă stau la un restaurant italian și toată lumea are pizza, iau o bucată și o pun pe o fară lângă mine. Dar mănânc ceea ce am comandat mai întâi și, de obicei, până când îmi termin mâncarea, nu mai vreau pizza. Dacă totuși o doresc după cină, o să o am. te scutește de presiunea de a fi bun tot timpul. "

Descrieți dieta tipică a unei zile. "Sunt cam dur, așa că ziua mea tipică nu este o zi obișnuită. Îmi iau propriul lapte și adaug un starter de kefir, deoarece kefirul are mai multe probiotice. Și Go Raw are tot felul de granola fantastică. Deci există chefir și granola dimineața. La prânz, voi face o salată gigantică cu tot ce conține - morcovi, avocado, măsline, orice vă puteți gândi. Apoi, la cină, voi lua tartare sau carpaccio și salată. De fapt, aveți o friptură maro și albastră, nu negru și albastru. Și apoi la desert, voi avea fructe. Dacă știu că merg la un eveniment noaptea, voi avea niște brânză de lapte crud și crud biscuiți înainte să plec. "

Care sunt unele dintre cele mai bune sfaturi de frumusețe anti-îmbătrânire pe care le-ați învățat? "Odată am avut o femeie care a încercat să-mi spună că, pe măsură ce îmbătrânești, ar trebui să pui mai puțin rimel. Dar îmi plac genele. Nu mă refer la anii '70 când toată lumea avea acel rimel cu adevărat gros - eu numiți-l aspectul Long Island, pentru că acolo am crescut. Dar o acoperire frumoasă de rimel este importantă, deoarece face ochii să pară mai mari și mai plini. De asemenea, găsesc femei care nu își schimbă culoarea părului ajung să pară mai în vârstă, deoarece nuanța pielii lor se schimbă treptat în timp. Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să scoți cenușa din ea. Ai nevoie de culori calde. "

Care sunt produsele tale de frumusețe preferate? "Folosesc un prosop pentru a stimula pielea în locul unui exfoliant încărcat cu substanțe chimice. Folosesc ulei de nucă de cocos și ulei de măsline. Am găsit un ulei grozav de galbenelă, care este amestecat cu ulei de migdale dulci. Sunt mare în ulei. Odată ce ai lovit 50, este ca și cum tot corpul tău se scurge. Pentru părul meu, folosesc Soignée sau Dr. Șampon pentru capul lui Robert Young pHhirst. Și îmi place linia de frumusețe a lui Rosemary Swift [RMS Beauty]. "

Care este cel mai surprinzător lucru din frigiderul tău? „Toată lumea îmi spune că frigiderul meu arată ca un experiment de biologie. Am o serie de produse pentru îngrijirea pielii - tonere, uleiuri. Legumele și fructele sunt pe tejghea, iar produsele de înfrumusețare sunt în frigider.”

Consultați mai multe sfaturi anti-îmbătrânire aici:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate