Săptămâna fericită a Sfântului Valentin de la cei mai buni antrenori personali și experți în transformare din St Pete !

Aici, la Fitness St Pete I Tierra Verde Fitness și în ultimii 20 de ani cu corpuri personalizate, aceasta este perioada anului în care subiectul conversației din programele noastre de formare de fitness de grup a fost despre planificarea săptămânii în jurul zilei de Valentine's Day, astfel încât să se bucure ea și tot ceea ce reprezintă fără a sacrifica obiectivele de slăbire și fitness.

Astăzi sunt aici pentru a vă oferi 3 strategii simple și 5 cadouri nealimentare care au ajutat membrii noștri de formare de grup și clienții privați să se bucure de Valentines fără a-și sacrifica obiectivele.

buni

1. NU vă privați complet și spuneți-vă că „nu puteți” avea ceva pentru că sunteți „la dietă” -

Ziua Îndrăgostiților este un moment pentru râs, dragoste și distracție. A avea câteva delicatese gustoase nu va duce la creșterea în greutate. Moderarea este cheia. Cercetările indică faptul că ciocolata este plină de compuși sănătoși și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă și la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Este FOARTE important să ne amintim:

Partea MODERARE a sfatului nr. 1 și că câteva bomboane de ciocolată care ți-au apărut în gură pot declanșa o afecțiune de zahăr care durează până când este timpul să începi să îmbraci haine de vară.

Bomboanele și bomboanele fără zahăr pe care le veți vedea aliniate în secțiunile „alimente sănătoase” sau „dietă” din magazinul dvs. alimentar sau CVS locale sunt ÎNCĂRCATE cu substanțe chimice și conservanți care nu sunt prieteni pentru corpul dvs., hormoni sau eforturi de slăbire, așa că, Am pus la un loc rețetele mele preferate de sârmă de Ziua Îndrăgostiților, cum ar fi șobolani cu prăjituri scurte cu căpșuni, budincă de avocado, migdale de ciocolată pe care nu o să crezi că nu este fudge, coaja de rodie de ciocolată neagră
și cupe cu unt de migdale de ciocolată.

Acestea sunt PERFECTE pentru a fi trimise împreună cu copiii dvs. la școală, pentru a le oferi cadouri sau pentru a le aduce la muncă pentru a evita bomboanele bomboane încărcate cu substanțe chimice, care împiedică metabolismul.

2. Luați în considerare masa în acest an -

Oricine mă cunoaște (sau s-a întâlnit cu mine) știe că nu găsesc restaurantele de lux un mod distractiv de a sărbători; fie că este ziua mea de naștere, aniversarea mea sau oricare dintre celelalte ori când o masă afară este, în general, accesul automat.

O modalitate excelentă de a economisi calorii, bani, de a evita aglomerația și de a vă bucura cu adevărat de prietenii dvs. sau de alte persoane semnificative este

o masă romantică acasă. Găsiți o masă ușoară și sănătoasă pe care o puteți pregăti, închiriați câteva filme romantice și faceți un desert sănătos, cum ar fi shortcake de căpșuni, budincă de avocado sau cupe cu unt de migdale.

3. Nu trebuie să oferiți darul ciocolatei (sau al altor alimente)-

Va fi mult mai apreciat ca niciodată, de vreme ce majoritatea oamenilor dau mâncare! Oricine primește de la tine unul dintre următoarele cadouri te va aprecia mai mult ca niciodată pentru că ai făcut al lor

călătorie de transformare mult mai ușoară ȘI a arătat gândul real.

Cele 5 idei de cadouri preferate ale mele pentru Valentine’s Non Food:

* Carte de bucătărie sănătoasă - Una dintre cele mai solicitate piese de conținut pe care o primesc cu o marjă semnificativă sunt rețetele „sănătoase”. Dacă știi că încearcă să ducă un stil de viață mai sănătos, sunt destul de sigur
acest lucru va fi apreciat mai mult decât îți dai seama.

* Du-i la un eveniment - Indiferent dacă adoră filmele, opera sau baletul sau un joc de bal, există o mulțime de bilete pe care le puteți oferi celor dragi.

* Bijuterii, Instrumente sau orice alt obiect gadget că au privit -

* Masaj de cuplu - bărbat sau femeie TOȚI iubesc un masaj!

* Cadou-le un abonament la lucrurile lor preferate - Indiferent dacă este vorba de reviste, cărți audio, machiaj sau articole de bărbierit, există un milion de abonamente disponibile care le vor oferi în continuare celor dragi în fiecare lună!

Când încercați să vă determinați cadoul de Ziua Îndrăgostiților, gândiți-vă la lucrul pe care prietenul dvs. sau la alte IUBIRI semnificative, dar tinde să nu se răsfețe cu.

Ia-le acel lucru!

Apoi, se pot bucura de culpabilitate! 

Asigurați-vă că reveniți miercuri sau urmăriți-ne pe Facebook, astfel încât să nu ratați cele 5 strategii simple ale mele pentru a vă bucura de un Valentine's Meal Out fără vinovăție sau regret și să nu uitați să luați rețetele mele preferate de 5 membri, pentru sablarea grăsimilor.

Dacă doriți să luați ghiciul, numărarea caloriilor și stresul pentru a obține un corp care arată și se simte minunat în această vară, în timp ce evitați dietele accidentale, semnătura noastră Program de rezultate rapide de 14 zile este un plan de succes făcut pentru dvs., cu 2 săptămâni de planuri de masă pentru dvs., rețete gustoase, manuale de succes și acces nelimitat la profesioniștii noștri și la cei mai de succes clienți privați și membri de formare de grup numai pentru membrii noștri.

Vă va învăța cum să mâncați mai mult, să vă antrenați mai puțin și să vă transformați corpul într-o mașină care arde grăsimile, oferindu-vă în același timp direcția și responsabilitatea de care aveți nevoie, plus veți primi o grămadă de sprijin. Programul de rezultate rapide de 14 zile are 10 locuri disponibile pentru persoanele potrivite, motivate și. Doar click AICI să aplici și să vezi dacă te califici.

Angajat pentru succesul și grozavitatea ta,

Dianne Villano, Expertul dvs. personal în modelarea corpului

St Pete I Tierra Verde Fitness

P.S. Ascultarea de la cititorii noștri este una dintre cele mai bune părți ale zilei mele. Trimiteți un comentariu dacă aveți întrebări sau doar să-mi spuneți ce părere aveți despre asta sau anunțați-mi un subiect despre care doriți să scriu!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Categorii

  • Întrebați-l joi pe antrenorul dvs.
  • Exercițiu
  • Pierderea de grăsime
  • Motivație pentru fitness
  • Rețete sănătoase
  • Mod de viata
  • Spotlight pentru membri
  • Mod de gândire
  • Nutriție
  • Necategorizat
  • Videoclipuri
  • Pierdere în greutate

Dianne Villano

Expertul dvs. personal în modelarea corpului

Bună ziua, mă numesc Dianne Villano. Îi ajut pe bărbații și femeile ocupate de peste 35 de ani care se străduiesc să arate și să se simtă cât mai bine și îi învăț cum să mănânce mai mult, să se antreneze mai puțin și să obțină rezultate mai bune decât au experimentat vreodată.

Sf. Locuitorii din Pete și Tierra Verde vin la mine când toate celelalte au eșuat și au ajuns la punctul de rupere de a fi în sfârșit gata să-și realizeze corpul viselor lor.

Fanii Raving

"Nu credeam că acest program de slăbire ar fi atât de ușor! Am scăpat 20 de kilograme consumând alimente delicioase și antrenându-mă de 3 ori pe săptămână. Știu că spun asta în continuare, dar este adevărat! La 63 de ani m-am gândit că nu mă voi uita niciodată și să mă simt din nou bine! Serios, acum am 40 de ani " - Pattie A, Tierra Verde, Fl

"În calitate de finisher de 10 ori complet Ironman, am venit prostesc gândindu-mă că va fi ușor, având în vedere trecutul meu și băiatul m-am înșelat. De fiecare dată când crezi că primești asta, Dianne adaugă o întorsătură suplimentară pentru a crește dificultatea. Am pierdut 10 lbs și puterea mea a crescut. " - Tony S, St Pete. Fl

„Am avut îndoielile mele când am venit în programul de rezultate rapide de 14 zile, totuși am devenit un adevărat credincios în program. În 2 săptămâni, deja fugisem văzând rezultate, atât fizic cât și mental. Mă simt mai bine, fac alegeri alimentare mai sănătoase (de cele mai multe ori) și sunt încântat de fiecare antrenament. Mă bucur din plin de setarea grupului și apreciez oportunitatea de a dezvolta noi prietenii cu ceilalți membri ai grupului! " - Caren, Sf. Pete

„După ce am intervievat mai mulți instructori diferiți, am întâlnit-o pe Dianne. Impresia mea inițială a fost că era cunoscătoare în domeniul său și extrem de entuziastă. Fiind medic, era foarte important să lucrez cu un formator care avea o înțelegere solidă a științei. în spatele exercițiilor, a înțeles importanța unei abordări multifacetate a unui stil de viață wellness, incluzând nu numai regimul de exerciții fizice, ci și aspectele nutriționale și psihologice ale clientului lor, pentru a-i ajuta să atingă un stil de viață durabil și sănătos pe termen lung haul Concluzia este următoarea: dacă sunteți serios și dedicați să vă formați și să dezvoltați un program sănătos și de nutriție și fitness sănătos, atunci Custom Bodies este locul unde trebuie să mergeți ... Este la fel de simplu ca asta. " - Dr. Michael Sprintz