Deși există o mulțime de informații pe internet despre „La ce să te aștepți când te aștepți”, există mult mai puține informații despre perioada postpartum. Drept urmare, multe mame noi rămân surprinse de procesul de recuperare pe care propriul corp trebuie să îl parcurgă după naștere. Aducerea unui bebeluș în această lume este cel mai probabil una dintre cele mai extenuante activități prin care corpul tău va trece vreodată, deci este normal să dureze timp să se vindece.

mituri

Ca mamă nouă, vrei să fii acolo 24/7 pentru noul tău copil. Dar, în același timp, este important să aveți grijă de propriul corp. Recuperarea completă după o naștere vaginală necomplicată va dura până la 6 săptămâni. Recuperarea dintr-o secțiune C va dura chiar mai mult. În această perioadă de recuperare, corpul tău își echilibrează hormonii și pierde excesul de greutate, pe măsură ce uterul tău se micșorează la dimensiunile sale înainte de sarcină.

Una dintre cele mai importante modalități prin care vă puteți ajuta corpul în recuperarea sa - pe lângă faptul că vă odihniți suficient și mâncați sănătos - este purtarea unui liant abdominal postpartum. Șansele sunt că vi s-a dat un liant la spital în cazul în care ați avut o cezariană. Dacă nu, probabil că ați răsfoit Internetul și s-ar putea să fiți un pic copleșiți de nenumăratele tipuri de produse oferite: lianți pentru burtă, învelișuri pentru burtă, lianți pentru abdomen, împachetări de sprijin, brâuri postpartum, lista continuă pentru totdeauna. La fel de variate ca aspectul, simțul și costul multor dintre aceste articole de îmbrăcăminte, sunt revendicările pe scară largă diverse și minunate făcute de producătorii lor. Cine nu și-ar dori corpul înainte de sarcină înapoi în 3 săptămâni și să plătească 100 de dolari pentru asta?

Din păcate, există tot atâtea mituri, cât și fapte, când vine vorba de lianți postpartum și nu lipsesc vânzătorii de ulei de șarpe. Deci, având în vedere acest lucru, am decis să enumăr câteva mituri și fapte despre care este unul dintre cele mai importante produse ale noastre la AltroCare.

Fapt: Purtarea unui liant abdominal după secțiunea C reduce durerea.

În timpul unei secțiuni C, chirurgul taie în straturi de țesut și mușchi într-o zonă sensibilă care poate duce la infecții, cheaguri de sânge sau leziuni ale intestinului sau vezicii urinare. La fel ca în majoritatea operațiilor abdominale, comprimarea abdomenului după procedură va ajuta la reducerea umflăturii și la creșterea fluxului sanguin. Asta înseamnă o recuperare mai rapidă și mai puțină durere. Un studiu clinic realizat în 2015 și publicat în „Obstetrică și ginecologie” afirmă că pacienții raportează scoruri de durere postoperatorie „semnificativ mai mici” atunci când poartă un liant abdominal după secțiunea C.

Fapt: 60 la suta din toate femeile sunt afectate de diastaza recta dupa nastere

Diastasis recti este termenul științific pentru „burtă de mumie”. Este ceea ce se întâmplă atunci când țesutul conjunctiv dintre mușchii abdominali se întinde în timpul sarcinii. Simptomele, care sunt experimentate de peste 60% din noile mame, pot varia de la doar cosmetice (faimosul pooch postpartum) la debilitante (dureri lombare severe și incontinență). Vestea proastă este că nimeni nu știe cu adevărat ce pot face femeile pentru a scăpa de diastaza rectă, deci prevenirea este esențială. Asta înseamnă să purtați un liant abdominal imediat după naștere și să respectați un regim strict de exerciții postpartum, chiar și pentru mamele care nu au avut o secțiune C.

Mit: A purta o bandă pentru burtă sau un liant vă va ajuta să slăbiți imediat

Nu ne place să recunoaștem, dar contrar a ceea ce ați citit pe internet, nimic nu poate înlocui exercițiul. Deoarece corpul tău varsă lichide după naștere, vei pierde automat în greutate, indiferent dacă porți sau nu un liant abdominal. Alăptarea vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate, deoarece corpul transformă grăsimea corporală în hrană pentru bebeluș. Cu toate acestea, pentru a vă întări mușchii abdominali, nimic nu poate înlocui exercițiul. Începeți încet cu o activitate cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos și treceți treptat la o activitate aerobă de intensitate moderată. În ceea ce privește toate acele terenuri de vânzare pe care le-ați văzut pentru ambalaje scumpe care vă vor restabili corpul înainte de sarcină, într-o clipită, fără efort? Ficțiune pură!

Mit: Mărimea unică se potrivește tuturor când vine vorba de lianți abdominali

Comercianților nu le place să dețină în stoc multe mărimi diferite ale produselor lor. Și o modalitate de a face acest lucru este prin vânzarea produselor „universale” care se presupune că „o mărime se potrivește tuturor”. Cu toate acestea, în realitate, corpurile noastre sunt de multe dimensiuni, iar purtarea unui liant care se potrivește foarte bine nu numai că va fi foarte inconfortabil, ci va limita și beneficiile pe care le obțineți din acesta. Consultați articolul nostru anterior de pe blog despre cum să măsurați pentru liantul de dimensiuni corecte. Măsurați-vă corpul imediat după naștere pentru a selecta dimensiunea corectă și alegeți un liant care să fie receptiv la cârlig pe întreaga lungime a materialului elastic (fără cârlige!) Deci, puteți regla presiunea treptat pe măsură ce corpul dvs. revine la dimensiunea sa pre-sarcină.

Mit: Liantul abdominal mai scump este cel mai bun

O căutare pe Google Shopping pentru „liant abdominal postpartum” returnează peste șase pagini de articole de îmbrăcăminte diferite, cu prețuri cuprinse între 8 USD pentru un produs uzat și peste 100 USD pentru unele dintre cele mai scumpe lianțe care seamănă mai mult cu brâul bunicii tale. Avertisment: majoritatea clopotelor și fluierelor pe care le vedeți pe învelișurile scumpe au o valoare terapeutică mică sau deloc și pot fi chiar contraproductive. Evitați lianții care au cârlige (nu sunt ușor de reglat), sunt realizate într-un singur panou (tind să se rostogolească) sau să arate ca un corset (tind să fie inconfortabil). De asemenea, evitați să cumpărați produse uzate, deoarece calitatea elasticului se va degrada dacă liantul este spălat la temperaturi ridicate sau cu înălbitor cu clor.

Liantele noastre AltroCare sunt fabricate din elastic poliester-spandex premium și se simt extrem de moale împotriva pielii, astfel încât să le puteți purta sub haine. Acestea sunt tricotate în 3 panouri pentru liantul de 9 ”sau 4 panouri pentru liantul de 12”, care ajută liantul să se adapteze la forma corpului și împiedică rostogolirea. Sunt receptivi la cârlig pe toată lungimea liantului, astfel încât să poată fi reglați cu ușurință. Prețurile variază de la 13,99 USD pentru liantul mic de 9 inch (3 panouri) la 17,99 USD pentru modelul XL de 12 inch (4 panouri). Le puteți cumpăra de pe site-ul nostru web și de pe Amazon. Și dacă nu sunteți 100% mulțumit, le puteți returna pentru o rambursare completă - fără întrebări!