HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

după

Am făcut ca oamenii să-mi spună că trebuie să pun o fotografie înainte și după pe site-ul meu. Pentru că, bine. se vinde întreaga transformare „uită-te la mine înainte și acum vezi-mă după”!

Oamenii îmi văd fotografiile înainte/după și ar trebui să se gândească: „Uau, ce transformare. O voi angaja să mă ducă în acel loc”. Dar totul mi se pare greșit cumva.

Pentru că nu cumpăr întreaga transformare înainte și după.

Este unul dintre acele momente în care vedeți doar un instantaneu al eu care a trecut prin această călătorie.

Veți vedea în timp cum este/a fost viața mea. Și nu spune cu adevărat întreaga poveste.

Pentru că întreaga poveste nu este doar un „înainte” și un „după”.

Și acesta este mitul pe care vreau să-l risipesc chiar acum.

Am zilele în care îmi privesc corpul în oglindă și nu-mi place stomacul. Am momente în care mă compar cu toată lumea și cu mama lor pe social media. Și am momente în care mănânc prea multe fursecuri la fel ca toți ceilalți.

Vreau să risipesc mitul că viața este cumva magică odată ce ajungi la „după”.

Da, sunt fericit cu mine și mândru de cât de mult am vindecat. Mă simt confortabil în pielea mea, pot merge la o petrecere și nu am prăjitură pentru că pur și simplu nu îmi vine și pot purta costum de baie în fața oamenilor și nu vreau să mă ascund sub un prosop.

Și povestea aceea nu poate fi niciodată spusă prin fotografiile mele de „după”.

Iată ce vreau să spun:

Veți observa că imaginile mele „înainte” sunt din toți anii diferiți (de la stânga la dreapta, 2011, 2001, 1999).

Și apoi pozele mele de „după” sunt, de asemenea, repartizate pe mai mulți ani (2006, 2009, 2008, respectiv).

Ceea ce vreau să știți este că „înainte” și „după” toate se amestecă.

În 1999, eram o mizerie și nici nu știam că am o problemă alimentară. (Tocmai am crezut că este normal să mă înfund și să restricționez.)

În 2002, am fost unul dintre cei mai grei și bingi până când vacile au venit acasă.

În 2006, tocmai mă întorsesem de la un an în străinătate și lucram în Thailanda și pierdusem o grămadă de greutate.

În 2009, mâncam totul foarte curat și restricționam de parcă nu ar fi treaba nimănui.

Deci, vedeți din fotografiile mele că am fost peste tot pentru o perioadă de mulți ani. Eram un skinner. Eram mai greu. Eram totul între ele.

Așadar, iată ce vreau să vă amintiți despre acest mit „înainte și după”:

1. Viața nu este statică

Crezi că vrei să ajungi la „după”.

Știi, locul în care ai pierdut în greutate, te simți delicios uimitor în corpul tău și poți merge la un bufet și nu te întoarce pentru cincimi.

Dar viața se schimbă mereu și aruncă lucruri asupra ta. Și trebuie să fii pregătit să nu stai într-un loc stabilit (și anume „după”).

Asta este momeala întregii mizerie alimentare. Credeți că, odată ce „obțineți” - „aceasta” fiind pierderea în greutate - atunci veți fi fericiți, veseli și bine. Dar ce se întâmplă când pierzi în greutate, dar totuși îți urăști corpul? Ce se întâmplă când slăbești și rămâi însărcinată? Ce se întâmplă atunci când pierdeți în greutate, dar nu o puteți menține?

Pentru că asta, draga mea, este viața. Treci prin perioade de tranziție, fluctuație și vindecare.

În sfârșit, ajungeți la o greutate stabilă și apoi rămâneți gravidă (problemele legate de imaginea corpului din nou).

Obțineți echilibru în ceea ce privește alimentația și apoi succesele tragice (indiciu despre problemele emoționale emoționale).

Credeți că aveți o alimentație sănătoasă și apoi trebuie să lucrați peste 60 de ore săptămâni la locul de muncă (să mâncați stresul și nu aveți timp să vă antrenați).

Este posibil să fi ajuns la „după”, dar ghici ce? Se poate (și se va) schimba. Dar asta e frumusețea vieții. Nu ar trebui să ajungem la un punct și să rămânem acolo pentru totdeauna. Veți putea continua să învățați, să creșteți și să vă extindeți.

Călătoria ta este menită să fie doar asta: o călătorie. Fiecare strat pe care îl dezlipi și pe care îl lucrezi îți permite să mergi mai adânc și să evoluezi mai mult și să te îndrăgostești și mai mult de tine și de corpul tău.

2. „După” s-ar putea să nu se simtă atât de fierbinte în interior.

Deci, dacă cineva s-ar uita la fotografiile mele, sunt sigur că ar spune că arăt „mai bine”, mai frumoasă, mai atractivă și mai sexy în fotografiile „după”. Dar ghicește ce? În toate imaginile de mai sus, am fost nenorocit în interior.

Nu conta dacă eram slab sau gras. Încă încercam obsesiv să-mi controlez mâncarea, încercând cu disperare să slăbesc și mă prinsese într-o profundă ură de sine a corpului meu.

Mărimea în care nu aveam importanță. Pentru că este o schimbare INTERNĂ.

Schimbările pe care vrei să le vii din interior. S-ar putea să ajungeți la fotografia „după” prin excelență - vă legănați blugii cei mai slabi, blatul cel mai fierbinte și cele mai sexy tocuri din imagine. Ați slăbit. Ești cel mai subțire la petrecere. Nu te atingi de deserturi. Dar.

Ești fericit în interior? Vă simțiți liniștiți în jurul mâncării? Te chinuiești când te uiți în oglindă?

Dacă răspunsul este nu, atunci acesta nu este cu adevărat „după” dorit. Vrei ca după aceea să vină din schimbarea INTERNĂ. Dacă tot nu te simți atât de uimitor în interior, atunci la ce bun poza „după”?

Este ușor să te prinzi în iluzia mitului „înainte și după”. Crede-mă, mi-am trăit viața în căutarea evazivului pentru aproape o treime din viața mea. Și mi-am dat seama că viața nu este menită să fie trăită înainte și după aceea.

Viața este un dans delicat și un roller coaster al unei călătorii.

Sunt câțiva pași de progres înainte și apoi un pas frustrant înapoi. Este o plimbare de exaltare și zdrobire a inimii. Dar totul este frumos și semnificativ. Este ceea ce te-a transformat în femeia puternică și curajoasă în care ai evoluat astăzi:

Dacă v-ați săturat să vă obsedați de mâncare, apucați-mi GRATUITUL „Must Have Guide To End The Diet Cycle Today”. Apoi treci și vizită-mă la www.jennhand.com sau amâna-te cu mine pe Facebook.

Dacă vă confruntați cu o tulburare de alimentație, sunați la linia de asistență a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare la 1-800-931-2237.