Există o frază pe care o auzim des de la membrii noștri - mai ales în săptămânile imediat după sezonul de sărbători - care ne face să ne zgâriem în cap: „Trebuie să intru într-o formă mai bună înainte să pot face exerciții la Y.”

mitul

Pentru a vă ajuta să începeți în mod corect cu obiectivele dvs. de fitness din 2015, vă împărtășim cele mai frecvente concepții greșite despre fitness pe care le auzim la Y - și modalități prin care le puteți evita pe drumul spre un An Nou mai sănătos.

Există o frază pe care o auzim des de la membrii noștri - mai ales în săptămânile imediat după sezonul de sărbători - care ne face să ne scărpinăm în cap:

„Trebuie să intru într-o formă mai bună înainte să mă pot antrena la Y.”

Oricât de ciudat pare, înțelegem sentimentul. Într-un cadru public precum sala de sport, este greu să nu te compari cu cei care par să fie într-o formă mult mai bună. Atmosfera poate fi intensă ... și intimidantă. Poate să-i facă pe oameni să se simtă că nu sunt prea pregătiți să se antreneze în jurul celorlalți.

Dar, așa cum veți vedea dacă intrați prin ușile oricăruia dintre centrele noastre, Y este un loc în care oamenii de toate formele, dimensiunile, vârstele și abilitățile sunt bineveniți. Și credem că numeroasele programe și resurse pe care le oferim - de la etajul wellness la piscină până la studioul de exerciții de grup - oferă membrilor noștri posibilitatea de a-și găsi locul și de a afla ce funcționează pentru ei.

Indiferent dacă ați decis să vă schimbați sănătatea în acest an - sau pur și simplu aveți nevoie de ajutor pentru a menține stilul de viață sănătos pe care l-ați stabilit deja - suntem aici pentru dvs. (în mai multe moduri):

  • Supraveghere gratuită pentru copii la fața locului. În timp ce sunteți la Y, puteți fi siguri că știți că există un loc sigur și îngrijitor pentru care copiii dvs. să se joace în timp ce vă concentrați asupra antrenamentului.
  • Consultații gratuite de wellness. Dacă sunteți nou în Y (sau pur și simplu aveți nevoie de o reîmprospătare!), Unul individual cu unul dintre antrenorii noștri de wellness vă poate ajuta să vă familiarizați mai bine cu echipamentele noastre de fitness, cu ofertele noastre de programe și cu personalul nostru.

Începeți la Y

De la planuri de antrenament personalizate și orientări de echipament până la evaluări computerizate de fitness, Y oferă o gamă de resurse gratuite pentru a ajuta membrii să își atingă obiectivele de sănătate și fitness.