De ani de zile, premisa răspândită a fost că genele ne-au determinat bunăstarea și sănătatea pe termen lung. În cazul în care familia noastră a avut antecedente de diabet, aceasta a fost soarta noastră așteptată. Dacă partea mamei noastre din familie avea antecedente de cancer de sân, ne-am îngrijorat bolnavi, așteptând acel diagnostic temut.

biologia

Știința și lumea medicală ne dictau viitorul. „Genetica” a fost un răspuns obișnuit atunci când se confrunta cu o provocare medicală. Ne-am simțit ca niște rațe așezate, neputând schimba rezultatul unei tendințe de boli de familie.

Cu toate acestea, intervievând Dr. Bruce Lipton, autorul renumitei cărți „Biologia credinței” face lumină asupra noii înțelegeri descoperite: nu suntem o victimă a genelor noastre, ci un produs al mediului nostru.

Celulele și mediul lor

Acum patruzeci și opt de ani, Dr. Lipton a realizat un experiment fascinant care a schimbat modul în care privea tendințele genetice. El a clonat o celulă stem (creând celule care sunt identice genetic) într-o cutie Petri (o farfurie transparentă folosită pentru cultivarea microorganismelor) și după o săptămână, acea celulă divizată în 50.000 de celule identice genetic. El a împărțit acele celule identice în 3 farfurii Petri diferite, dar a schimbat cultura medie sau mediul în fiecare farfurie. Rezultatul ar fi același?

Iată rezultatele uimitoare: în prima placă Petri, celulele au format celule musculare; în al doilea, celulele osoase și în al treilea, celulele adipoase. Ce a controlat soarta acestor celule identice? Mediul în care au existat a fost cel care le-a determinat soarta.

Ce înseamnă asta pentru corpul uman? Atunci când am crezut că genetica ne va determina complet sănătatea sau bolile viitoare, acum s-a dovedit că doar 1% din boală se datorează geneticii noastre: întrucât 99% din sănătatea noastră este determinată de mediul nostru.

Mediul intern ne face sau ne sparge sănătatea

Ce este Dr. Lipton vorbește despre când se referă la mediu? El se referă la mediul dvs. intern: sănătatea și echilibrul intestinului, organelor, glandelor, oaselor și sângelui și/sau ceea ce susține sau descompune mediul respectiv.

Disruptorii de mediu intern pot include unde locuiți (casă veche plină de mucegai, casă nouă făcută cu materiale toxice) și ce tipuri de toxicitate chimică sau de mediu la care ați fost expus de la concepție până în prezent. De asemenea, include dietă, dintre care multe sunt specifice istoriei familiei dvs.: diete bogate în zaharuri, gluten, lactate sau sifon, bomboane și conserve sau fast-food.

De asemenea, vă poate afecta mediul intern expunerea la metale grele (a se vedea mai multe aici: prima, partea a doua și partea a treia), inclusiv câte umpluturi de amalgam de argint pe care le-ați avut dumneavoastră, mama, bunica și străbunica, tenorul emoțional al gospodăriei (fericit), trist, temător, abuziv) și starea ta mentală actuală.

Gemeni identici crescuți în familii diferite

Dacă gemenii identici ar fi crescuți în două medii separate, rezultatele lor asupra sănătății ar fi cel mai probabil diferite. Să presupunem că unul a fost crescut într-o familie fericită, echilibrată și fără substanțe chimice și care avea o dietă perfect echilibrată și sănătoasă. Celălalt se afla într-o familie haotică, abuzivă și încărcată cu substanțe chimice și care mânca o dietă cu junk food. Mediile lor erau radical diferite. Posibilitatea ca a doua gemenă din mediul toxic să dezvolte o boală critică este mult mai probabilă.

Mediul în care trăim în prezent și am trăit din copilărie poate afecta radical modul în care se exprimă genele noastre. Studiul epigeneticii demonstrează că expresia genică proastă poate rezulta din mai mulți factori declanșatori ai mediului: fie chimici, emoționali sau fizici.

Gânduri care ne dăunează sănătății

Dar Dr. Lipton merge cu mulți pași mai departe. În „Biologia credinței”, el concluzionează că gândurile noastre rele au capacitatea de a crea inflamație și că gândurile noastre bune pot reduce inflamația. De fapt, creierul nostru este chimistul: creează chimia sângelui nostru. Când suntem îndrăgostiți, eliberăm oxitocină și dopamină („ne simțim bine” neurotransmițători) care creează un sentiment de bunăstare și stabilitate imensă.

În schimb, atunci când avem gânduri supărate și îngrijorate care creează frică și furie, acele substanțe chimice de stres provoacă inflamații. Închide creșterea celulelor: cu alte cuvinte, frica și furia ucid celulele. Celulele văd doar imaginea pe care o aveți în minte; Nu au capacitatea de a vedea lumea reală. Deci, chimia sângelui se schimbă odată cu imaginile din cap. Pe măsură ce vede această imagine, creierul creează anumite neurochimice în concordanță cu aceasta, transformându-l astfel în biologie.

Dacă mintea interpretează greșit lumea, celulele noastre nu știu că nu este adevărat și frica închide toată protecția celulară. Și în această stare de frică și furie, când avem o infecție, celulele noastre nu se pot proteja singure și stresul ne închide sistemul imunitar pentru a conserva energia. În fiecare zi, în timp ce ne scăldăm în stres, acesta ne oprește sistematic forțele de protecție.

Gânduri care se vindecă și biologia credinței

Acest concept a fost ilustrat de unul dintre documentele mele. Cu mulți ani în urmă, ea a avut un istoric de colită ulcerativă. Pe o perioadă de doi ani, a reușit să o vindece cu metode naturale. Cu toate acestea, zece ani mai târziu, când copilul ei avea 2 ani, și-a găsit vechile simptome intestinale revenind. A intrat în panică. Ce se schimbase? Obiceiurile ei alimentare au rămas aceleași: foarte sănătoase și echilibrate. Dar, din cauza stresului, gândurile ei erau concentrate asupra bolii iminente. A fost prinsă de o mulțime de gânduri negative asupra urmelor sale intestinale.

La momentul respectiv, ea a luat o carte care a încurajat rezultatele pozitive ale sănătății. În următoarele 60 de zile, ea nu a permis niciunui gând negativ cu privire la simptomele intestinale să prevaleze. De fiecare dată când se trezea repetând o frază bine folosită, „Aceasta este o durere în fund!” Își corecta gândirea. Când s-a auzit repetând iar și iar că intestinul îi doare și se inflamează, s-a corectat, spunând că intestinele ei nu prezintă simptome, sunt sănătoase și în echilibru.

După 2 săptămâni, a început să vadă că simptomele ei scădeau încet și, la sfârșitul celor 2 luni, simptomele ei au dispărut complet. Singurul lucru pe care l-a schimbat a fost gândurile ei negative constante cu privire la simptomele intestinale. Dr. Lipton spune că este periculos să te definești ca fiind bolnav, deoarece din nou, eliberarea anumitor substanțe chimice îți va închide sistemul imunitar. puterea gândurilor noastre este uimitoare!

Cum formăm modele de gândire

Cum se formează tiparele de gândire? În primii șapte ani din viața noastră, ne formăm atât lumea, cât și punctele de vedere personale. Ne urmărim părinții și credințele lor înregistrate în creierul nostru.

Părinții sunt antrenorii noștri. Afirmații precum „nu ești adorabil” sau „nu ești suficient de bun”, chiar spus ca o reacție genunchie, poate ajunge să ne definească viața. Majoritatea părinților fac tot ce le stă în putință, dar uneori afirmațiile lor se încorporează permanent în subconștientul nostru. Și, în cele din urmă, această programare ne poate conduce viața.

Cu toate acestea, nu trebuie să fim victima acelei programe, oricât de intense ar fi afirmațiile sau circumstanțele. Dar trebuie să lucrăm la reprogramarea acelor tipare negative de gândire, dacă vrem să ducem o viață fericită și sănătoasă.

Versuri conștiente Subconștient

Există două părți ale minții: conștientul și subconștientul. Mintea conștientă este natura ta creatoare: „tu” care există în fiecare zi. Vă ține dorințele și dorințele. Se poate gândi la trecut și în viitor, mergând înainte și înapoi, nu legat de timp.

Subconștientul nu vede trecut sau viitor, ci doar programe: cu alte cuvinte, este obiceiul minții. Tot ceea ce învățăm este un program, fie el bun sau rău. Există doar în prezent și este pe pilot automat: apăsați butonul și se redă.

Nouăzeci și cinci la sută din zi, gândirea voastră există de fapt în mintea subconștientă. Deci, nu ne conducem de fapt gândurile, dar ele sunt pe pilot automat și ne exprimă programarea. În realitate, s-ar putea să ne exprimăm comportamentul părintelui. De câte ori ne-am oprit, auzindu-ne repetând aceleași fraze folosite de mama sau tatăl nostru atunci când ne corectăm copiii? Și când cineva face un comentariu, ești la fel ca tatăl tău și tatăl nostru nu a fost o influență pozitivă, am explodat. Cum poate fi adevărat? Am făcut totul pentru a fi diferiți și totuși nu putem vedea că programarea anterioară din anii noștri de formare continuă să se exprime.

Schimbați-vă programarea și schimbați-vă sănătatea

Cum putem schimba această programare? Când vorbiți cu voce tare, spunând: Nu am de gând să mănânc acea bucată de tort, ia în considerare acest lucru: subconștientul tău conduce spectacolul și nu ascultă. Și această declarație ți-a schimbat comportamentul? Poate că nu, întrucât continuăm să ne împingem prăjitura în gură din nou și din nou. Sau când citim o carte de auto-ajutor, mintea noastră conștientă spune DA! Dar schimbarea a fost permanentă? Amintiți-vă că mintea noastră subconștientă nu poate învăța prin creativitate. Poate învăța numai prin autohipnoză.

O modalitate excelentă de a începe reprogramarea este de a intra în contact cu undele delta din creier chiar în timp ce ne îndreptăm spre somn. Dr. Lipton oferă multe resurse pe site-ul său pe care le puteți descărca și juca înainte de culcare. Este important să redați înregistrări timp de cel puțin 15 minute, astfel încât cuvintele să poată intra adânc în mintea dvs. subconștientă. Desigur, și repetarea este foarte importantă.

Este important să te uiți la luptele tale și să afli care credințe nu te susțin. Puteți folosi unul dintre Dr. Descărcările lui Lipton sau înregistrează-le pe ale tale. Puteți crea unul cu un scop de sănătate în minte sau puteți face declarații pozitive declarative despre credințele și viața voastră.

Când se repetă, este posibil să vă schimbați programarea. De fapt, când s-a făcut corect, s-a demonstrat că puteți schimba un comportament în 5-8 minute. Și atunci când sunt combinate cu dieta mea de vindecare celulară și abordarea mea multi-terapeutică a sănătății celulare, în timp, mediul tău intern se poate schimba. Pe măsură ce gândurile se schimbă, inflamația scade, se exprimă gene bune și lumea ta se schimbă. Nu ești o victimă a genelor tale, ci un biruitor al mediului tău.

Dr. Daniel Pompa a obținut diploma de licență în științe de la Universitatea din Pittsburgh din Pennsylvania și doctoratul în chiropractică la Life University's College of Chiropractic din Marietta, Georgia în 1995. A apărut pe numeroase canale TV, inclusiv CNN, CNBC, MSNBC și Fox Știri. Dr. Pompa este un lider global în industria sănătății și a sănătății. El este autorul The Cellular Health Diet, disponibil pe Amazon aici. Dr. Pompa a vorbit la organizații precum American College for Advancement of Medicine și a apărut pe podcast-uri populare precum The Unbeatable Mind și găzduiește propriul podcast numit, Cellular Healing TV ".