FunkyPunky
Deinonic
Înscris: 14 august 2017
Vârsta: 28 de ani
Genul masculin
Postări: 349
Spun de ceva vreme că singurul mod în care voi slăbi vreodată este dacă găsesc o modalitate de a face mișcare în timp ce fac lucruri care îmi plac de fapt, cum ar fi să citesc la televizor sau să joc jocuri video. Primul meu impuls a fost să obțin o bandă de alergat (și aș vrea încă una), dar apartamentul meu nu are loc pentru unul. Apoi am văzut acestea. Voi ce credeți? Mă vor ajuta acestea să slăbesc?
https://www.walmart.com/ip/Gold-s-Gym-Mini-Stepper-with-Monitor/28132535
Dulap Genios
Veteran
Aderare: 12 ianuarie 2017
Vârsta: 26 de ani
Genul masculin
Postări: 1.225
Locație: Suedia
Dacă cheltuiți mai multe calorii decât luați, veți pierde în greutate.
FunkyPunky
Deinonic
Înscris: 14 august 2017
Vârsta: 28 de ani
Genul masculin
Postări: 349
Dulap Genios
Veteran
Aderare: 12 ianuarie 2017
Vârsta: 26 de ani
Genul masculin
Postări: 1.225
Locație: Suedia
Este imposibil pentru mine sau pentru oricine altcineva să spun. Va depinde de greutatea corporală, de compoziția corporală, de cât de greu și cât de mult vă exercitați.
mătușă
Veteran
Înscris: 12 februarie 2010
Genul masculin
Postări: 97.691
Locație: insula lui Santa de jucărie defectă
Chronos
Veteran
Înscris: 22 apr 2010
Vârsta: 40 de ani
Genul feminin
Mesaje: 8.698
Probabil ar trebui să faceți o varietate de exerciții, dar, în opinia mea, dacă ați face un singur exercițiu, mersul rapid timp de aproximativ 20-40 de minute este bun.
Trueno
Veteran
Înscris: 2 iul 2017
Vârstă: 64 de ani
Genul masculin
Postări: 1.457
Locație: Marea Britanie
Mini-stepper-urile sunt lucruri ieftine, urâte. Vă veți sătura de el după două zile, apoi veți continua să vă împiedicați oriunde îl veți pune. O plimbare bună este mai bună.
Limbă nemiloasă, bine mi-ai dat-o
Pentru ca un astfel de deșert să-mi facă rău și rușine
badRobot
Blue Jay
Înscris: 18 ianuarie 2011
Vârstă: 39 de ani
Genul masculin
Postări: 90
Da, mătușa are dreptate.
Dieta reprezintă 80% din pierderea în greutate, iar exercițiile fizice sunt de aproximativ 20%. 20% numai dacă vorbim despre exerciții fizice grele, acest pas cu pas este destul de inutil. Există încă unele beneficii ale mișcării în loc să stați în timp ce citiți, dar pierderea în greutate nu este una dintre ele.
Dacă ați face un antrenament de rezistență pe tot corpul, cum ar fi greutăți mortale o dată sau de două ori pe săptămână timp de aproximativ 15 minute, acesta va crește TDEE și veți arde mai multe calorii în timp ce faceți lucrurile care vă plac.
Dulap Genios
Veteran
Aderare: 12 ianuarie 2017
Vârsta: 26 de ani
Genul masculin
Postări: 1.225
Locație: Suedia
Da, mătușa are dreptate.
Dieta reprezintă 80% din pierderea în greutate, iar exercițiile fizice sunt de aproximativ 20%. 20% numai dacă vorbim despre exerciții fizice grele, acest pas cu pas este destul de inutil. Există încă unele beneficii ale mișcării în loc să stați în timp ce citiți, dar pierderea în greutate nu este una dintre ele.
Dacă ați face un antrenament de rezistență pe tot corpul, cum ar fi greutăți mortale o dată sau de două ori pe săptămână timp de aproximativ 15 minute, acesta va crește TDEE și veți arde mai multe calorii în timp ce faceți lucrurile care vă plac.
De acord. Antrenamentul de rezistență este mult mai eficient pentru a deveni mai slab.
Nu aici
Fluture
Înscris: 22 martie 2018
Genul feminin
Mesaje: 11
Locație: Marea Britanie
Mi s-a părut eficient în tonifierea gluteilor și a hamstrilor atunci când țin gantere în fiecare mână. Crește ritmul cardiac, la fel și arde calorii.
- Pierderea în greutate în primul trimestru în Forumul tău de sarcină Huggies
- Nevoia de a câștiga în greutate - Fiind discuții crude pe Forumul Comunității
- Am pierdut în greutate Sally Walters s-a dovedit greșit colegilor de muncă, pierzând 146 de lire sterline HuffPost Life
- Pierderea în greutate pentru nuntă - ce să facem în legătură cu rochia - The Knot Community
- Pierderea în greutate Aeclectic Tarot Forum