Articole despre a trăi cu migrenă și dureri de cap
A trăi cu migrenă și dureri de cap
A trăi cu migrenă și dureri de cap - dureri de cap migrenă și sarcină
- Gestionarea migrenei
- Remisiunea migrenei
- Migrena nu trebuie
- Jurnal de migrenă
- Dieta cu tiramină scăzută
- Tehnici de relaxare
- Migrenă, dureri de cap și relații
- Migrenă și menopauză
- Migrenă și sarcină
- Găsirea asistenței
- Organizații
Dacă sunteți gravidă, fără îndoială vă confruntați cu noi dureri. Dacă sunteți și una dintre milioanele de femei însărcinate care suferă de migrene, s-ar putea să fiți bucuroși să știți că sarcina ușurează simptomele migrenei la multe femei. Dar chiar dacă nu este pentru dvs., informațiile din acest articol vă pot ajuta să faceți față.
Cauzele migrenei
Nu se știe exact ce cauzează migrenele. Dar migrenele par să implice modificări ale căilor nervoase, neurochimice și fluxului sanguin în creier.
Cercetătorii cred că celulele creierului excitate excesiv stimulează eliberarea de substanțe chimice. Aceste substanțe chimice irită vasele de sânge de pe suprafața creierului. Acest lucru, la rândul său, determină umflarea vaselor de sânge și stimularea răspunsului la durere.
Se crede că estrogenul joacă un rol în migrene. De aceea, sarcina, menstruația și menopauza schimbă adesea modelul femeii de dureri de cap de migrenă.
Neurotransmițătorul serotoninei pare, de asemenea, să aibă un rol cheie în migrene.
Urmărirea declanșatoarelor cu un jurnal de migrenă
Schimbările hormonale în timpul sarcinii nu sunt singurul lucru care poate declanșa dureri de cap de migrenă. Majoritatea femeilor au o combinație de declanșatoare. De exemplu, stresul, mesele omise și lipsa somnului pot declanșa o migrenă. Și ceva care declanșează o migrenă într-o zi poate să nu te deranjeze deloc în următoarea zi.
Unele migrene durează câteva ore. Alții, dacă nu sunt tratați, ar putea dura câteva zile. Migrenele sunt destul de imprevizibile. Deci, în timp ce sarcina le poate agrava pentru o femeie, acestea ar putea dispărea complet pentru o altă femeie.
Un jurnal de dureri de cap vă poate permite să vă urmăriți declanșatoarele. Acest lucru vă va ajuta medicul să decidă ce tratament va funcționa cel mai bine pentru a vă ameliora simptomele specifice. De asemenea, vă poate ajuta să recunoașteți un model care vă spune ce declanșatoare trebuie evitate în timp ce sunteți gravidă.
De fiecare dată când aveți dureri de cap, scrieți:
- Simptomele dvs. specifice: unde simțiți durerea, cum se simte durerea și orice alte simptome, cum ar fi vărsături sau sensibilitate la zgomot, mirosuri sau lumină puternică
- Momentul în care ți-a început și s-a încheiat durerea de cap
- Alimente și băuturi pe care le-ați avut în timpul celor 24 de ore dinaintea migrenei
- Orice schimbare a mediului dvs., cum ar fi călătoria într-un loc nou, o schimbare a vremii sau încercarea de noi tipuri de mâncare
- Orice tratament pe care l-ați încercat și dacă a ajutat sau a agravat durerea de cap
- Ciocolată
- Cofeină
- Alimente care conțin conservanți MSG (glutamat monosodic) și nitrați
- Aspartam, îndulcitorul din NutraSweet și Equal
Continuat
Teste pentru migrene
Durerile de cap pot fi cauzate de o complicație a sarcinii numită preeclampsie. Deci, medicul dumneavoastră vă poate evalua pentru această afecțiune înainte de a pune un diagnostic de migrenă. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv produsele fără prescripție medicală și suplimentele naturale. De asemenea, anunțați medicul dacă cineva din familia dumneavoastră a avut migrene.
Medicul poate diagnostica adesea migrena dintr-un jurnal de dureri de cap și din istoricul dumneavoastră medical. CT și alte teste de radiologie pentru a exclude alte cauze ale durerilor de cap nu sunt de obicei recomandate în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează riscurilor potențiale pentru făt.
Îngrijirea de sine a migrenelor
Prima dvs. linie de apărare împotriva durerilor de cap de migrenă este un stil de viață sănătos și îngrijirea de sine. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați migrenele în timpul sarcinii:
- Evitați cât mai mult posibil declanșatoarele dvs. cunoscute, cum ar fi alimentele specifice.
- Păstrați un program previzibil de mese și gustări.
- Bea multa apa.
- Odihnește-te din plin.
- Luați în considerare luarea unei clase de biofeedback sau alte tehnici de relaxare.
- Când apare durerea, încercați pachete de gheață, masați-vă și odihniți-vă într-o cameră liniștită și întunecată.
Medicamente pentru migrene
Dacă sunteți gravidă - sau intenționați să rămâneți gravidă în curând - medicul dumneavoastră vă va sfătui, în general, să renunțați la medicamente, cu excepția cazului în care sunt absolut necesare. Împreună, va trebui să cântăriți efectele potențiale ale unui medicament asupra copilului vostru nenăscut. În unele cazuri, va trebui luată o decizie pe baza unor cercetări rare sau neconcludente asupra unui anumit medicament.
Multe dintre medicamentele anti-migrenă pentru tratarea sau prevenirea cefaleei migrene și simptomele acesteia ar trebui evitate în timpul sarcinii. Unele au fost legate de defecte congenitale la copii. Alte medicamente sunt asociate cu complicații ale sarcinii. De exemplu, unele au fost asociate cu sângerări, avort spontan sau restricție de creștere intrauterină (IUGR), o afecțiune în care uterul și fătul nu cresc normal.
Tratamentul acut al migrenei
Tratamentul acut vizează oprirea unui atac de migrenă după apariția primelor sale semne.
Analgezice, numite și analgezice, pot ajuta la ameliorarea durerii intense a migrenelor. Aceste medicamente generale care ameliorează durerea, totuși, nu sunt specifice căii durerii de migrenă:
- Acetaminofenul este, în general, considerat cu risc scăzut în timpul sarcinii.
- Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv aspirina, pot prezenta un risc de sângerare și avort spontan dacă sunt luate la începutul sarcinii. Există, de asemenea, un risc posibil de complicații cardiace la copil dacă sunt luate în al treilea trimestru. Aspirina luată aproape de naștere poate duce la pierderea excesivă a sângelui la mame în timpul nașterii.
- Majoritatea AINS, inclusiv ibuprofenul - vândut fără prescripție medicală sub numele de marcă Advil și Motrin - și naproxen - vândut sub numele de Aleve, Naprosyn și alte mărci - nu au suficiente studii de cercetare controlate la om pentru a evalua toate riscurile lor în timpul sarcinii.
- Analgezicele narcotice trebuie în general evitate. Există un risc dublu de dependență atât la mame, cât și la copii, dacă sunt utilizați pentru perioade prelungite de timp.
Continuat
Ergotamine lucrează special pentru durerea de migrenă. Dar medicii sfătuiesc să nu luați aceste medicamente în timpul sarcinii. Acestea prezintă un risc de defecte congenitale, mai ales dacă sunt luate în primul trimestru. Aceste medicamente pot stimula, de asemenea, contracțiile travaliului și nașterea prematură.
Triptani lucrează în mod specific pe calea durerii de migrenă. Nu se știe că triptanii cauzează malformații congenitale. Dar cele mai multe cercetări de până acum s-au concentrat pe animale, nu pe oameni. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți dacă este sigur pentru dvs. și pentru copilul nenăscut.
Alte medicamente poate fi prescris pentru ameliorarea simptomelor specifice unei migrene în timpul sarcinii. De exemplu, antiemeticele ajută la calmarea vărsăturilor și a greaței care pot însoți o migrenă. Dar multe dintre medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru migrenă nu au fost studiate în mod adecvat în timpul sarcinii, astfel încât siguranța sau riscul pentru făt nu a fost determinat.
Tratamentul preventiv al migrenei
Dacă aveți atacuri severe, recurente, tratamentul preventiv poate opri atacurile viitoare sau reduce severitatea acestora. Multe dintre medicamentele utilizate pentru prevenire au fost inițial utilizate pentru alte afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Consultați un neurolog cu experiență în tratarea femeilor însărcinate. Vor prescrie un medicament în cea mai mică doză necesară pentru a vă ajuta și probabil vor recomanda un fel de terapie de vorbire. Medicamentele relativ sigure pentru migrene includ beta-blocante, cum ar fi metoprolol (Lopressor, Toprol XL) și propranolol (Inderal LA, Inderal XL, InnoPran XL)
Când sunteți gravidă, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament, produs pe bază de plante sau medicamente naturale.
Dacă nu puteți lua medicamente sau doriți să nu, există câteva dispozitive care ar putea fi demne de luat în considerare. Cefaly este un dispozitiv portabil, asemănător cu bandă, care oferă impulsuri electrice pe piele la frunte. Acest lucru stimulează un nerv asociat cu dureri de cap de migrenă. Cefaly se folosește o dată pe zi timp de 20 de minute, iar când este aprins, veți simți o senzație de furnicături sau masaj.
SpringTMS este un magnet plasat pe partea din spate a capului la primul semn al unei dureri de cap. Emite un impuls magnetic de o secundă care stimulează o parte a creierului. De obicei nu are efecte secundare. De asemenea, gammaCore este un dispozitiv portabil de mână care este un stimulator neinvaziv al nervului vag (nVS). Când este plasat peste nervul vag în gât, eliberează o ușoară stimulare electrică a fibrelor nervoase pentru a ameliora durerea.
Dacă vedeți un specialist în dureri de cap, verificați de două ori cu medicul obstetrician sau moașa certificată siguranța oricăror medicamente sau dispozitive în timpul sarcinii. În timp ce durerea de migrenă poate fi chinuitoare, asumarea unui risc cu sănătatea bebelușului dvs. ar putea provoca probleme de sănătate pe tot parcursul vieții copilului dumneavoastră.
Surse
Centrul Național de Informare a Sănătății Femeilor: „Migrenă”.
Fundația de cercetare a migrenei: „Despre migrenă”.
Știri OB/GYN: „Medicamentele împotriva migrenei”.
Fundația Națională pentru Cefalee: „Migrenă”.
Facultatea de Medicină a Universității Northwestern și Departamentul de Sănătate Publică din Illinois: „Cefalee de migrenă și sarcină”.
Societatea Americană pentru Cefalee: „Tratamente acute frecvent utilizate pentru migrenă”.
S.U.A. Știri și raport mondial: „Medicamentele pentru migrenă pot cauza sindromul serotoninei”.
National Guideline Clearinghouse: „Situații speciale de tratament: standarde de îngrijire pentru diagnosticarea și tratamentul cefaleei”.
HHS: Serviciul de sănătate indian: Sănătatea maternă a copilului: "Migrenă și sarcină".
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi: „Cefalee”.