Este 2014 și odată cu Anul Nou vine rezoluțiile pentru a mânca mai sănătos și a vă simți mai bine.

detoxifiant

Micul dejun este cel mai bun loc pentru a începe. Nu numai că este cea mai importantă masă a ta din zi, ceea ce îți pui în corp dă tonul pentru ceea ce mănânci toată ziua.

Doriți să oferiți corpului dvs. o pauză de zahăr, grâu, cofeină și alimente procesate? Iată câteva rețete de mic dejun pline de energie pentru a vă începe ziua cu piciorul drept.

1. Clatite de Lamaie cu Afine de Cocos

Cine spune că trebuie să renunți la clătite când te uiți la sănătatea ta? Lămâile, afinele și nuca de cocos contribuie la creșterea capacității corpului de a scăpa de toxine. Această rețetă, fără lactate și grâu, este combinația perfectă de confort și curățare.

2. Bol Smoothie Verde Açaí

Și tu poți lua micul dejun al luptătorilor brazilian de jiu jitsu. O bază de lungă durată în America de Sud, fructele de acai au devenit populare în S.U.A. pentru nivelurile lor ridicate de antioxidanți, aminoacizi și acizi grași esențiali. Bolurile Acai sunt o modalitate rapidă și delicioasă de a distruge acei radicali liberi dăunători care vă pot îmbolnăvi.

3. Chia Fresca

Chiar dacă sunteți apăsat pentru timp, nu trebuie să săriți peste micul dejun. Semințele de chia ajută la detoxifierea organismului și ajută la reducerea colesterolului de pe pereții arteriali. Adăugați proprietățile de curățare ale citricelor și aveți o băutură energizantă sănătoasă pe care o puteți face în câteva minute.

4. "Pizza" pentru micul dejun cu albus de ou

Tăiați colesterolul numai cu albușuri de ou și cu spanac suficient pentru a-l face mândru pe Popeye.

5. Porridge

Nimic nu depășește bunătatea lipită de coaste a unui castron cald de terci. Puteți înlocui făina de ovăz cu alte boabe, cum ar fi boabele de grâu.

6. Smoothie Green Glamour

Un simplu muritor poate bate acest smoothie făcut pentru zei, care este un amestec de fructe proaspete și lapte de orez care stimulează energia.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Flipboard
  • Google+
  • Instagram
  • RSS
  • E-mail
  • Condiții noi de utilizare
  • Politica de confidențialitate actualizată
  • Nu vindeți informațiile mele personale
  • Politica de subtitrare închisă
  • Ajutor
  • Contactează-ne
  • Declarație de accesibilitate