În noul ei podcast, fosta primă doamnă și-a conectat experiența cu efectele carantinei și știrile despre tulburările civile și politica.

michelle

Michelle Obama a spus săptămâna aceasta că se confruntă cu „depresie de grad scăzut” și pare să sugereze că aceasta se datorează unei combinații de carantină, tulburări rasiale și răspunsul administrației Trump la pandemie.

În al doilea episod al noului ei podcast, care a fost lansat miercuri, dna. Obama, fosta primă doamnă, i-a spus coloanei de articole din Washington Post, Michele Norris, că a avut puncte scăzute recent.

„Au existat perioade de-a lungul acestei carantine în care doar m-am simțit prea jos,” a spus doamna. A spus Obama, adăugând că somnul ei era oprit. „Știi, am trecut prin acele momente emoționale și maxime pe care cred că le simte toată lumea, în care pur și simplu nu te simți pe tine însuți”.

„Știu că am de-a face cu o formă de depresie de grad scăzut”, a adăugat ea. „Nu doar din cauza carantinei, ci din cauza conflictelor rasiale, și doar văzând această administrație, urmărind ipocrizia acesteia, zi de zi, este dezaprobant”.

Ea a sugerat că depresia ei a fost legată de protestele și tulburările rasiale în curs de desfășurare în Statele Unite de la uciderea lui George Floyd în custodia poliției din Minneapolis în mai.

„Trebuie să spun că trezirea la știri, trezirea la modul în care această administrație a răspuns sau nu, trezirea la o altă poveste despre un negru sau o persoană de culoare, cumva dezumanizată, rănită sau ucisă sau acuzată în mod fals de ceva, este epuizant ”, a spus ea. "A dus la o greutate pe care nu am mai simțit-o în viața mea - de ceva vreme."

Ultimele actualizări

Doamna. Obama a spus că a beneficiat de menținerea unei rutine, inclusiv de exerciții fizice, de aer curat și de o cină regulată.

Efectele psihologice ale pandemiei nu sunt încă pe deplin clare. Dar Organizația Mondială a Sănătății a avertizat în luna mai despre o „creștere masivă a condițiilor de sănătate mintală în următoarele luni”, alimentată de anxietate și izolare, precum și de frica de contagiune și de moartea rudelor și prietenilor.

Un sondaj efectuat în iunie de către Fundația Kaiser Family a constatat că mai mult de 30% dintre adulții din Statele Unite raportau simptome în concordanță cu anxietatea sau depresia, de când a început pandemia de coronavirus.

Depresia este o boală care afectează peste 264 de milioane de oameni din întreaga lume, potrivit W.H.O. Dr. Timothy Sullivan, președintele de psihiatrie și științe comportamentale la Spitalul Universitar Staten Island, a descris-o ca pe o stare mentală complicată.

"În funcție de modul în care este definit, oricine, în special într-un moment ca acesta, ar putea experimenta unele dintre simptome." Sullivan a spus, inclusiv probleme cu somnul, energie redusă și lipsa de entuziasm pentru lucrurile care de obicei îi interesează.

Depresia este rezultatul unor factori de risc biologici individuali cuplați cu influențe în mediu, Dr. Spuse Sullivan. „Când cineva se confruntă cu o pierdere, știm că aceasta o poate face acum”, a spus el, citând un exemplu. Dar, dacă această pierdere îi determină, de asemenea, să schimbe rutinele fundamentale care sunt importante pentru sănătatea lor, asta va crea un factor de risc suplimentar.

De la începutul pandemiei, a spus el, „am aflat că atunci când oamenii se confruntă cu perturbări semnificative în rutina lor zilnică, aceste perturbări pot predispune oamenii la depresie”.

Întrebat cum știrile ar putea afecta starea de spirit a unei persoane sau lupta cu depresia, Dr. Sullivan a spus: „Cred că principalul risc al evenimentelor de știri este că oamenii tind să rumege despre ei. Știm că, atunci când oamenii rumegă, crește sentimentul de neputință și, în unele cazuri, lipsa de speranță, și că starea mentală agravează starea de spirit și crește riscul de depresie. ”

Dr. Sullivan a spus că, dacă credeți că vă confruntați cu simptome de depresie, ar trebui să vă revizuiți rutina zilnică și să încercați să stabiliți modele sănătoase, inclusiv să gestionați somnul, să mâncați în mod regulat al zilei, să faceți mișcare și să aveți interacțiuni sociale semnificative dimineața devreme. daca este posibil.