Actrița Michelle Monaghan își dă o marjă de antrenament în zilele aglomerate și încearcă să nu se obsedeze de corpul ei pentru a da un exemplu bun fiicei sale

asupra

După 14 ore de zile pe platourile de filmare, Michelle Monaghan nu intră întotdeauna într-un antrenament - și este foarte bine cu ea.

Actrița ocupată - care joacă în filme precum The Path, Patriot’s Day și Sleepless, pentru a numi doar câteva - spune că de-a lungul anilor a devenit mai puțin stresată de exerciții fizice.

„Mă arunc cu un os și nu mă îngrijorez prea mult de asta”, spune Monaghan, în vârstă de 40 de ani, în povestea de copertă SHAPE din martie. "Știu că atunci când voi avea din nou timp, îl pot lovi cu o crestătură."

Unul dintre principalele motive este că nu dorește ca fiica ei de 8 ani să fie îngrijorată de imaginea corpului.

„De asemenea, trebuie să fiu un exemplu pentru fiica mea. Asta înseamnă că nu pot fugi îngrijorat de ceea ce arăt ”, spune Monaghan. „Suntem activi împreună ca familie - copiii fac drumeții și mers cu bicicleta cu noi. Dar nu mă obsedează ceea ce mănânc. ”

Mentalitatea lui Monaghan s-a schimbat de-a lungul anilor și a învățat să aprecieze ce poate face corpul ei.

„Îmi place forma mea pentru că știu de ce este capabilă - alergând 13 mile, având doi copii și învățând să surfez”, spune ea. „Îmi iubesc corpul atât de mult; este profund uimitor. Am o recunoștință enormă pentru asta. ”

„Cu ani în urmă, când am început să mă antrenez, era vorba de a-mi pune corpul în formă. Dar acum beneficiile mentale sunt mai mari decât cele fizice. ”

Și, împreună cu o atitudine slabă față de exerciții fizice, Monaghan spune că nu se supără cu privire la dieta ei - și că pur și simplu nu poate fructe stomacale.

„Nu mi-a plăcut niciodată fructele. Pentru a compensa, am un suc verde în fiecare dimineață, care este complet lipsit de fructe, dar are tone de vitamine din legume ”, spune ea. „O zi obișnuită de mâncare pentru mine este ouăle sau fulgi de ovăz la micul dejun, supă sau salată la prânz și pește sau carne și o mulțime de legume la cină”.

VIDEO LEGAT: Ce au în comun Michelle Monaghan și Kim Kardashian?

Și se răsfește pe deplin cu alimente bogate în calorii, cum ar fi Quarter Pounders de la McDonald’s și o serie de brânzeturi - pur și simplu nu vă deranjați să îi dați ciocolată pentru desert.

„Nu am un dinte dulce; Am un dinte sărat ", spune Monaghan. „Sunt șase sau șapte brânzeturi în frigiderul meu tot timpul. Ideea mea de gustare este să pun brânzeturi pe un platou cu prosciutto și biscuiți și să stau în fața lui și să-mi umplu fața. ”