Acest subiect conține 14 răspunsuri, are 17 voci și a fost actualizat ultima dată de Halfpint1 acum 2 ani, 2 luni.

Vizualizarea a 18 postări - de la 1 la 18 (din 18 în total)

Michael: înainte și după

michael

Aceasta este o fotografie pe care am văzut-o pe peretele casei mamei mele făcută acum câțiva ani, când aveam aproximativ 188 de kilograme. Soția mea Clare a făcut cealaltă fotografie în această seară. Port aceeași cămașă, dar acum am 168 lbs. Mi-ar plăcea să văd ce mai faci. Dacă doriți, postați povestea dvs. sau trimiteți-vă fotografiile înainte și după la [email protected] și vom afișa câteva pe site. Noroc cu dieta. Michael

Chiar este aceeași cămașă? Arăți fabulos acum și mult mai tânăr.

Uau, diferență uimitoare. Arăți atât de bine căptușit în fotografia anterioară. Sper că nu slăbești încă.

Chiar am fost inspirat de diferența de formă a corpului din cele 2 fotografii. A fost un mare stimulent în ziua mea de ieri.

Inspirator, dar spune adevărul; ți-ai cumpărat o cămașă nouă!

Bună, Michael, ți-am început dieta în ianuarie anul acesta și cântăresc 102 kg și acum mă apropii de ținta mea de 80 kg sau mai puțin. Ați dori să ajungeți între 12 și 7 lb și să mențineți acest interval. Singura problemă este că am nevoie de un dulap cu totul nou, chiar și blugii mei retro din anii 80 se potrivesc doar ! Am pierdut poate 4 inch din deșeuri și mă simt mult mai sănătos. Încerc să umblu câinii timp de 3-5 mile pe zi și asta a ajutat foarte mult în combinație cu postul de luni și miercuri, tăierea vinului timp de patru până la cinci zile pe săptămână și 1700 de calorii într-o zi normală . O întrebare am dacă ai putea ajuta este: Într-o zi rapidă, dacă ard 500 de calorii prin mers, pot avea un aport alimentar de 1100 - 1200 de calorii? Am pierdut din greutate, dar sunt curios doar dacă îmi încetez repede și încetinesc procesul? Noroc și mulțumesc pentru inspirație 🙂 BTW am 58 de ani

Soțul meu și cu mine am început dieta 5-2 în aprilie, după ce am urmărit programul dvs. pe PBS, (Apropo mare fan al lucrării voastre). De atunci, colesterolul meu a scăzut cu 30 de puncte și tensiunea arterială este mai mică, (a fost întotdeauna bp bună, dar mai mică este mai bună!) Sunt predispus genetic la colesterol ridicat, așa că această dietă este singurul lucru pe care îl pot lipi și eu asta merge! Vă mulțumesc pentru munca depusă în acest sens!

Mă întreb doar dacă Michael face încă versiunea 5: 2 a acestei diete sau versiunea modificată care a fost menționată în acest articol ... „Nu am vrut să mai pierd, deoarece soția mea, care este medic, a spus că arăt slab. În aceste zile, postesc o zi pe săptămână și, de multe ori, omit prânzul în celelalte zile. ”

Sunt îngrijorat că o persoană ar putea continua să piardă în greutate. Când este suficient? Obțin întregul stil de viață sănătos și o fac, dar mă întreb dacă o zi pe săptămână ar fi suficientă pentru a păstra status quo-ul, după ce ați atins obiectivul dorit?