Băutură „Detox” din mentă de oțet de mere

Iată cum funcționează această băutură, este magică (vă ajută corpul în procesul său natural de detoxifiere):

mere

Fluxurile se balonează: Când oricare dintre noi se simte umflat, trebuie să sunăm ca niște doamne de 80 de ani care se plâng reciproc 😉. Pentru a ne scoate din nenorocirea de a ne auzi reciproc plângându-ne, am făcut această băutură plină de umflături. Apa, în combinație cu potasiul din grapefruit, mentă și lămâie, ajută la restabilirea echilibrului normal al fluidelor și la spălarea sării - și a balonului care vine cu el. Iar apa/lichidul pe care îl obțineți pe măsură ce beți acest lucru pe tot parcursul zilei, vă spală intestinele pentru a vă menține regulat și pentru a preveni umflăturile intestinale inestetice de constipație. Buh bye bloat!

Ajută la prevenirea poftelor dulci: Pentru început, simpla băutură a acestei băuturi sănătoase ocupă spațiu în stomac, împiedicându-vă să vă simțiți prea foame. Când ți-e foame, este greu să iei o decizie justificativă cu privire la ce să mănânci și este ușor să dai în pofte dulci (sau acea bomboană de pe biroul colegilor tăi). Și, deși s-ar putea să nu-ți dai seama, pe măsură ce îți hidratezi corpul cu acest elixir ușor dulce și acidulat, acesta ajută la transportul de sânge, oxigen și substanțe nutritive pe tot corpul, energizându-te astfel încât creierul tău să nu dorească o alegere rapidă în sus (adică zahăr). Dacă trezești deseori pofta de zahăr, încearcă mai întâi să bei un pahar mare din acesta și să vezi cum te simți, dacă ești ca noi și clienții noștri, vei fi destul de încântat de ceea ce face pentru a te întoarce în trenul sănătos!

Un alt bonus? Așa cum este cazul majorității băuturilor noastre, vă veți spori imunitatea și veți ajuta la prevenirea radicalilor liberi de a vă deteriora celulele și de a provoca inflamații datorită vitaminei C din grapefruit, lămâie și mentă. Pe măsură ce opriți deteriorarea și inflamația din interior, corpul dvs. se poate restabili și reîncărca - veți fi mai pașnic în interior pentru un corp mai sănătos!

Vă recomandăm să vă începeți ziua liberă, consumând cel mai satisfăcător mic dejun pentru slăbit. 🙂

Ingredientele grozave din această băutură (probabil le-ați mai văzut și din alte băuturi „detox”):

Oțet de mere (ACV) are atât de multe beneficii - și poate că ți-l amintești de la Smoothie-ul nostru Rise & Shine. Cercetările arată că ACV poate fi marginea mică pe care o căutați pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea.

Probabil ați auzit că oțetul de mere vă poate ajuta să slăbiți. Cantități mici înainte de masă vă pot ajuta să reduceți glicemia. Se pare că acidul acetic, componenta principală din oțet, poate interfera cu capacitatea organismului de a digera amidonul; scăderea amidonului în calorii în fluxul sanguin ar putea însemna puțin mai puțină grăsime pe corp în timp.

Nu vă faceți griji, nu trebuie să beți galoane din acestea - există vești minunate! Nu este nevoie de mult oțet - doar două lingurițe.

Deși este nevoie de mai multe cercetări, atâta timp cât nu aveți probleme cu digestia alimentelor bogate în acid, nu aveți nimic de pierdut încercând!

Mai multe vești bune? Nu numai că ACV este util, întrucât toți oțeturile conțin acid acetic. Oțetele de vin au un gust mai fin (ca în Salata și Dressingul Zeiței Verzi Edamame), dar chiar și oțetul alb distilat va face trucul. Căutați doar cei cu aciditate de 5%, ceea ce veți găsi în majoritatea oțetelor de gătit și salată. (Evitați oțeturile de decapare, care au un conținut mai mare de acid.)

NOTĂ: Rețineți că a consuma prea mult acid acetic vă poate afecta gâtul. O lingură de oțet amestecată cu 8 uncii de apă și luată înainte de masă este o doză sigură. Mergeți pentru acest smoothie delicios g’mornin pentru a obține o doză de ACV (și câteva alimente delicioase și sănătoase, pline cu nutrienți!)!

Alte câteva bonusuri (V-am inclus aceste informații pentru voi, geeks științifici ca noi, cărora le place să știe ce face totul pentru corpul vostru!) 🙂

Merele sunt o modalitate excelentă de a obține fibre, care vă ajută să vă mențineți plin și să vă menține corpul regulat.

Lămâi sunt bogate în vitamina C pentru a ajuta pielea să arate cel mai bine - nu numai că vitamina C este un puternic antioxidant pentru a ajuta la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, dar ajută și la formarea colagenului. Ne plac lămâile și lămâile și le aruncăm cu adevărat peste tot! Acestea sunt și un sub aromă excelent pentru sare. Pssst ... atenție când deschideți frigiderul Lyssie - o lămâie (sau var) din zona rece ambalată poate cădea pe degetul de la picioare!

• Alimentul ideal pentru spălare - ambalat cu potasiu și apă pentru a restabili echilibrul normal al fluidelor și a spăla orice sare de balonare care vă poate determina să depozitați apă și umflături.

• O sursă excelentă de vitamina C.

Mentă Ne place să ne gândim la menta ca la un agent de pace în organism. Ușurează indigestia și calmează stomacul, probabil prin îmbunătățirea fluxului de bilă prin stomac, care ajută la accelerarea și ușurarea digestiei. Datorită parțial antioxidantului anti-inflamator al acidului rosmarinic, acesta „vă calmează interiorul” pentru a ușura ravagiile din corpul dumneavoastră!

Băutură „Detox” din mentă de oțet de mere

Această băutură „detoxifiantă” are combinația perfectă de ingrediente „de-puffing” pentru a păstra balonul și a vă face să vă simțiți slab, ușor și revigorat .

Realizează 3 porții

1 lingură oțet de mere

1/2 măr, (am folosit Fuji)

1/2 lămâie, de preferință organică deoarece este inclusă coaja

½ grapefruit roz mare

1. Tăiați mărul, lămâia și tăiați grapefruitul în sferturi.

2. Umpleți un ulcior mare sau borcan cu 24 uncii (3 căni) de apă.

4. Adăugați oțetul de mere în apă și amestecați.

5. Apoi adăugați în apă mărul, lămâia, grapefruitul și frunzele de mentă. Se amestecă ușor întregul amestec.

6. Puneți apa de detoxifiere în frigider timp de cel puțin două ore sau chiar lăsați-o să stea peste noapte. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale:

Cu fructe: 25 de calorii, 0 g grăsimi, 6 g carbohidrați, 0 g proteine, 2 g fibre, 0 mg sodiu

Fără fructe: 2 Calorii: 0 g grăsimi, 0 g carbohidrați, 0 g proteine, 0 g fibre, 0 mg sodiu