Felicitări pentru că ai luat decizia de a încorpora obiceiuri mai sănătoase în viața ta!

pentru

Dietele pot oferi rezultate incredibile sau pot fi copleșitor de frustrante. Este o chestiune de a-ți atinge un obiectiv și un plan bun, de a-ți asuma un angajament și de a rămâne consecvent.

Cele mai mari două motive pentru care dieta

Doriți să vă optimizați regimul alimentar cu ceva ce ignoră majoritatea programelor? Citește mai departe.

Felicitări pentru că ai luat decizia de a încorpora obiceiuri mai sănătoase în viața ta!

Dietele pot oferi rezultate incredibile sau pot fi copleșitor de frustrante. Este o chestiune de a-ți atinge un obiectiv și un plan bun, de a-ți asuma un angajament și de a rămâne consecvent.

Cele mai mari două motive pentru care dietele nu funcționează sunt așteptările/obiectivele nerealiste și un program incomplet/ineficient care nu satisface toate nevoile participantului. Acești factori pot duce la nefuncționarea acestuia sau la renunțarea directă a persoanei.

Combinarea dietei ketogenice și a postului intermitent este o alegere excelentă pentru a fi mai sănătos și a pierde în greutate. Amândoi li s-a arătat funcționează eficient și completează bine beneficiile celuilalt.

Mai mult, modificările stilului de viață și ale dietei nu sunt atât de extreme încât să îngreuneze sau să aducă atingere.

Cea mai mare dietă de piese care lipsesc este că se adresează factorii psihologici implicați cu schimbarea a ceea ce și când mănânci.

Nu este un secret cât de dificile sunt formarea noilor obiceiuri. Este de două ori cu mâncarea. Confortul, pofta și foamea conspiră pentru a vă trage înapoi în vechile voastre, promițând ușurare, dar în realitate, doar supărând căruciorul cu mere.

Bătălia nu constă în a ști ce să facem, ci în a ne menține, zi de zi.

S-a demonstrat că meditația cu atenție și hipnoza reduc efectiv rezistența la modificările dietei și stilului de viață, crescând în același timp consistența.

Te ajută să renunți la emoțiile negative și la vorbirea de sine care îți pot slăbi hotărârea.

Afirmațiile, vizualizările și sugestiile lor pozitive te conectează la puterea ta și fac ca sarcina să se simtă mai realizabilă.

Din această practică, experimentați o creștere a voinței și a succesului pe măsură ce concentrarea și încrederea vă cresc și gândurile care vă diminuează cad.

„Meditație Mindfulness pentru post”Vă ajută să vă evaluați strategiile de dietă pentru a vă asigura că acestea funcționează pentru dvs. pe termen lung.

Cartea oferă o serie de lucrări bine concepute meditații ghidate și hipnoză pentru a vă ajuta să vă aliniați mintea cu obiectivele vieții pentru a obține rezultate mai bune.

În "Meditație Mindfulness pentru post,”Veți descoperi:

Îndrumări de specialitate privind dieta Keto și regimurile de post intermitent Meditații și hipnoză ghidate accesibile și eficiente care se simt bine în timp ce vă optimizați eforturile Programe de afirmații pozitive pentru a crede în voi înșivă și pentru a face succesul o profeție auto-împlinită Ajutați la dezvoltarea mini-obiceiuri care se construiesc fezabil unul pe altul pentru a vă atinge obiectivele. Programe pentru creșterea motivației și a consecvenței

Cea mai mare rezistență la începerea meditației și a hipnozei este, oamenii presupun că nu au timp. Viața ta este, fără îndoială, ocupată. Aceste programe ghidate au fost concepute având în vedere acest lucru, fiecare durând mai puțin de zece minute.

Mai mult, studiu după studiu arată că meditația crește semnificativ eficiența oamenilor. Investind puțin timp, veți economisi mult mai mult!

Pentru unii, meditația și hipnoza se pot simți dificile sau inconfortabile. Dacă nu ați făcut-o până acum, îndrumările prietenoase vă ajută să vă facilitați procesul.

Aceste exerciții nu trebuie făcute perfect pentru a vedea beneficii imediate.